lobo, na stronie domowej Lysi jest sklad tranu: www.lysi.eu/ConsumersProducts/CodLiver/CodLiver Mozesz porownac, ja jestem w Kanadzie i norweski jest najdrozszy, o jejku jaki drogi. Pijcie go ludzie dopoki mozecie, bo ostatnio stwierdzono, ze wszyscy maja duzy niedobor wit.D, a to jest najlepsza forma. Pozdrawiam wszystkich Matylda33
Wiesz co robilem FBW przez cale 3 miesiace i instruktor na silowni stwierdzil ze moge juz bezproblemu zmienic trening z prostego powodu. Progres nie mogl byc duzy i specjalnie widoczny bo przychadzac na silownie bylem juz dosyc wysportowany, napewno powyzej normy. Przez 3 miesiace zwiekszylem przede wszystkim wytrzymalosc i teraz chcialbym jakos [...]
[...] wykorzystania zaczynam jesc posilek - kolejny dowoz ww. i bialalka * mozna to rozbic, choc oczywiscie nie jest to wymagane. ja osobiscie musze unikac gainerow, bom jest za duzy ;D, ale spoko, moze byc pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s [...]
Martwi mnie troche omka, 5 tydz ruszyl a nie ma jeszcze takiego rozerwania miesnia i mega pompy. Jakosc fajna, sylwetka na duzy plus, ale malo nadszedlem woda. Na pewno po mecie zwieksze częstotliwość bicia albo na e4d albo e3d Edit: Mam 120kg na wadze moze rzeczywiście za bardzo cackam sie i powinienem troche przyspieszyc tempa... Zmieniony [...]
Kalorie wyliczyłem według tego wzoru który podał kolo w tym filmiku https://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw Dla mnie oni są dosyć wiarygodni. Wiem że to duży przeskok ale zaryzykuję. Wolę szybki efekt z możliwością poniesienia straty w postaci utraty mięśni niż wolniejszy a bezpieczny. Nie do końca zrozumiałem Twoją wypowiedź, chodziło Ci o [...]
Od pierwszej foty do ostatniej duzy progres ale patrzac na brzuch to ta redukcja zmarnowana . Ale jeśli tak chcesz. Choc mysle ze braklo wiedzy i wytrwałości. Moze kolejna redukcja to będzie to bo bedzie juz miesa troche.
Ja tu nie widzę przerostu ud. Ale np. możesz pobawić się w poprawę skoczności i dynamiki. Pisałaś że lubisz przysiady - porób więc może je w formie lekkoatletycznej. Po 3 powtórzenia w serii, spokojne zejście w dół i eksplozja w górę, Jest wręcz wersja z wyskokiem. Do tego popracuj nad rejonami które chciałabyś poprawić - wtedy ukierunkowujesz [...]
Reprezentacja.net: W piątek czeka Cię zabieg artoskopii w klinice w Forli. Jak będzie wygladać rehabilitacja? Michał Winiarski: - Najprawdopodobniej po operacji najpierw mam przed sobą trzy tygodnie, w czasie których nie będę mógł robić praktycznie nic. Będę miał rękę usztywnioną w temblaku i być może będę już wtedy chodził na jakieś zabiegi. [...]
Co do diety to cały czas staram się ją poprawiać ale nie zawsze wychodzi to tak jak byśmy chcieli. Organizm osłabiony chyba głównie zbyt dużym i długim obcięciem kalorii i dużym wysiłkiem fizycznym, ale jak już pisałem jak dołożyłem kalorii to jest o niebo lepiej i siłowo i samopoczucie na duży plus.
DT - PUSH Trening przeciętny znów bark daje o sobie znać co powoduje że bardziej muszę się skupić na dokładnym wykonywaniu ćwiczeń niż na ciężarze. Szkoda bo myślałem że do końca czerwca poprawię trochę wyciskanie leżąc i wyciskanie na barki a tu lipa totalna eh :-( Wyciskanie sztangi leżąc 5x60kg, 5x70, 5x80, 2x85kg - wyciskanie szło marnie od [...]
Dzisiejszy trening: Military press 5x35kg, 3x40kg, 1x45kg, 1x50kg - 50kg lekko jak szmata :-) czuję tu duży potencjał ale wszystko w swoim czasie Dips - 5x10 cc - póki co nie dokładam żadnego obciążenia Podciąganie na drążku 3x10 - tu jak zwykle ciężko, nie jestem stworzony do podciągania, Wiosłowanie hantlem 3x10 - 25kg - dobra pompka Uginanie [...]
Kadet prawda Co do tej agresji wpływ tez ma obecne wychowanie , dzieci bez miłości na ulicy brutalnie traktowane , a agresja rodzi agresje .... Ogólnie duzy jest to temat
Na początku ubiegłego roku grupa sportowców, która objęta została programem indywidualnym Klubu Polska Londyn 2012 liczyła 44 nazwiska. Byli tam reprezentanci 26 konkurencji. Tłumacząc rzecz bardzo prosto, przekładało się to teoretycznie na 26 medalowych szans na igrzyskach olimpijskich w Londynie, bowiem objęta tym programem została elita [...]
Wiemy dosyć dokładnie na podstawie badań np: takich jak to(niżej), że dodanie kilku godzin tygodniowo aktywności aerobowej do diety w której jest jakieś 800 kcal nie zmienia zbyt wiele odnośnie ubytku wagi, tkanki tłuszczowej, zachowania masy mięśniowej, obniżenia podstawowej przemiany materii, nie zmienia zbyt wiele jeśli wogóle coś zmienia, bo [...]
[...] mineralow itd Przed HIIT, byloby wskazane dac weglowodany, ale czesto sa to sprawy intuicyjne(w jakim odstepie byl poprzedni posilek z ww). Carbo standartowo odradzam, przy budowie endo, ale tez sam musisz wyczuc, jak dziala, bo jesli skosk insuliny bedzie zbyt duzy, to lepiej odstaw ! pzdr, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-06 17:08:40
7 niezle. Wyrazny postep do tego co bylo w reklamie acivlabu. I bardzo dobrze ze nie bedziesz duzy! Licza sie proporcje a nie masa. Masz plazowa sylwetke i nie bedziesz mial nigdy brzucha jak kociol baby jagi. Rzezba i gestosc to zrobic bardzo ciezko niz "zalac sie woda". Jeszcze raz szacun dla ciebie 7 ja w Twoim wieku wygladalem jak [...]
SutSon, w NBA jest inaczej niż np. w nożnej, tam masz twardo określone ile zespół może wydać na pensje dla zawodników, a utrzymanie trzech gwiazd Heat kosztuje tyle, że po prostu nie mogą dobrać kogoś dobrego za większe pieniądze. Dlatego dobierają do składu młodziaków, solidnych zadaniowców i weteranów, tak żeby kasa się zgadzała i żeby kadra [...]
1 rok i 4 miesiące. Do oceny.
