No to może teraz ja przedstawię swoją przygodę z kolanami. Mam 16 lat. Ćwiczę amatorsko kulturystykę od 1 roku. Nogi ćwiczyłem od września 2007, ale całe wakacje dużo rowerem jeździłem i biegałem od czerwca. Biegałem w bardzo kiepskich butach (trampki). Ciężary, na jakich robiłem przysiady były bardzo duże a na dodatek robiłem je prawie dotykając [...]
Uwaga przyszła sprzątaczka Gita nasza kochana łaskoteczko. Napiszę petycję, aby łąkotka lub łękotka została zastąpiona tym nowym sformułowaniem :) Myslę, że Religa czy Kopacz nie bedą mieli wielkiego ale ... Adapalen - piszesz, że cytuje "czepiam się osób, które radzą innym ..." My nie radzimy innym, my sobie po prostu dyskutujemy i [...]
No chyba Aniołku masz rację. Co z tego, że staw odpocznie, jak później robią się niesamowite zrosty. Ja tylko słyszałem, że w gips wsadzają nogę na kilka tygodni po rekonstrukcji ACL z użyciem jakichś endo-buttonów, czyli jakby zatrzasków. Chyba po takim czasie w gipsie to byłbym kaleką. U mnie był od razu po operacji duży zakres ruchu, zero [...]
[...] napinanie miesnia... To wszystko. W piatek mialem artroskopie, podczas ktorej lekarz wycial kawalek tej lakotki, zmiazdzony byl czy cos. No i przy okazji zauwazyl zerwane/niewydolne ACL. PS. Ja zrostow nie mialem, tylko duzy zanik 4-glowego, no ale to jest powszechna sprawa przy gipsie. Zmieniony przez - KingJames w dniu 2008-06-03 18:36:57
[...] nicka nie potrafisz zapamietac. Co do nogi to pisalem ze czasami (2 ,3 razy na dzien) podskocze np do ubikacji 4 metry bo niechce mi sie brac kol. Zastanawialismy sie czy warto cos takiegowarto robic ,inni podawali inne przyklady. Wyszlo ze nie ,bo ne warto eksploatowac nozki zdrowej ja np. waze 100kg wiec dla jednej nogi to naprawde duzy ciezar.
Witam W lutym tego roku zaczęło mnie boleć kolano i zbierać się płyn. Lekarz stwierdził niedługo potem, że ukruszył mi się kawałek chrząstki, który miesiąc później mi wyjęto. Fragment okazał się na tyle duży - 2cmx1cm, że lekarz stwierdził konieczność wykonania przeszczepu mozaikowego chrząstki, żeby kolano mogło mi jeszcze długo i dobrze służyć [...]
No ja ostatnio nie ćwiczę za bardzo (brak czasu), ale robię wielką przeprowadzkę, paki z czwartego piętra dźwigam i czuję to po kolanie niestety. Podczas rehabilitacji był duży postęp i myślałam, że będzie coraz lepiej, ale nie jest, wszystko się zatrzymało i chyba rzeczywiście pozostało mi tylko do kościoła chodzić , śmiganie po schodach bez [...]
jade88 tak chodzi o Schlatera. Jaki jest ból przy zerwanym więzadle przednim krzyżowym ? . czy to ciągnie , boli , duży ból , mały ból , czy normlanie da sie chodzić i takie tam ? . Prosze o odpowiedz. I dziękuje za wcześniejsze
[...] moglam w ogole zginac i prostowac calkiem nogi. zlekcewazylam, pomyslalam ze to nic takiego (wiem, ze zle zrobilam.) dopiero jak zaczely sie powazne problemy czyli bardzo duzy bol i uciekanie kolana i zginanie sie go do tylu (co moja mama wysmiala bo powiedziala ze wymyslam sobie to uciekanie hehe) to postanowilam pojsc do lekarza. no i na RTG [...]
U mnie podobnie - apetyt duży. Regeneracja wzorowa. Wody jakby mniej. Wczoraj pozwoliłem sobie na cheat meala wieczorem. Cały dzień - low carb - a wieczorem ravioli + dużo tiramisu. Wcześniej tego dnia - 50 g owsianych + białko MEGABOL + siemei lniane - chuda karkówka + warzywa + olej lniany - kurczak + warzywa - białko MEGABOL + siemie lniane
Trening zmuszony trenować dzień po dniu, i to klatkę po mocnych barkach wczorajszych, zakwasy na barkach bardzo duże Klatka Ławka klasyk 60*12, 80*10, 100*8, 110*6, 120*3, 100*8 pompki na poręczach, 3 serie szybko bez ciężaru brama 3 serie po 15-10 powt rozpiętki duży skos 3 serie, ciężar 19 i od 12 do 10 powt Biceps uginanie ze sztangą łamaną [...]
4 medale dla Polski na Nemiroff World Cup 2009 Ponad 130 zawodników z 22 krajów, ponad 500 prawdziwie emocjonujących pojedynków na lewą i prawą rękę, udział armwrestlerów z czołówki światowego Armwrestlingu, dwudniowa transmisja z półfinałów, finałów i rywalizacji open w telewizji N Sport, retransmisja w Telewizji Bułgarskiej, Ukraińskiej, [...]
panga to syf, hodowana w koszmarnych warunkach... kurczak karmiony hormonami i w koszmarnych warunkach, a my już wystarczająco ich już dostarczamy, no i przecież są też inne mięsa... duży wybór było już trochę dyskusji na te tematy, można poszukać fasolki szparagowej nie wliczasz kurczaki [...]
O raju... Ty masz poprostu dziką moc. Dołożyc do tego technikę i asekurację to kurde... Nie widzę nóg ale masz je gdzieś z przodu ławki. Nogi bardziej na bok i jakby w głębokość ławy ułóż - to zwiększa podstawę. Tu na filmiku z wyciskania widać jak ułożone są nogi: https://www.facebook.com/paulinalechowiczts/videos (celowo wybrałam zawodniczkę, [...]
Parę dni temu, z czystej ciekawości, zakupiłem sobie w/w gainera. Przyciągnęła mnie przede wszystkim nowatorska jego forma, tzn. dodanie musli do odżywki. Ważnym atutem jest także cena 26 zł/1,2 kg., która stawia Musli Gainera w czołówce zestawienia cenowo/jakościowego gainerów z 15% zawartością białka. Nowy gainer Activity jakościowo jest bardzo [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
