[...] i barkow ( srodkowy akton oraz przedni) a wygladal ona nastepujaco: -klatka metoda 5-10-20 wyciskanie sztangi plasko 5 pow wyciskanie hantli skos 10 pow rozpietki duzy skos 20 pow i to wszystko jest seria potrojnie łączona ktora powtarzałem 3 razy barki: -wyciskanie hantli na siedzaco 4x drop set 10-12-trzecia seria do upadku [...]
Witam dziś z powodu małego zamieszania trochę inaczej niż zawsze na treningu zrobione zostały barki i tricepsy ,lekko nie było. BARKI -wyciskanie zza głowy 4x10 60kg -podciąganie do brody 4x8 -wymachy hantli na boki 4x12 gdzie luks było czuć bareczki. -unoszenie płaszczki przodem 4x8 25 kg -na koniec katorgia na atlasie siedząc nie duży [...]
[...] moge powiedziec bo polecialy 4 shoty, ale czuc, ze w tym mixie jest na pewno Tren ;) Bol i dyskomfort po strzale jest, ale to kwestia indywidualna... Ja akurat ciezko reaguje na tego typu srodki ;) Jak skoncze butle to bede mogl napisac cos wiecej, ale jak narazie srodek na duzy plus! Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2014-01-28 11:05:10
Jagoda też myślę, że jest nadzieja. Zalałam kiedyś swojego colą i blondynka od razu go odpaliłam, żeby sprawdzić czy aby działa %-) Zwarcie, dymy i koniec życia ;-) Pan ekspert mi go zmartwychwstał i odratował całą zawartość dysków :-) powierzchni pod krzywymi, impedancji itd itp. A to nie wiem, mój też Casio. Najważniejsze, że dość duży, to [...]
Przeczytałem właśnie dwie ostatnie strony dyskusji. Fedor vs Cormier? - Dlaczego nie? Nie spisywałbym Fedora na straty. Byłby bardzo niewygodny dla DC, z tego względu, że posiada podobne atuty. I jeszcze jedno: Przed walką wieczoru, Miocica ogłaszano GOATem, po walce do klatki wchodzi człowiek góra (Lesnar), który wygląda jakby mógł zjeść [...]
Dodalbym jeszcze kortyzol, hormon stresu. Stres ma bardzo duży wpływ na libido. Zbadaj się i wrzuć badania. A tym czasem jedyne co mogę Tobie polecić to wspomaganie się viagra co by kobita nie narzekała :) Mam stres, to prawda (Depresja i lęki) W poniedziałek zrobię badania i je tutaj wstawie. Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2023-08-19 [...]
Joseph89 wierze, że masz efekty, bo każdy trening efekt jakiś tobie da - to jest logiczne i nie zaprzeczalne. A6W nie jest najlepszym ćwiczeniem na brzuch, ogólnie to jest do dupy "Drogi czytelniku, słyszałeś to już pewnie nie raz, jednakże dopóki nie wbijesz sobie tego do głowy i nie weżmiesz do serca, nic nie przyjdzie z Twoich wysiłków - [...]
Oczywiście duży SOG dla detektywa. Wracając do weapon x: Jak się przekonaliśmy, koleś odwiedza dosyć dziwne strony (opaleni modele w podartych jeansach z łapami na rozporach...). Wybaczcie, może to nieprawda, ale osobnik interesujący się takowymi obrazki kojarzy mi się z jednym... BOOGIE WOOGIE
A i jeszcze jedno. Czy główna różnica miedzy posiłkiem przedtreningowym o niskim IG a wysokim IG polega głównie na: -że posiłek o niskim IG stopniowo uwalniając glukoze do krwi powoli wysyca magazyny glikogenu w mięśniach i wątrobie(glukoza we krwi po 2godz wraca do normy co oznacza że większość spożytej glukozy zmagazynowała się w formie [...]
O wlasnie, w koncu odpowiedz ktora mnie zadowala, wlasnie na powolnym lapaniu masy mi zalezy, a nie na spopowaniu. DUZY sog dla Ciebie Danny2410 i wielkie dzieki.
[...] kapsy wiecej nie biore :> biore 1 rano ze sniadaniem druga kolo 17-18 z jedzeniem :) pompa utrzymuje sie praktycznie caly dzien czuje sie taki spompowany na silowni naprawde duzy przypływ sił. Tu podaje skład: 17-dimethyl-5a-androstan-3-one-3.3′-azine (17b-OH-2a) 2a,3a-epithio-17a-methyl-5a-androstan-17b-ol [...]
Brała na klatę 160kg a w przysiadzie 200kg Ale co z tego? Gdyby na niej usiadł 90kg facet-miałaby spory problem z tym, żeby go z siebie zrzucić. Zawsze łatwiej jest podnieść duży ciężar skopiony w małym przedmiocie-niż nawet sporo lzejszy ale większy przedmiot. A jeśli ten przedmiot dodatkowo oporuje, bije i kopie... Ja mojej żonie podarowałem [...]
[...] to ktos tu wklejal zdjecia jak bija w packi, wlasnie o takie cos mi chodzi ;) Wydaje mi sie ze kobiety spokojnie moga wyrobic sobie poduszke z miesni. Ale tez bez przesady - duzy miesien bardziej boli. Jezeli nauczysz sie dobrego generowania sily. Ja mam tak ze im "wiekszy" czlowiek, tym mi wygodniej bo wystarczy na sparingu ze go bije [...]
Samuraj: Mylisz sie. Bez wzgledu na to kim jestes jezeli naprawde bym chcial zrobic Tobie krzywde ...to to zrobie bez wzgledu na to jaki duzy i jak dobrze wytrenowany jestes.Tak wszystko zaplanuje aby udalo sie w 100%. 1% to twoje szczecie lub jakis zbieg okolicznosci.A propos obejrzyj statystyki kryminalne.Tak naprawde ulamek procenta [...]
[...] w kazdym praktycznie systemie inaczej sie do niego podchodzi. Sytuacje uliczne wogole rzadza sie dziwna specyfika. Bo w sumie zazwyczaj nie trafiamy na ringowy naparzaczy o wysokim poziomie technicznym. Mysle ze duzy efekt mialby team zlozony z 2-3 psychologow-specjalistow, anizeli instrutkorow MA. (i jeden instruktor broni palnej ;) ) pozdrawiam
[...] powalic zaprezentowanymi kopnieciami, nie mowiac o tym, ze trzymajacy wykorzystalby ten moment do pizgniecia pania o glebe prawdopodobnie. - rzuty... jest moment w ktorym duzy gostek w bialej koszulce, prowokuje mniejszego do wyciagniecia rak przed siebie, po czym lapie go i ciagnie za ta reke, konczac rzutem... To bylo poprawnie wykonane? Bo [...]
jestem świeżo po badaniach teścia. 20 dni Novedex 2 kapsy na noc + Tribulus Kaizen 3 kapsy dziennie. Teść w porównaniu do tego sprzed kilku miesięcy podniósł się ponad 3 krotnie i wykracza poza normy. Jednocześnie jadę również na Venomie i innych spalaczach. Aspat czy Alat mam minimalnie przekroczony ale i tak duży spadek w porównaniu do [...]
Niestety, laptop umarł na dobre...do czasu kupna nowego wypiski tylko z pracy i ew. telefonu :-( Wczoraj i przedwczoraj dieta i trening zgodnie z wypiską. Będę pisał z pamięci jak to leciało: PIĄTEK- klatka plecy w superseriach 1. Wyciskanie sztangi na skosie od 50 do 100kg, od 15 do 6p Ściąganie drążka wyciągu do klatki 10x duży ciężar + od [...]
[...] ma ucha , to ze lewa krawedz cienia ma o 2 piks wieksze rozmycie , wciecie na szyi po lewej stronie spowodowane zlym ustawieniem glowy , po prawej stronie zdecydowanie za duzy kontrast spowodowany za niskimustawieniem glowy i inna pozycja glowy arnolda i typa ktory byl faktycznie na zdjeciu i jesli ktos robi w photoshopie to zauwazy ze pod [...]
Opoczno Team
