Jutro zrobię trening niestandardowo, bo o 10-11 (zwykle przed snem robię), planuje duży wycisk sobie dac, bo ostatnie parę dni był słaby - duuuze zakwasy były, a miałem sporo zajęć fizycznych jak na mnie. Czuje się zregenerowany na dobry hardkor, szczególnie, że mam dodatkowe obciazenia %-) Chcę sobie zrobić przedtreningowke i potreningowke [...]
dokładnie od piwa zależy, a raczej sposobu warzenia. Jako, że jestem piwowarem amatorem, bo mi zwykle piwo jasne nie podchodzi, to w skrócie - piwa "słodkie" mają więcej cukrów nierozkladalnych przez drożdże - maltodekstryny. Maltoza za to ślicznie przekształca się do alkoholu i w piwie nie powinno jej być, bo się to browarowi mało opłaca. Jedyna [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Kamaru-Usman.jpg ign.com / Don Wright mmajunkie.usatoday.com Zdaniem Ali’ego Abdelaziza, Conor McGregor zostałby zabity przez Kamaru Usmana Menadżer zawodników MMA Ali Abdelaziz zareagował na wieść o walce Conora McGregora z Donaldem Cerrone na UFC 246 w wadze półśredniej i ostrzegł Irlandczyka, by [...]
Podawać do stołu, Wódz zajechał! (uwaga do Igora: "Bandy" się z dużej pisze!) A poważnie to witam w imieniu własnym i działu, dziennik będę śledził i w miarę możliwości doradzał. A więc tak na teraz to: 1) Liczę, że następne wpiski dasz normalnie, bo na tych co wrzuciłeś to bez mała g**** widać 2) 10 kg w pierwszym miesiącu ? [...]
Dzięki za mini wykład 1) Liczę, że następne wpiski dasz normalnie, bo na tych co wrzuciłeś to bez mała g**** widać Niestety trochę mnie zaskoczyły wymagania co do rozmiaru zdjęcia i wyszła kicha. Teraz wrzuciłem na image shack i powinno być lepiej Nie chce mi się narazie modyfikować arkusza żeby się mieściło 2) 10 kg w pierwszym miesiącu ? [...]
Z braku czasu a czasami nawet i motywacji wyszło na to, że muszę zrobić aktualizację dwutygodniową. 23.09 I poziom 2 plan treningowy B 7/6/5 A2 6/6/6 D 10 C1 5/4/4 G 13/13/13 K2 7/7/- (ostatni raz na 100cm, na których nie mogłem znaleźć dobrej pozycji( Podczas tej sesji pokusiłem się o sfilmowanie większości ćwiczeń i udało się poprawić np B, bo [...]
dajcie sobie spokój z tymi sogami, bo zbyt duży przypływ ich w szybkim czasie może się banem skończyć Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-01 18:13:00
wczoraj jej nie miałem,poza tym grałem w kosza,a teraz moja dolna warga to miazga Trzeba mieć duży nos to się wygodnie oddycha SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91981 zajżyj,warto! Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?
[...] ale hipochondryk ze mnie. :/ Ale to przez candide, dobrze, ze Rossi mi uwierzyl. Dziekuje, ze chcecie mi pomoc. Ja sie tylko musze zmienic. Poza tym, problem jest duzy. Ulozyc zbilansowana diete to nie problem, ale problemem jest dla mnie ulozenie rozdzielnej diety, badz takiej, jak zalecal Rossi. Czy mam robic eksperyment i jesc tak, [...]
cóż masz serio duży problem niestety wszystko co dotyczy stawów zbyt ciekawym nie jest na razie na kolano stosuj maści przeciwzapalne (naproxen coś z diklofenakiem ew fastum-ketoprofen) i rozgrzewające (gen-gay) powinieneś też doustnie brać leki przeciwzapalne - neproxen diclofenac do tego ogrzewać kolano ogólnie powinieneś też zglosić się do [...]
laska niema nic do dogadaania w tej sprawie ciagle mowi ostatni cykl juz niebierzesz nieche za duzy jestes itd a ja mowie ze neibedzie nikt decydowac o tym i jak chce byc moja dziewcyzna to musi to akceptowac. bo pewnie nie predko cel to 50w kablu i krata ale znajac zycie stane z 50 na wicie i kratka i stwierdze ze ****a malo jest.
duzo mi nie potrzeba teraz zeby fajnie wygladac. duzy nigdy nie bede ale rzezbe i gestosc moge ladnie zobic. podkreslic to i owo. ciekawe co z tego wyjdzie. jak bedzie lipa to bomba od stycznia :)
[...] nie bede nic typował na 100 procent czy tam 90 nawet :-D Wszcy niemiłosiernie skreślają Sonnena, to też nie jest poważne bo typ był TOP2 MW. Genialny grapler, moze postawic duzy opor dla jona ale wj**alismy sie na offtop, zaraz rakhu wysle wszystkich do poprawczaka Zaraz Steven oszcuje procento szanse sonnen a 1,5 procenta };-) Zmieniony przez [...]
Ćwiczenia siłowe robię różnie, tzn raz rano po pierwszym posiłku, lub po drugim. Aeroby w dni wolne wieczorem przed ostatnim posiłkiem. Który posiłek zamienić na białkowo-tłuszczowy? Aha, to źle zrozumiałem. Co do posiłków tłuszczowych, ja preferuje mieć ich dłuższy blok np pierwsze 2 lub 3 posiłki dnia. Wtedy od 21 poprzedniego wieczora nie [...]
Witajcie, po tygodniu z nowym planem żywieniowym stwierdzam, że zmiana była na + :D Dzięki chriseq za pomoc i radę :-) Po pierwsze pierwsze dwa posiłki białkowo-tłuszczowe nie są objętościowo duże, a po 3. posiłku gdzie jest już sporo węgli to nie czuje się "napakowany" jedzeniem, a po 4. posiłku jestem dopiero najedzony hehe. Fajne jest też to, [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16
