1. mostek biodrowy
2. RDL
3. ściąganie drążka (szeroko)
4. wiosło
mam nadzieję, że lepiej niż ostatnio
xxx
Ilość wyświetleń tematu: 152621
xxx
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
xxx
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
paula.cwTo znowu ja. Wrzucam filmiki z aktualnego treningu- lepiej poprawić błędy już na początku. Ćwiczenia robię dopiero drugi raz dlatego zerkałam na lustro. W RDL z 40 kg puszczały mi dłonie i odruchowo sobie "podrzuciłam" sztangę- wiem że to błąd.
Proszę o ocenę:
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Marta693Proszę o ocenę:
MC Sumo (tutaj najbardziej czuję nogi ? a to na plecy jest? może za nisko zaczynam, bardziej kolana prosto a tułów pochylic- tak rozkminiam)
Wznosy z opadu (przepraszam za ten tyłek na początku, ale nie mam innego)
Snatch - tutaj załadowałam za duży ciężar i nawet widać że podczas opuszczania on leci jak chce.
Snatch z mniejszym ciężarem
Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-06-18 08:53:34
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły