Słuchałem Was, Antka słuchałem od Października, robiłem jego FBW, potem 5 miesięcy splitem partia raz w tygodniu, które poprawiał. Ale nie mam do niego żadnych pretensji, wręcz przeciwnie, bardzo mu dziękuje za pomoc. Poza tym, dużo filmów wrzucam, gdybym sie na patrzył na siebie to bym uważał że mam dobrą technike. Nie wiem czy sie Was nie [...]
Tak myślałem czy warto się wpisać, może kogoś interesuje co się teraz dzieje. Ja aktualnie zakonczyłem mase i zbieram się do redukcji. Tak samo jak Molder preferuje styl agresywnej masy czyli ładowaniu dużej ilość kg, nie przejmując się tym czy mnie zaleje czy nie. I tak na redu się to wytnie. Takie małe porównanie: Koniec redu waga 84kg//// [...]
Pewnie nie widać tych kg i tu się zgodze, sam nie wiem ale waga nie kłamie Czy jestem zadowolony z wyglądu? Nie, nie lubie robić masy, nie lubie mieć brzucha, mam na tym punkcie pier.dol.ca bo zawsze byłem spasiony ale naprawdę pięknie się ćwiczyło, jadło, gdyż szama nie była czysta bo takie były założenia, podbijałem kanapkami z razowcem, fast [...]
dużo lepiej wyglądasz, trico fajnie sie prezentuje tylko przy sztangielkach nogi wyprostowane max,zamiast oparte o podłoże, przez to pozycja niepewna i krzywo linki też, od dołu pewnie ciężar za duży, tu naprawde duuzi robią malutką ilością cegiełek!
Dokładnie ale to jest forum i zawsze znajdzie się jakiś upierdliwiec co doszuka się jakiegoś błędu. Pamiętam jak Molder robił testy i jak wspomniał o debiutach to 5 stron spamu było że się nie nadaje itp. Chciałbym zobaczyć teraz miny tych którzy mieli wtedy najwięcej do powiedzenia.Jak się ma dobry charakter to można wszystko osiągnąć. Dla mnie [...]
przy metr 84 już to pewnie nieźle wygląda jak Ci już pisałem jesteś dużo szerszy niż rok temu i fatu mniej jedziesz dalej :D /hakla ~ i biceps też duży :D Zmieniony przez - MrPostman w dniu 2010-08-11 18:13:34
[...] go dziś. Jako że było troche energii i chęci żeby sie pobawić tak pojechałem: Martwy ciąg: 120kgx12- duuuuży zapas, mógłbym zdublować ilość powtórzen 130kgx10- również duzy zapas 140kgx8- mysle że spokojnie do 12 bym dojechał ale chciałem zaatakować większe ciężary. 150kgx6- również zapas 160kgx5- mogłem jeszcze z 2,3p wyciągnąć ale [...]
jednak niski bf to jest niebo a ziemia wczesniej nie wygladales na blisko 110kg teraz wygladasz na wiecej niz lekko >90 mimo że na ostatnich foto najlepsze światło, to powiedzmy że jedynie uwydatnia ono efekty, które imo b.fajne są, duzy plus utrzymanie ilości muskli może za rok też mi sie będzie chcieć przyciąć, pożyjemy zobaczymy
j/w i dodałbym na duży "+" Di Marie i Marcelo Jose pozdrawia kibiców Milanu http://www.youtube.com/watch?v=kkW604VjGE4 Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2010-11-04 09:35:46
Odpowiednia motywacja może zamienić tę jedną porażkę w pasmo zwycięstw i odrobienie strat do Barcelony, mimo braku Higuaina. Mamy początek grudnia, więc zostało jeszcze wiele czasu. Jednakże taka postawa kibiców, jak na powyższym filmiku, wcale nie pomoże Realowi się podnieść. O następnych derbach nic jeszcze nie wiadomo. Mogą zdarzyć się różne [...]
Dwa miesiące przerwy dla Higuaína Mimo to, że Gonzalo Higuaín ostatecznie będzie musiał poddać się operacji dysku, to wstępne prognozy co do czasu rehabilitacji nie są takie złe. Wszystko wskazuje bowiem na to, że Argentyńczyk powinien być gotowy do gry już za dwa miesiące. Jak wiemy, wczoraj w Valdebebas odbyło się spotkanie sztabu [...]
17tygodni Ci chodzi? Bo 17 miesiacy to lipa Tak wzrost duży wagi, czuje to ale to już ostatni raz taka agresywna masa, wystarczy mi No dużo kcal, teraz leci: 10 białek, 4żółtka, 1.2kg kuraka, 60g prochu, 300-400g ryżu parabolicznego, 140g owsianki, 80g oliwy, I warzywa. Pozdrawiam
Agüero wybiera Real Madryt - Zawsze mówiłem, że jeśli będę chciał odejść z Atleti, to ogłoszę to publicznie. Ten moment nadszedł i teraz spełniam tę obietnicę - ogłosił wczoraj na swojej stronie internetowej Kun Agüero, który już na pewno opuści w tym okienku transferowym Atlético Madryt. Argentyńczyk stawił się wczoraj w tym celu w [...]
Wskoczył pod nieobecność Corluki do pierwszego składu Tottenhamu. Strzelił ładną bramkę Arsenalowi. Duży talent, twardy i szybki. Typowy angielski boczny obrońca, ale do La Liga mi nie pasuje. Zresztą Arbeloa w tym sezonie wypada na prawej obronie bardzo dobrze. Jeden z kandydatów jak dla mnie do odkrycia sezonu w Anglii. Zmieniony przez - [...]
Marność nad marnościami ta Sevilla. Nie wiem jak można grać tak słabo mając całkiem dobrych piłkarzy. Slumdog, Iker, Arbeloa i Lass dzisiaj na duży plus. Podobno Lass jest już zadowolony ze swojej pozycji w drużynie i nie ma zamiaru odchodzić Bardzo mnie to cieszy bo takiego walczaka Real by nie kupił.
tylko właśnie 1 kwestia mnie zastanawia lass altintop carvalho albiol kaka to byli pewniacy do odejścia a Higuain to był 1 duży znak zapytania a ostatnio taci nie grają nic wogóle nawet z ławy nie wchodzą i coś o nich ucichło a Higuain nagle w centrum zainteresowania. No nic czekam zobaczymy jak to się potoczy jestem dobrej myśli ale racjonalnie [...]