duzy

a , i jeszcze dlaczego przy wyciskaniu na barki boli mnie szyja ? zła , technika czy co ? czy , za duzy ciezar ?

Grześ dobrze mówi. Mój znajomy po cyklu zapodał nitro shock i też zrobił na tym pewne postępy a duży i doświadczony chłop z niego. Więc jeśli zainwestujesz w dobre staki to powinieneś robić na tym postępy. Ja właśnie jadę lajtowy cykl 1-4 metę 15mg ed i od początku marca wskakuję na xpanda, shock therapy i clen i mam nadzieje dorobić na tym choć [...]

wylicz jakie masz zero kcal i dołóż z 500 kcal górką i masuj bo 3000 w ciemno cięzko napisać ale wydaje się mało najpierw wylicz zero kcal i zrób badania nie ma co gdybać tylko zbadaj estro prolaktyne i morfologię bo bold potrafi narobić duży bałagan w morfo

Byc moze tak wyglada, że te dawki l-karnityny są przeze mnie zwiększane, ale jestem coraz bardziej przekonany że wyraźna skuteczność tego preparatu zaczyna sie od 3g (mówimy tutaj o sporcie wyczynowym,gdzie istnieje duży koszt eneregtyczny wysiłku). Oczywiscie wiadomo, że przekłada sie to również na aspekt finansowy...jestem tego świadomy

Możesz sobie wyobrazić partnera. Możesz też robić to na jakimś przedmiocie. Dobry jest duży worek bokserski.

Ja kiedyś zrobiłem osiem serii na nogi to potem jak zabrałem się z klatę to nie mogłem sztangi utrzymać hehe. Oto siła przysiadów, ale tak tylko raz miałem więc może z czasem Ci to minie. Może być też tak ze masz b. słaby dolny odcinek pleców bo przy wiosłowaniu i przysiadzie ta część dużą rolę odgrywa. Rób zatem MC. Kto nie robi MC nie zrobi [...]

Banan naprzykład Nie jedz miodu .... Miód jest dobry jako dodatek do ciast lub wypieków. Od razu po treningu wypij Gainer, a po 30 min Białko, to jest Jedna z opcji.. jeśli chodzi o owoce to nienależy przesadzać z nimi bo posiadają duży wskaźnik IG. Lepszy będzie ryż + tuńczyk + warzywa. Pozdro. Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-09-17 13:41:46

Na Fenuplast jest jednak duzy popyt w sklepach więc samo to mówi za siebie.

jak na rok stażu to za dużo kreatyny brałeś, za silne i za szybko, duży błąd, cel masa to powiem Ci, że bez diety się nie obejdzie, to ona jest podstawą i na niej bym się skupił, na kreatynę za wcześnie teraz bo masz za małą przerwę, min tyle ile trwał cykl, co do innych supli to tylko mogę Ci polecić jakieś uzupełnienie diety białko/gainer, [...]

musisz przeanalizowac technike wykonania, skorelowanie z oddechem- warto to wszystko zrobic w kontekście używanych obciążeń -dla przykładu; nawet źle ulozona sztanga podczas przysiadów moze być problemem także w tejże kwesti a w ciągach zbyt duży cięzar, wygięcie kregoslupa w tzw. koci grzbiet i tez moze sie odobnie objawiać. ponadto jesli [...]

Dobrze robiona "masa" polega na zwiększania masy beztłuszczowej ciała. Zbilansowana dieta dla zawodnika sportów siłowych to koło 2 gramów białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczu i reszta węglowodany w zależności od tempa przemiany materii. Jak Cię interesuje to bardziej, to poczytaj podwieszone posty- duży czerwony wątek z wykrzyknikami na [...]

Rhodiola - fakt, że kreatyna zwiększa uwodnienie kom. mięsnioiwych jest w trakcie redukcji duży atutem, raż że mięsnie są pełniejsze i lepiej zaryzowane, dwa - zmniejsza się aktywnosć enzymów proteolitycznych, trzy - regeneracja następuje szybciej, cztery - zmniesza się ryzyko odwodnienia zwiazane ze stosowaniem spalaczy tłuszczu.

nie nie chodzi o to ze dziala na sen w sposb naturalny cynk i magnez w formie chelatu wplywaja na poziom testosteronu , tyle ze bardziej spektakularny efekt uzyskasz stosujac to z tt alc nac po samym zma nie spodziewaj sie cudow chyba ze niedobor tych pierwiastkow w twoim oragnizmie jest duzy czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

jezeli masz braki w diecie to smialo mozesz se kupic.a wogole to ty masz diete?????polecalbym ci najteanszy taki jak vitalmax 1 lub 2 badz terz monster mass jezlie jest to dla ciebie zbyt duzy wyudatek odradzxam

Chyba skorzany ale jak cos to 10 cm sam kupiłem 15cm i jest za duży

Też mam chore kolana, duży ból przy chodzeniu itp. przy pełnych przysiadach ze sztangą 120kg nie czuję bólu i jest ok, ale to tylko mój przykład i robię to na własną odpowiedzialność, j/w udaj się do lekarza sportowego

duzy brzuch to ja mam, ty sie zwyczajnie obijasz

slabe polaczenia ogolnie lepiej bylo robic standardowo do wyboru z 2 opcji: Klatka piersiowa + triceps Plecy + biceps Nogi + barki Klatka piersiowa + Biceps Nogi + barki Plecy + triceps z ciekawosci zapytam czemu tych nog nie robiliscie celowo :P duzy blad nie robic nog...

No to wlasnie, pisz do mateo na maila a tu konczymy dyskusje. EOT. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A ja nie rozumiem czemu pomieszane?? Za wiedze i doswiadczenie dostaje sie pogrubienie, wiec o co chodzi?? Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."