złamanie;/

bic44 a łap soga za spadki
i wracaj do formy
pozdr

sog za spadkihahaha

ogólnie poprawia mi sie z ta reka, bede jeszcze kiedyś duży

dobre

a było to tak.. :

http://bic44.wrzuta.pl/film/3927kDDres/broken_arm 

Ale się ten kolo przestraszył

to samo, inne źródło:

moje hoode poskręcane.

Ja mialem lewa w lokciu zlamana :/ najpierw 6 tygodni gips pozniej znowu 6 tygodni rehalibitacja ale normalnie cwicze i nie dokucza mi ona :D

szkoda mi slow po obejzeniu tego filmu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
rozumiem to amatorskie pokazywanie kto jes lepszy na reke, ale na bez rozgrzania reki?? na silownie jak idziesz to podchodzisz pod maksymalny ciezara na klatke biceps czy barki w pierwszej minucie treningu bez rozgrzania uprzedniego? nie doszloby do tego gdybyscie zrobili to z glowa! dodam ze gdyby to byl prawdziwy stol to takie zlamanie byloby prawie niemozliwe, kazdy sedzia przerwalby taka walke conajmniej 3 razy!! i ukaral zawodnikow za niebezpieczne pozycje podczas walki ktore grozily wlasnie taka kontuzja....
no ale bylo minelo, mam nadzieje ze kazyd kto to zobaczy bedzie mial na uwadze bezpieczenstwo swoje i zdrowie silujac sie w taki sposob nastepny raz.
moge dodac tylko ze zlamanie takie jest powazne, ale znam ludzi ktorzy po 2 miesiac juz trenowaliby dosc intensywnie... rok to przesada, no ale coz... polscy lekarze wiedza lepiej (rada lekarza: nie Ćwicz!! haha- zenada)
a swoja droga tez mialem gips n lapie przez miesiac niezpelna i reka mi spadla o pare cm, ale szybko wrocila bardzo szybko, no ale ta Twoja to troszke spadla za bardzo
pozdrawiam

no filmik właśnie, ku przestrodze poszedł! tzn jak tego nie należy robić!

no ale tak to jest, gdy uczysz się czegoś sam - ćwiczyć też się uczyłem bez 'wzoru' dlatego dużo czasu zmarnowałem, zanim ktoś pokazał jak to się robi, teraz pewnie śmiałbym się z pierwszych treningów siłowych, no ale cóż tak to bywa.doświadczenie ponad wszystko.

do postu wrócę w przypadku istotnych zmian w stanie zdrowia,pierwszego treningu złamaną ręką etc

ps
6-go byłem u lekarza żeby zrobic prześwietlenie widoczna wyżej, i okazało się że akurat z rana przywieźli chłopaka z sąsiedniej miejscowości, identyczne złamanie w identycznym miejscu, też od siłowania on miał o tyle lepiej zę od razu go pokroili a nie próbowali gipsu (pewnie nauczeni moim przxypadkiem).
zdrowia wszystkim!