duzy

dolaczam sie. Rosnij duzy rutkow :-)

Coś podejrzanie duży Pudzian na tym foto, znów przybił wagę?

no Lungu byłby chyba faworytem,ale wybrałbym właśnie tego kolesia,bo wyszedłby z nastawieniem aby walczyć,a nie po wypłatę.. no i jest duży, zaserwowałby przynajmniej emocje, oczywiscie K&L nigdy nie zakontraktują Pudzianowi kogoś takiego, bo szerszej publice nie jest znany, a ryzyko porażki zbyt duże...Ale to byłby ciekawy pojedynek...Teraz chyba [...]

zenujacy trailer jesli chodzi o walke Pudzian vs Sapp i te teksty Sappa, ze wchodzi do ringu na powaznie, i ze duze miescnie pozwalaja znosic duzy bol Przypomnij nam teksty Pana B.

No stójkę wyraźnie poprawił. Te zejścia do nóg takie średniawe. Ale ogólnie wg. mnie na duży plus ;-)

Też się dziwię. Zawsze ważenie było dostępne dla wszystkich, plus do tego jakieś spotkania z fanami, co zawsze odbierałem pozytywnie. Ważenie powinno być publiczne i uważam, że to duży błąd, że KSW tak postąpiło.

a pudzian zre olimpa i jaki s****iel jest duzy zycie znam to. trzymam diete mocno, zrem suple, nie pije, nie cpamm, zucilem fajki, nie mma zycia poza praca/szkola i cwiczeniami. i co mi z tego ? troche tyje ale glownie w pasie a reszta scierwo jak bylo tak jest i pewnie bedzie na **** to wrzystko to tez sie zastanawiam

Ok, więc lustrzyca inaczej zwana także miażdżycą członkową, występuje wtedy, gdy beerceps jest nadmiernie rozbudowany i konieczne jest zastosowanie lusterka aby widzieć, gdzie kierować strumień moczu narządem męskim. Co do jojo, to tak jak Everr pisze, sądzę, że dopada bardziej tych, co ostro się głodzili i tak naprawdę, tylko czekają aby [...]

Tak duży chłopieć a taki wstydliwy Może jak byś sie na pił to by Ci przeszło, mi tak alko uleczył kilkanaście razy bule w makao możemy pyknąć, jest ktoś chętny?

Serio to tak patrzac: DUzy jestes widać Ale nozki zdecydowanie lepsze od gory ;P

Ba no, duży to i dużo pije ;-) Większa powierzchnia do odparowywania %-)

Przejrzałem kilka ostatnich stron twojego DT, oraz kilka pierwszych, i : W plecach widać poprawę, ale od razu widać że nie ogarniasz pozowania. I przez to mocno tracisz na wyglądzie. Klata bokiem się poprawiła, z przodu jednak wygląda niedużo lepiej niż na początku. Obiektywnie oceniając mogę powiedzieć że progres jest. Nie jest on nie wiem jak [...]

TieS91 - wiadomo, że masz rację. Po prostu nie każdy potrafi wykorzystać daną metodę treningową, dlatego jest ich tak wiele. I chwała za to. Regenat - nie prowokuj złego, bo będzie wojna 'Kreciku' %-) ---------------------------------------- 02.08.2012 Jutro mam wyjazdy wieczorem, więc dziś zrobiłem: BARKI + BRZUCH 1. Wyciskanie siedząc hantli: - [...]

PLECY + PRZEDRAMIĘ 1. MC: 3s x 6p x 100kg 2. Drążek: 9-8-8 3. Wiosło: 3s x 8p x 55kg 4. Wyc. dolny do brzucha młotek: 3s x 12p x IV 5. Wyc. w pochyleniu: 3s x 12p x VI 6. Modlitewnik: 3s x 12p x 23kg 7. Uginanie hantli ławka skos: 3s x 8p x 10,5kg 8. Przedramię: 8 serii Do MC podszedłem na spokojnie, nie żyłowałem się. Użyłem bardzo dużo magnezji [...]

[...] tj. Zarzut i ze sztanga przysiad. W pią bede miał całość podrzutu ( clean&jerk ) to na samym gryfie bede probował chodziaz do połowy przysiadu schodzić. Jak wejdzie duzy ciezar to automatycznie bede robił pełny przysiad zapewne. Bede działał. Jak coś moge liczyć na pomoć ? bo mało tutaj ludzi się tym zajmuje. Kołecki ma podobno rodzine w [...]

Trening Rwanie 2x40 2x40 2x50 2x50 1x60 2x60 1x65 1x70 1x77.5 rekord Podrzut 3x60 3x60 2x70 1x80 1x90 1x90 1x95 Przysiady tylny atg 3x80 3x100 3x120 2x140 2x150 1x160 + ss z podciągania i poręczy do 20pow 5s brzuszki do 10x10kg prostowanie na wyciągu do 5x55kg Komentarz Rwanie bardzo dobrze szło. Trener założył mi 77.5 i wyrwałem technicznie [...]

[...] zsuwają co powtórzenie i krzywo sie robi a zacików nie ma. Wybicia tylko 70 bo nie ma tam 2.5 krazków, chyba bede nosic ze soba. Docisk spoko Wieczorem ciag rwaniowy lekko, wykroki spoko, koncówka siadu duzy progres, gryf mam zaraz pod klata, czuje juz lepsze usztywnienie tułowia, troche doplyw powietrza odcinalo ale jest dobrze. pompki lekko

Trening A 80% Część lekka Rwanie ze zwisu 3x40 4x5x50kg Ciąg rwaniowy 3x70 3x80 4x5x90kg podciaganie z klaśnięciem 5x3 część ciężka wybicia na nożyce 3x40 2x50 2x60 2x70 4x80 dociskanie w siadzie 3x60 2x70 2x80 4x85 wykroki ze sztanga z przodu 2x60 2x70 2x80 2x90 4x96 końcówka siadu z wspięciem 3x120 2x130 2x140 2x150 2x160 2x170 4x175 pompki na [...]

Ok Wczoraj już myślałem że nie pójdę na trening, bo naprawiałem rynny na dachu i w kręgosłupie lędźwiowym coś mnie chwyciło, dziwne to było bo żadnych ruchów dziwnych nie robiłem tylko siedziałem na dupie i się pochylałem. Wziąłem trochę ketoprofenu i połowa bólu przeszła. Barki ani łokcie nie bolały. Rwanie szło bardzo fajnie, do 87 szedłem jak [...]

Trening IV rwanie 3x40 3x45 3x50 3x55 3x60 3x65 2x3x70 3x3x75 3x80 podrzut 3x40 3x60 3x70 3x80 3x3x90 2x95 2x2x100 2x105 ciąg podrzutowy z klocków 2x3x120 2x3x130 2x3x140 przysiady tylne 3x60 3x80 3x100 3x110 3x120 3x130 3x140 ss podciąganie i pompki na poręczach 3x8x20kg komentarz rwanie bardzo dobrze technicznie, wysokie szybkie poderwanie, [...]