duzy

1-4 2cap m-drol'a 3-4 3cap epi 5 4cap epi 6 5cap epi dlaczego tak? nie pytajcie ;D po prostu tak lece ;D co do m-drola powiem tak: z sajdów skoki cisnienia bardzo rzadko przez jakieś 5 dni pod rząd miałem krwotok z nosa zawsze z po jeździe na rowerze do pracy, i ta zmuła mnie po prostu dobijała, ledwo sie zmuszałem do treningów. RED BULL [...]

mozesz spróbowac sus500 czy tren250. podobno bolasteron z thermolife ma bardzo duzy potencjal i nie jest metylowany wiec nie dobija watroby

Nie ma co beczec... Duzy nacisk na suplementacje okolo treningowa, a do tego potzreba arsenału, suple wlasciwe do testu czyli zestawik ALRI, do tego troche prozdrowotnych, szału nie ma. Standardowa ilosc dla kogos myslacego kompleksowo. Ja i tak bym jeszcze dorzucil wit C po treningu. bart-j a u Ciebie w profilu co chwile widze jakies zmiany na [...]

[...] a co chcesz podjadac w tym czasie jakies sugestie..... moze ja wezme zrobie testa...a jest na czym zobaczymy czy cos ruszy jeszcze..... 2x clout 1x primal n2o 1x xtend arbuz duzy 2x nolvadex xt z gaspari białko 100% whey z ON witaminy Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-02-25 14:51:23 Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-02-25 14:51:41

O dopiero teraz zobaczyłem. Graty: plecy i nogi na duży plus Spróbujesz jeszcze hst? Pozdr.

No staram się, ale nie zawsze wychodzi, w pracy nie zawsze jest czas, choć o tej 14:00 staram sie coś zjeść na szybko. Niestety na dwa posiłki raczej bym nie znalazł czasu, a nie chce tez wachlować oknem, że w jeden dzień zaczynam je od 10 czy 11, a drugi o 14. Ogólnie staram się trzymać okno 8h i tak, zęby coś lekkiego przed spaniem zjeść. Ale [...]

Z siłownią problem z uwagi na kłopotliwy dojazd i obowiązkami rodzinnymi :) , a w domu jedynie co, t o mam hantle 12kg każda i trening z własnym ciałem, ale to bardziej jako kompleksy wytrzymałościowe. Mając siłownię pod nosem albo odpowiednie obciążenie w domu to z realizacją nie ma problemu. Do treningu 5x5 który chciałbym wykonać tak przez [...]

......25. 02 . 2015........ DZIEŃ TRENINGOWY Ogólnie na siłownie poszedłem z dużymi doms-ami, jak już się tam pojawiłem to po zrobieniu konkretnej rozgrzewki jakoś tak dziwnie się stało %-) że doms-y już tak nie dokuczały. Jak doms-y nie dokuczały to trening też nie był asekuracyjny, ale też nie na 100% procent. Nie które ćwiczenia wykonałem [...]

Może mi to ktoś wyjaśnić?:) -wątpię żeby w jakimś art. pisało tak jak Ty napisałaś,we wszystkich art. jakie kiedykolwiek przeczytałem i które nawiązywały bo picia podczas biegania nie pisało żeby nie pić wody tylko wręcz odwrotnie.Jak byś jeszcze kiedyś natchnęła się na niego to podaj link,bo nie chce mi się wierzyć,może zle przeczytałaś? Woda [...]

aha okej,mam takie pytanie osobiste do ciebie co sądzisz o robercie burnejka bo koles jest duzy?

bieganie 10km/57min/1040kcal + rozciąganie Trasa urozmaicona, sporo podbiegów, dla mnie duży progres, bo wracam do biegania po długiej przerwie. Dieta utrzymana, chociaż muszę trochę urozmaicenia wprowadzić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12dbd61dd1c04399908a2c948d36f098.jpg

07.11. DT 5 min rower stacjonarny WL: 60x10 70x10 70x10 70x9 Przysiad (suwnica Smitha): 60x10 70x10 80x10 90x10 MC: 70x10 80x10 90x10 100x6 Military press: 30x10x3 30x6 Uginanie ramion ze sztangą (modlitewnik: 30x10x4 Wyciskanie francuskie sztangi leżąc: 30x10x4 Stanowisko do przysiadów zajęte, więc chcąc nie chcąc poszedłem na suwnicę. Trening [...]

Ja zauważyłem Thompsona. Haye miał niezłą ekipę ochroniarską, same byki. Trochę się musieli napracować. Byłem nieco zdziwiony tym, że tak swobodny dostęp do bokserów mieli kibice - żadnych barierek, kordonu, tylko ochroniarze Kliczki i Haye'a. Kurde Tito ma prawie 190cm. Myślałem, że jest niższy. Bardzo duży jest Ortiz. Większy, i może nawet [...]

Sonnen w ostatnich zdjęciach był właśnie dosyć duży i to było podejrzane. A on po prostu do LHW się szykuje

Co do zdjęcia Cristiano i Velasqueza to Ronaldo wydaje się duży bo: 1) kwestia strojów. Czarny wyszczupla, a biały trochę powiększa (trochę zabawne ale prawdziwe) 2) Ronaldo to dosyć spory chłop, sporo koksuje ostatnimi czasy. Plecy ma szerokie. Ale klata trochę kiepsko Fedor nie padnie, mówię wam

wiesz Rakhu mam duży dystans do siebie i na szczescie umiem sie z siebie smiac

Siema spam-ekipa. No ciekawe co z tym Szpilą będzie, IMO jak na razie za duży hype na niego robią, a to chyba na jego charakter niezbyt dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=eNeKJjVjHLg coś dla posiadaczy dobrych wooferów

Po wczorajszy treningu klatki. Jestem w szoku jak cardio w ciągu miesiąca może zmienić całą sylwetkę, i to zaznaczam cardio kręcone 25min na 120pulsie. Miska ciągle jak widać na duży pluls a tu proszę, zaczyna ciąć... Dlatego pozwalam sobie czasami na odstępstwa od diety i dorzucam jako taki dodatkowy posiłek jakiś fastfood, nadwyżka kalorii [...]

Ciesze się że zaliczone. Jak widać już po tygodniu udało mi się zrobić duży progres w seriach , jak tak dalej pójdzie to na koniec konkursu jakiś progres będzie na pewno

WZOREK - Na ogół dynamiczne mi się podoba, jedynie ciężar był za duży, nagram jutro do oceny po jednej seri na płaskiej i skosie masti - ktoś musi w końcu WZORKA zastąpić na zawodach 8-)};-)