duzy

Powiem Ci że każdego nie waże. Wpisuje na oko z uwagi na to ze ważąc wcześniej kilka sztuk bez skórki ważyły one około 100g +/-10, ale fakt nie są one jakieś kosmicznie duże. Jak się jakiś duży trafi to go już ważę

......25. 02 . 2015........ DZIEŃ TRENINGOWY Ogólnie na siłownie poszedłem z dużymi doms-ami, jak już się tam pojawiłem to po zrobieniu konkretnej rozgrzewki jakoś tak dziwnie się stało %-) że doms-y już tak nie dokuczały. Jak doms-y nie dokuczały to trening też nie był asekuracyjny, ale też nie na 100% procent. Nie które ćwiczenia wykonałem [...]

/SFD/Images/2015/4/18/6a7c0133e4694ce490514bd1594a5826.jpg ......20. 04. 2015..( osmy tydzień redukcji)...... DZIEŃ TRENINGOWY /SFD/Images/2015/4/20/5d8eb932d88446c7ae2f09d98e9d8630.jpg Dzisiaj miałem dzień zakręcony (coraz częściej mi się takie przydarzają co nie jest dobre). Jestem sobie na siłowni a tu dzwonią do mnie i pytają [...]

Proszę o ocenę: MC Sumo (tutaj najbardziej czuję nogi ? a to na plecy jest? może za nisko zaczynam, bardziej kolana prosto a tułów pochylic- tak rozkminiam) https://youtu.be/bzTx8gGB2tE Wznosy z opadu (przepraszam za ten tyłek na początku, ale nie mam innego) https://youtu.be/YytrLRpuflA Snatch - tutaj załadowałam za duży ciężar i nawet widać że [...]

Pewnie starość (hmmm 30 lat i stary, choć kto wie %-) ) ale i dawna kontuzja źle zaleczona (gips i po gipsie zero rehabilitacji młody byłem i tak sobie pozwoliłem, nie pamiętam tylko, która to była noga, ale wydaje mi się, że prawa). Ogólnie źle nie jest, kiedyś miałem naderwane wiązadła to trudno mi było ponieść nogę na łóżko jak się kładłem [...]

ej - a może to, co u mnie też kaszani - czyli słabo rozciągnięta klata? Próbowałaś kiedyś robić przysiad z kijem nad głową? Jak delfin ma w treningu? o dzieki Jur ,poczytam u Delfi Te kolana w kółko chciałam zobaczyć - a praktycznie byłam ich pewna widząc jak Ci stopy wpadają na wewnętrzne krawędzie... Przynajmniej zobaczyłaś jak to wygląda. I mam [...]

Dobrze, dziękuję! Miałam co do tego wątpliwości (wykroki czy przysiad wykroczny) i okazało się skąd "zbyt duży" ciężar, będę schodzić niżej (postaram się) i nagram jeszcze raz filmik dla pewności. A wiosłowanie zrozumiałam, koniec z kręceniem nadgarstkiem! Zmieniony przez - silija w dniu 2015-11-13 22:10:12

ja wczoraj zjadłem duzy kubełek u Turka, ale lepszy nież te wszystkie hamburgery itp a treaz ide jesc twaróg z oliwa i hvj ;-)

krzych, jak to jest nie duzy ciezar, do 15-20kg to dawaj do plecaka krazki, tez dobry sposob ale uwazaj bys go nie rozj**al

   2014-01-16 czwartek - DT          Cykl - 11 / dzień - 18       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 362           Dieta             2 932           Bilans             -430         DIETA / SUPLE wczoraj udało mi się kupić po taniości kaczkę, więc dziś na [...]

dziś idzie 3 dzień więc na razie jakieś rewolucję się dzieją, wczoraj parę razy budziłem się w nocy i w sumie mogłem już wstawać i działać myślę że w okolicach weekendu się ustabilizuje a kawka generalnie na mnie nie działa, mogę wypić duży kubek i iść spać - choć dziś chcę podognić parę tematów na kompie

 2014-03-10 poniedziałek - DT        Cykl - 12 / dzień - 14       dalej czuję dolny i górny grzbiet - efekt dobrego treningu sobotniego PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,7            Waga tłuszczu             17,1            Zapotrzebowanie             3 556           Dieta             3 499           Bilans             -57          [...]

A co do rozmiaru rasza to wiadomo że pasuje, nie jestem jakiś 168centymetrowym chuderlakiem co 60 kilo waży żeby za duży był...

Miałem kiedyś psa, który miał za***iste takedown defense. Prawie nie do położenia, a wstawał jak kot albo JDS Fajnie się z nim walczyło, bo był duży, ciężki i kondycyjnie 10x lepszy ode mnie.

Specyficzny kraj. Bardzo bogaty, unii nie potrzebuje, ale specyficzny. Tam bardzo wierzą widać w dobro na świecie. Chociażby system prawa karnego. Najwyższy wymiar kary 21 lat a można wyjść po 10. Mocny nacisk jest tam kładziony na resocjalizację. Norwegowie chyba wierzą że każdego da się przywrócić na drogę prawa. Bodajże najniższy w europie [...]

A to prawda, ale miałem na myśli bardziej to, że jak ktoś z natury jest lekki i zwinny to powinien to wykorzystać a nie robić masę na potęgę, bo wtedy nie będzie ani zwinny ani szybki i ani duży Tymbardziej że to właśnie tacy ludzie mają najmniej problemów zdrowotnych.

O tak ten filmik jest świetny. Ta 1 nuta do soundtrack to super filmu Szakal - The Jackal (1997) jakby ktoś chciał. Deweq dlaczego też mówisz, że Crysis 2 bez rewelacji? Na tle !dzisiejszych! FPSów ja go oceniam jako świetną grę. Jak przechodziłeś wszystko tak w ogóle? Rambo i świszczące kule czy jak ja na stealth przez większość czasu i jazda jak [...]

28/11: DZIEŃ TRENINGOWY -. Unoszenie sztangi do brody wąski chwyt (wstepne rozgrzanie miesni) 3x 30x12. 1. Wypychanie hantli 15x15/17x12/20x10 2. Bokiem w góre 12x15/12x15/14x10. 3. Przodem w góre 10x15/10x15/10x15. 4. Unoszenie sztangi szeroko wzdłuż tułowia 30x15/35x15/40x12 + 10x10 Miska na potreningu 2700 + kcal jedzenie od 11 do 22. [...]

Tak 8 tygodni rekompozycji. 06.01.2014 Tydzień I GVT: Pierwszy trening za mną, wrażenia pozytywne. Napewno szybko, intensywnie, czy ciężko ? dziś nie. Ciężar nie za duży, bo raz przedemną 8 tygodni, dwa jestem jeszcze nie do końca zdrowy. Trening wg planu: 1a. Wl 10x10 40kg // 1b. Wiosłowanie 10x10 40kg. 2a. Rozpiętki sztangielkami 3x15 10kg // [...]

125 g ryżu 300 kury i 30 lnianego :) 20 minut przed treningiem aakg hiteca, nowy tank top i ogień :-) chociaż z tym tanktopem trochę nie wbiłem się w rozmiarówkę%-) xl za duży póki co, L na masie będzie w sam raz, a M akurat na redukcję :-) trzeba będzie zamówić :-)