duzy

Wniosek jest taki: Jak się dostatecznie długo skacze pod palmą i krzyczy to w końcu kiedyś na główkę spadnie kokos. W sumie to duży fart że inni "miszczowie" w Polsce mający chętkę wypromować swój "mega-styl" nie robią tego co ptysiu i nie zwalają się nam na forum spamować, mądrzyć i krytykować konkurencji. Burdel byłby.

duzy postep xD

[...] widoczna). Sam mam klatke lejkowata (wprawdzie minimalna ale jednak:((( ), trenuje juz ponad rok i widze ze tego sie nie da poprawic bez operacjii. Zauwazylem tez ze wykonujac pompki na poreczach czuje duzy bol wlasnie w tej "spiepszonej" czesci klatki piersiowej. Ktos doradzi czy przy tej wadzie mozna wykonywac pompki na poreczach???

Ciebie kolego nie powinno już to interesować ! Pierwsze piszesz że to głupie a jak zauważyłeś że inni chwalą zmieniłeś zdanie . Dla mnie jesteś kimś kto wogóle niezna się na rzeczy i próbuje tylko atakować ludzi nie znając ich ! Tak nawiasem mówiąc to musisz mieć niezwykle małe doświadcznie nie wiedząc w jakim celu tajk naprawdę wykożystuje się [...]

A wiec na dole posladka mam bardzo malutenki siniaczek , taka miniaturka ale to dziwne bol duzy a siniaczek malutenki, spodziewalam sie porzadnego sinca a tu taka miniaturka hmmm... za maly siniak w stosunku do duzego bolu hmm.... dziwne , zobaczymy jak bedzie na dniach z moim posladkiem, moze ktos juz mial cos podobnego ???

[...] byc spokoj od 2 tygodni wrocilem do treningu a kontuzja wraca:/ podczas wyciskania lub cwiczen obciazajacych triceps czasem rowniez podczas cwiczenia przedramienia czuje duzy bol w miejscu zaznaczonym na zdjeciu moze mi ktos cos doradzic??na wtorek co prawda mam termin do rechabilitacji ale moze ktos z doswiadczenia cos powie??po kazdym [...]

[...] warto więc ćwiczyć. Opinie lekarzy mówiących że na tym polega "uroda" klatki kurzej są tu jak najbardziej zgodne z prawdą medyczną jakkolwiek z pewnoscią jest to duzy problem natury psychologicznej. Skoro jest tak jak ziomus opisał powyzej to co ?? zmieni sie tylko wygląd po operacji ?? kłopoty z oddychaniem pozostaną?? zaczną się [...]

NO łapa prezentuje się nawet nawwet, a co do pierwszych fotek to widać duży progres pod względem masy. Daj więcej zdjęć i Sog jak wejdzie. pozdro

Hmm patrząc na rozpiskę twojej diety widać że nie jest to zabójcza ilość kcal. Ważysz tylko 60kg, ale jeśli masz tak duży matabolizm jak mówisz to powinieneś więcej zjeść. Większe śniadanie zjedz, ogólnie dorzuć np. żółty ser, tuńczyka. A swoją drogą chudy ser jest paskudny i nie wiem jak można jeść coś takiego :D

sog za spadkihahaha ogólnie poprawia mi sie z ta reka, bede jeszcze kiedyś duży

Hahahaha Coleman cale zycie na kreatynie i temu taki duzy... huderlax wielki kozak, myslisz ze jak wycisniesz na klate 100kg to taki z ciebie wielki kozak bo masz troche siły, i tak wiekszosc osob ciebie nie szanuje, bo sam nie umiesz okazac szacunku PROWOKACJA, CZEMU ZADEN MOD TEGO NIE USUNIE!!??!!??!!??

Jak będziesz robił po 100 przysiadów w serii to nie licz na duży przyrost siły

Nie rozumiem w jakim celu ten temat i tego typu pytania , co Ci da czy ktoś urósł czy nie. Masz 17 lat możesz jeszcze urosnąć ale na pewno nie tyle ile Ci się marzy i nie pytaj ile bo tego nikt nie wie ale z bardzo duży prawdopodobieństwem można stwierdzić że nie więcej niż kilka centymetrów.

183+ za duzy

z tego co slyszalem to ostatni skok tak duzy

400 kcal to sporo, ale jak to sie sporadycznie zdarza to ok, ja bym nie wpychala na sile, ale jak czesto to zeby potem nie bylo ze ten deficyt bedzie za duzy i mozesz miec ochote na jakies cheaty, poza tym jak czesto beda takie zmiany to potem bedzie ciezko stwierdzic jak ta konkretna dieta/makro podizlaly, ciezko bedzie to dobrze ocenic. [...]

[...] wykazło na poziomie 3000 więc jako dieta redukcyjna odejmuje 500 i otrzymuje wynik 2500 kcal.A oto i mój plan dietetyczny podzielony na pięć posiłków: // moze byc za duzy deficyt kalori, nie chdozisz głodny ?? I Posiłek godz.6.30 Mleko 0,5% 400ML. // ja na redukcji mleko bym wywalił ( laktoza) Tł.2g węg 20g biał. 12g kcal.140 Otręby [...]

Witam. Moim zdaniem nie ma potrzeby na siłę wprowadzać śniadań BT, jeśli po węglowodanowych czujesz się dobrze. Po co robić sobie pod górkę, gdy dostęp do produktów jest ograniczony. Tym bardziej - zaraz potem trening, więc jakim cudem miałoby to przeszkadzać w redukcji? I tak liczy się dzienny bilans. Nie masz dużej nadwagi, a w zasadzie 20% BF [...]

Witam. Moim zdaniem nie ma potrzeby na siłę wprowadzać śniadań BT, jeśli po węglowodanowych czujesz się dobrze. Po co robić sobie pod górkę, gdy dostęp do produktów jest ograniczony. Tym bardziej - zaraz potem trening, więc jakim cudem miałoby to przeszkadzać w redukcji? I tak liczy się dzienny bilans. Nie masz dużej nadwagi, a w zasadzie 20% BF [...]

no troche duzy jestes... koksiarz pomachaj donas w tv