Drodzy Koledzy Forumowicze Fotki mialy byc oceniane. A tu sie prowadzi dochodzenie czy chlopak ma 48 czy nie... :-/ z deczka bez sensu Znam go i moge potwierdzic ze jest duzy. Duuuza masssa Zobaczymy jak sie wyrzezbi. Pozdro niedowiarkom
5kg więcej na ćwiczeniu na duży mięsien po takim cudownym środku to chyba lipa nie wiem tak sądze nigdy nie notowałem takich skoków o 5kg bo to mało jedynie co 10 kg:P oczywiście zalezy z jakiego pułapu czy z90 czy z 170 różnica jest. ja oceniac chce tej środek po budowaniu masy na nm czekam razem z wszystkimi
plan zaczerpniety z http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2783 nie zawsze moge trenowac w piatek i sobote stad beda tzw dlugie i krotkie tygodnie : na czerwono modyfikacje zapytania sugestie tydzien dlugi gdzie trening moze odbyc sie w piatek i sobote: Poniedziałek – dół ciała (czworogłowy) Wtorek – góra ciała (ruch poziomy) + cardio Środa [...]
Mianem "Derringer" określany jest nie szczególny model, ale pewien rodzaj pistoletów. Były one z regóły małe, miały od jednej do czterech ( najczęściej dwie) luf i dosyć duży kaliber. Były one popularne np. na "Dzikim Zachodzie", ze względu na łatwość ukrycia i dosyć dużą siłę ognia ( miały najczęściej kaliber .45 Colt ). Sama [...]
Ja mam opis Five-seveN Nabój: 5.7x28mm SS190 Długość: 208 mm Długość lufy: 122.5 mm Waga: ok. 620 g z pustym magazynkiem; ok. 760 g załadowany Magazynek: 20 nabojów Pistolet Five-seveN został skonstruowany przez FN (Belgia) jako broń wsparcia dla P90. P90 i Five-seveN używają tej samej amunicji, 5.7x28mm SS190. SS190 wygląda jak zmniejszony [...]
przerzucaj metodą talerzową, zcięty z jednej strony placek ostrożnie przekładasz na duży talerz, przykładasz patelke do talerza i dość szybko obracasz. Tu koniu robi to perfekcyjnie https://www.youtube.com/watch?v=SXN1Nmjmxk8
W duzej ilosci napewno spowoduja "wciecie" gdyz skosne nie beda sie rozbudowywac a jedynie wyszczegolniac. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Nie no, ciesze się w sumie ale dalej jestem w lesie na temat tego, co mi dolega. Nogi ciężkie, dwu i czworogłowe napięte, łydki napięce, pachwiny napięte, na plecach po dwóch stronach punkt tkliwy bardzo co daje duży ból, brzuch caly napięty aż jak przy głębokim oddechu skurcze łapią(co śmieszne przy takim skurczu łapie też skurcz w barku) i kilka [...]
HI-Tech SYNADRENE 1- pobudzenie 3-5 Bez kopa..:( 2 - skupienie : 5/5 Świetne.. 3 - ogólne odczucia 4/5 Świetny spalacz, bez zjazdu po treningu, ciuchy całe mokre, masakra tu 5/5 lało się nie miłosiernie, skupienie ekstra i energia na treningu na duży plus.., dorzucić trochę coffy do składu i jazda... Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-06 [...]
A mnie ogolnie nie urzekła jego historia, fakt duzy jest ale kiepsko wyglada, siły też mu nie brakuje ale osobiście nie chce mi sie wierzyc ze koxu nie brał, bo gdyby to było prawdą to robi tak samo jak pudzian który koxu tez nie bierze :P :P :P
Siła jest, ale i duży handicap. Bez treningu ukierunkowanego na WL osiągnięcie takich wyników jest stosunkowo trudne nawet dla faceta :-) I nie piszę tego by usprawiedliwić swoje marne 5x75kg %-)
Przypomniały mi się jeszcze dwa dobre ćwiczenia na plecy. Pierwsze to unoszenie rąk i nóg z leżenia na brzuchu (leżysz na podłodze ręce wyprostowane przed siebie, nogi również proste i unosisz ręce i nogi do góry, zatrzymujesz ruch na chwilę a potem powoli opuszczasz), ćwiczenie to działa na mięśnie bezpośrednio położone przy kręgosłupie. Gdy [...]
Trening 28.12.2010r Stadion Rozgrzewka 15min -6x400m p trucht 400m t. 20s/100m -rozciąganie 20min Uwagi. Śnieg padał:), trochę ślisko, duży nacisk na technikę, dlatego szybko nie biegam:). Jutro Pewnie będą 600:)
Przetestowałem dwa blendery z brauna. Pierwszy to MR 4050 HC V , 400W, za słaba moc a pojemnik do rozdrabniania warzyw za mały a ponadto co mnie najbardziej zdenerwowało to wadliwy zawór filtra w większym pojemniku próżniowym. Oddałem do sklepu i wziąłem o stówę droższy. A mianowicie braunowski hicior MR 6550 M CA V. Niestety i tu się [...]
ja juz spac ide i nawet nei przeczytam tego...ale po poczatku wypowiedzi, rozumiem ,ze w sklepie nie masz ale masz przeciez wiele internetowych - jak chociazby ten na sfd www.sklep.sfd.pl i tam masz duzy wybor.. jak miales jakies pytania - odpisze jutro (sorry ..ale padam ) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-12-19 11:43:08
[...] adekwatna, bo mozna to slowo przenies na grunt nie tylko dzialan wojenych a o dywersj na forum nei masz pojecia, bo gdyby taka miala miejsce, to bys o tym wiedzial, oj i to dlugo ech ani mateo ani sfd nie jest naszym wrogiem i nigdy nie bedzie, za duzo lat tu spedzilem i za duzy mam sentyment Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-08 00:45:27
Przecież większość zachodnich lig już od dawna ma sponsorów i inne nazwy,to akurat nasza była pod tym względem zacofana.Niestety,ale wpływ pieniędzy na futbol jest zbyt duży,żeby kluby mogły sobie pozwolić na własne nazewnictwo.Moim zdaniem niezmienialna powinna być nazwa klubu,natomiast co do reszty można już ponegocjować.Nawiasem mówiąc,zmiany [...]
Zdjecia kumpla do oceny :-)
