duzy

[...] warzywa :D Jakbym go nie zjadł to bym w mc musiał 100 zł zostawić a tak tylko 50 :D nie ma jak to kupony :D sry chyba z 70 zapomniałem że dobrałem mcflurry jeszcze i shake duzy bounty a ich nie było na kuponach i cheasa jednego na wyjście :D Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-08-29 15:56:24 Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-08-29 [...]

[...] a tu w sklepie krata opuszczona - juz sie wk***ilem ze supli nie kupie, bikiniara mowi - spokojnie pewnie przerwa jest %-) no i idziemy dalej a kolo mnie przeszedl taki duzy koles, mowie 'pewnie to ten ze sklepu z suplami', ale cos mi w lebie zaswitalo ze kojarze faceta %-) myk myk myk do sklepu i mowie do Pana sprzedawcy ze sie chyba znamy [...]

Duży już jesteś, teraz scena.

Acha i jako ciekawostka - na drugim cwiczeniu tricepsa zrobilem za duzy hardkor i dobrze ze mialem pusty zoladek bo mnie szarpnelo z 6razy na rzygi %-) raz sie zyje co nie %-)

Jesteś po postu prze kozak :D Masz na sobie tyle mięsa że cała wioska w Afryce by na Tobie przeżyła miesiąc :D Sprawiasz wrażenie gościa którego po prostu nie da się nie lubić :) Masz duży dystans do siebie i tego wszystkiego co otacza ten sport to ostatnio rzadko się zdarza :) Naprawdę jest konkret !

bankowo auto nie podeszlo im %-) dokladnie, ja na codzien mam GTA na zywo, powaga %-) a za duzy na pewno nie jestem bo juz jestem chyba z 10kg lzejszy niz jak bylem na najwiekszej masie 114kg ;-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-03 14:49:51

/SFD/Images/2015/12/31/8558271c93f641c7916dde258d9daecf.png Wtorek – 15.05.2010 – DT /SFD/Images/2015/12/31/7019f3c97b524fa1bec7d3716021db1b.png ** Ca + Mg ** BCAA 13g TRENING 1 posiłek whey 32g kura 200g shake truskawki 200g banan 80g kiwi 80g mleko 250g /SFD/Images/2015/12/31/d9afe5250ef443de9ce7bbabb87901ac.jpg [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png 1) Nick: MARIAN 17 Przedmowa/wstęp: Tak pewno nikt tego nie przeczyta, ale na wstępie dzięki za test i ze można było redukowac w tak licznym gronie, bo to zawsze dodatkowa motywacja. Od siebie dodam, że zawsze mogło być lepiej. Zacząłem chyba ze zbyt wysokiego pułapu kalorii jak dla [...]

[...] o IF na masie? na razie nic - bo do przedemna na tyle znam juz swoj organizm ze moge kombinowac na wiele sposobow ale IF na masie jeszcze nie widzialem,u naturala,zeby mial dobre efekty widzialem kilka blogow ,tj. fotki przed/po ale smiem watpic czy to bylo w 100% na sucho za duzy progres w zbyt malym czasie,no chyba ze szlo hmb to moze %-)

zaległe.... *TRENING/czwartek/ 1.prostowanie - 6x12-15/maszyna/ 2.mcp/hantle/ - 6x10-12/40/ 3.wspięcia stojąc -4xmax/tylko ciałko/ 4.wypychanie palcami /suwnica/ - 4xmax /110/ 5. brzuchal - spięcia 4xmax Przerwy między seriami 60 sek. AEROBY Rowerek 40 min. *TRENING/piątek/ 1.unoszenie przodem/bokiem/w opadzie(łączone) - 4xpo15-20/5/ 2.arnoldki - [...]

wypilem dwie paczki wanili i jak dla mnie bialko na duzy+ lowickie o wiele gorsze i szybko smak sie nudzi az pojawia sie wstret do ich smakow

mialem juz wszystkie smaki i jak dla mnie trusk-banan najlepsze smakowo.ogolnie bialko na duzy plus .rozpuszczalnosc dobra.polecam

Tak robię mostek. Będę szukał A/S choć do używek podchodzę trochę sceptycznie ale może się uda. rozmiar chyba 50 max 52. 52 będzie za duży , ja mam właśnie taką do samodzielnych treningów a chyba jestem trochę większy od Ciebie ;-D.... moje wymiary możesz zobaczyć w moim profilu , też na luzie.

Każdy ciężar planujesz? Tak , staram się dobrać ciężary optymalnie... Dzisiaj po wyciskaniu założyłem jeszcze większy ciężar i zrobiłem nim 2 powtórzenia , żeby mieć mniej więcej rozeznanie podczas rozpisywania obciążenia na przyszły poniedziałek. W systemie jaki zaczynam za tydzień maksymalnie będę wchodzić na 90% CM , dlatego musiałem dzisiaj [...]

Powodzenia Krzysiu !!! ZRÓB SWOJE i wracaj szczęśliwie z REKORDEM. Rekordów nie bije się na zawołanie , ale będę próbował zrobić tak duży wynik na jaki będzie mnie stać w tym dniu....

[...] w ustach miałem straszna, na początku fajnie się trenowało aż do 17 super serii potem nadszedł kryzys i ledwo ciąglem do 30 super serii, już nie było wytrzymałości, na duzy plus że nie ma skurczy mięśni wogole ale to zaluga heparyna diosminy itd :-) niesamowicie duża potliwość :-) po treningu czuje dobrze, nic mnie nie boli nawet drugi [...]

[...] w ustach miałem straszna, na początku fajnie się trenowało aż do 17 super serii potem nadszedł kryzys i ledwo ciąglem do 30 super serii, już nie było wytrzymałości, na duzy plus że nie ma skurczy mięśni wogole ale to zaluga heparyna diosminy itd :-) niesamowicie duża potliwość :-) po treningu czuje dobrze, nic mnie nie boli nawet drugi [...]

To jako pilny uczeń mam pytanie :-) dlaczego wznosy w przód ruch w chwycie mlotkowym a nie klasycznym? :-) Pewnie żeby zaangażować w jak największym procencie akton przedni :-) Tak włączyłem to ćwiczenie do zestawu na barki , dlatego że dla mnie bardzo ważne jest ograniczenie pracy rotatorów ponieważ mam dość mocno uszkodzone....a jak na razie [...]

ŚRODA Dzisiaj kolejna injekcja z Glutation .....1 amp 600mg i oczywiście cały czas w tle leci MSM . Bolesność stawu biodrowego zdecydowanie się zmniejszyła , ale efekt zauważalny dopiero po 3 tygodniach na dawce 12g a teraz zszedłem na mniejszą 9g . Oczywiście bez operacji jednak się nie obejdzie , ale tym razem tylko artroskopia po której według [...]

Ja 6 lat temu oderwałem klatkę od kosci po całej długości i przechodziłem przez to samo nagle z 217,5 kg zostało zero a ciężko na to pracowałem i to się stało przed zawodami. Obecnie nie ma śladu a strona na hakach jest silniejsza od naturalnej. Dodatkowy plus to zejście całkowite że sterydów które bralem do czasu kontuzji z 10 lat. - odstawiłem [...]