duzy

na przedramie spróbuj sztanga prosta duży ciężar podnieś z podłogi i trzymaj po prostu w rękach przy dużym obciążeniu wytrzymasz max 2-3 min dobre cwiczenie koleżka kiedyś mi to pokazał

wogóle kozacka siłka nie no nie zaprzeczam ze tyle nie ciśniesz no ale lekko podchodzi to pod fenomen albo paradox chu.j wie może ojciec dzień wczesniej wykręca lampe i przykręca jakiś duzy magnes a Ty nie wiesz

samurai Ty masz przynajmniej duży dochód ze sprzedaży swoich za***istych dywanów,nie wszystkich życie tak rozpieszcza jak Ciebie...

Ja po treningu pije 100 gr malto i 60 gr izolatu. trochę mnie podłamaliście z malto, myslałem że to dużo lepsze niż glukoza :/ Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2008-02-12 11:56:17

to nie jest na mase tylko na apetyt ,masz duzy apetyt to przytyjesz buahahahahahaha,niektórzy to zachwalają że z mono i gainerem lub białem są efekty lepsze by było zma lub tribulon

ale za to chłopcy mieli okazję mi włożyć hantelek duży był....znaczy sie czy cięzki?

ale Milena to jest nic...czaili się na mój gryf chcieli mi zabrać...ale to też jest nic ja robiłam przysiady a ci co robili chyba 5 ich tam robiło zachciało im się wiosłowania musiałam kręcić się w przerwach na drugim końcu sali, bo wiesz jak na mnie działa to posuw....tzn ćwiczenie i o godzinie 18:10 przyszedł brunet, więc popatrzyłam sobie [...]

A ja mam taki duży, fajny...

A ja mam taki duży, fajny... musze przyznac ze wzbudziles tym wyznaniem moje zainteresowanie

Serwis samochodu mnie czeka... dobrze ze to nie ten duzy, bo bym bankructwo oglosila BAMF ty wstales??? I czemu od rana usypiasz innych ? Kobitka ma szybsze pieosenki w swoim repertuarze

Rad A Rus się nie liczy, bo jest za duży Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-11 08:44:14

A Rus się nie liczy, bo jest za duży student grzeczny bądź i zostaw Russellka w spokoju ale mam dzisiaj jakiś ch***wy dzień

dodam od siebie dla wszystkich nie znających IHS : my spełniamy to co obiecujemy w suplementach. poczytajcie testy, opinie ... i nie tylko na SFD.... Miałam już kiedyś okazję brać udział w teście IHS 50/50 (jakieś 4 lata temu 88-O ale ten czas leci....) i byłam zadowolona, dlatego ten test mnie zainteresował :-) W takim razie ja też się zgłaszam, [...]

[...] NR 49 PUSH 2 Trening calkiem spoko , ciezar troche orientacyjnie bo to pierwsze treningi . W rozpietkach i unoszeniach calkiem z zapasem . W wyciskaniu na skosie dalem za duzy ciezar na poczatku %-) Pompki bardzo fajnie spompowaly triceps , w ostatniej serii juz do upadku.Unoszenie kolan sprobowalem zrobic w zwisie i tak zostanie , prostowniki [...]

[...] nudzi ale mysle moze mieszac jajka z bialkami i wyrzucic bekon. Na 2 sniadanie w pracy zawsze leca kanapki i orientuje sie ze sa one malo pozywne dlatego ze o dziwo mam duzy wegli ale za to z bialkiem slabo a wedlina droga ( zeby te kanpaki mialy chociaz 20-30g bialka to naprawde mozna tam walic plasterkow }:-( ) ( nie wiem jeszcze na jaka [...]

DIETA Tak wygladal jadlospis w piatek .Sa dni gdzie jestem bardzo glodny , inne musialbym jesc na sile . Ze wzgledu ze mam duze zapotrzebowanie i nie zawsze duzy apetyt bede jadl intuicyjnie nie liczac kcal co do grama . Czasem wrzuce orientacyjne zrzut zeby miec jakis zarys ale ogolnie poprostu bede staral sie duzo jesc . Jesli waga bedzie szla [...]

[...] 3. Wiosłowanie sztangielką 3x 12-10 powtórzeń 4.Martwy ciąg 12/10/8 biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą 6/6/6/6 w superserii z uginaniem ramion hantlami 6/6/6/6 (duzy ciezar) 8/8/8/8 (mniejszy ciezar) 2. Naprzemienne uginanie ramion z supinacja nadgarstka 4x 12-10 powtórzeń PIĄTEK >> Barki przedramiona 1. Wyciskanie sztangi z [...]

[...] zagrozenie i stara sie jak tylko moze zahowac jak najwiecej energii(niestety w postaci tluszczu zapasowego). Wywodzi sie to stad ze nasz postep cywilizacyjny zrobil zbyt duzy progres w stosunku do rozwoju biologicznego. Kiedys kazdy skrawek tluszczu na naszych cialach swiadczyl o dobrym stanie organizmu i bogactwie trudno dostepnego [...]

Wczoraj na jeziorza to prawie same oklejki i plotki tylko krab jeden duzy... a dzis na stawie tylko 1 karasia

chudzina ale ostrowia mnie jakos nie przekonuje wziolem z ameryki bo tam sa wszyscy najwieksi kulturysci i myslalem ze tez bede taki duzy jak wezme i hu.j dojdzie na bank juz nie spie po nocach ku.rwa