duzy

za czesto nie jest zle wszystko co za.. jest złe. Za często, za duzy, za mocno.,za głęboko, za szybko... itp Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-12 16:04:48

[...] Wracam po kilkumiesiecznej przerwie (zapalenie miesnia ledzwiowego - nie robilem rozgrzewki..:/) Bede trenowal moje FBW, ktore bylo juz sprawdzane ;) Staz mialem nie duzy, max pol roku. To jest pierwsza dieta z jakiej bede korzystal, tylko nie wiem czy jest dobra, prosze o uwagi za ktore z gory dziekuje. a no i moje parametry, waze 75 [...]

Bokito pisał na animalu ze po ciezkim siłowym na next dzien próby mogą dojsc do 3 cyfr ale raczej nie tak wysoko jak u Cb Karpiu. Adam Suker też pisał ze b.duzy wpływ na to ma jedzenie, tzn mowil ze wystarczy zjesc "2 kielbasy+zapic piwiem" by rano próby były wyj**ane ponad norme. Pisze to bo wiem że lubisz tam od czasu do czasu przywalić jakimiś [...]

Jak prz1993j, musi być duży nacisk na łokcie. Kiedy robisz nogi? Może sie zgramy to z boku sie popatrzy jak to wygląda.

Taki prawdziwy duży Tata z Ciebie Rybko jest. Maleństwo musi się czuć bezpiecznie. A i faktem jest, że Ci się trochę urosło;-)

Z plusów: Podciąganie na 16-12 powtórzeniach totalna rewelacja w kontraście do 8-12 Wiosła na priorytecie w B też kosmos, dawno tak dobrze pleców nie wyćwiczyłem już Barki na 16-10 powtórzeniach też duużo lepiej niż na 8-12 Biceps na 16 powtórzeniach dziwnie dobrze wyszedł, duży ciężar, dużo powtórzeń (jednak na docelowej słabiej) Z minusów Płaska [...]

Naprawdę progres jest duży ;-) Jeszcze jeden miesiąc i na wakacje już super waga ;-) Od siebie dodam podsumowanie dzisiaj wieczorem lub jutro ;-) Miłej zabawy!

ALLNUTRITION PROTEIN PIZZA Ciasto przygotowałam poprzez zmieszanie 100g proszku z 100 ml czyli w proporcjach 1:1. Duży plus to szybkość przygotowania. Chwila mieszanie i spód gotowy. Praktycznie samo się ciasto zrobiło. Wiadomo nie smakuje jak typowe ciasto do pizzy ale super alternatywna dla osób liczących kcal czy redukujących. Smaczne. [...]

a no i najważniejsze gratuluje córeczek, duży tatuś to i córki będą dorodne

Wouej gratuluję,miałem wygrać ale niestety mam za duży brzuch w stosunku do BMI :),w rzeczywistości wypychają go duże mięśnie proste brzucha :) co wykazało unoszenie nóg w zwisie ale kogo to obchodzi :)

Będzie duży problem. Na siłowni na którą uczęszczam nie ma kolegów ;-0 i nikt nóg nie robi ;-(

/SFD/Images/2015/4/29/8986028dafdb477fbc952bc5851ef051.jpg Zbliża sie etap V : Maj - Redukcja i Kształty W tym etapie zaczyna się całe clou kulturystyki: bo redukować można do naprawdę absurdalnych spadków wagi ciała (patrz anoreksja) ale to sie wcale nie przełoży na bardziej wyrzeźbiona,umieśnioną sylwetkę. Cała sztuka na tym etapie polega na [...]

duży, muscletech moze mu zapewnic top6 ale czy da rade sam zobaczymy Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-10-26 07:23:43

on startuje tam gdzie ma szanse na top5, scitec pewnie czegos wymaga... a nie oszukujmy sie olimpia czy arnold to za duzy kaliber, mase ma jak pro forme tez potrafi zrobic, ale ksztalty i symetria wp***ziec w gdzies w polu :-)

W sobotę robiłem barki i plecy. Muszę tu pozmieniać co nieco bo 2x w tygodniu plecy przy takim doborze ćwiczeń robią za duży rozp****** :-) TRENING: Barki 1. OHP 5x5 ---> 57,5kg x 5,5,5,5; 60kg x 5 2. Wznosy do boku 3x12-20 ---> 7kg x 20, 8kg x 15, 9kg x 12 3. Odwrócony butterfly 3x12-15 Plecy 1. Ściąganie ------ do klatki 4x8-15 2. Pendlay row [...]

1. Wyciskanie sztangi skos 4x12-6 ---> 70kg x 12, 10, 72,5kg x 8, 75kg x 6 Czemu taki duży spadek liczy powtórzeń? Przecież progres ciężaru praktycznie żaden.

Dobra, czas się ogarnąć! Choroba + konieczność pisania pracy mgr sprawiło, że zrobiłem sobie dłuższą przerwę od siłowni. Supelki jednak zamówione więc trzeba będzie nadgonić trochę ;) Dzisiaj już trenowałem. Zrobiłem sobie po pierwszym posiłku klatkę, a przed chwilą skończyłem ręce :-P TRENING: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x8-12 ---> [...]

Korzystając z okazji odświeżenia posta chciałbym prosić o krótkie odniesienie do poniższych dość kontrowersyjnych fragmentów badań: Jeśli to zbyt duży kłopot to wystarczy krótka odpowiedz na moje pytanie na końcu. Reduced glycemic index and glycemic load diets do not increase the effects of energy restriction on weight loss and insulin sensitivity [...]

Kurek babciu nie mogę jeść tych ciasteczek , bo mają duży indeks glikemiczny . Wnuczku co ty pier**lisz w życiu liczą się tylko makroskładniki i kalorie

[...] tempo) jadz regularnie 5-6 posilkow dziennie to metabolizm napewno ci sie podkreci a 200g ww niebedzie dla ciebie problemem nieboj sie ze utyjesz ...a tyjesz pewnie dlatego ze masz bardzo duzy deficyt kaloryczny i organizm wszystko co mu dostarczysz odklada w tkanke tluszczowa wiec zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego