duzy

Obciąłem o połowę ilosc składników na spróbowanie: 250g twarogu 25ml mleka 5białek z jaj 50g rodzynek aromat smietankowy 1 duży banan 100g płatków owsianych 70g Mass XXL Wyszlo mi 12 batonów, 1 waży ok 40-50g, w 1 batonie jest ok 8g białka, 15g wegli i 1,5g tłuszczu, oraz 120kcal Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-01-11 10:50:29

Ciężki powrót do rzeczywistości.. Wczoraj zasnęłam w drodze powrotnej w aucie i tak mi pospinalo szyję {:-( Rozmasowalam i wyrolowalam , ale i tak dziś czułam duży dyskomfort podczas treningu. Najbardziej odczułam przy żolnierskich. Tak więc trening nie tak jak oczekiwałam. Cw1 80* Cw2 36* Filmy z modułu majowego https://youtu.be/misbFTDAJ4w [...]

Trening split.25.11.2011 Plecy,kaptury Podciąganie na drążku 4x max Martwy ciąg 1x12-8 82-91kg Wiosłowanie sztangą 1x12 57 kg 2x8-6 67-77kg Wiosłowanie sztangielką 1x12 35kg 2x8 45kg Szrugsy ze sztangą 2x15 Wnioski: Ostatni trening w tym tygodniu dał się bardzo we znaki. W plecach staram poprawić przede wszystkim szerokość dlatego wykonuję 4-5 [...]

Opinia mojej Żonki, może się dla jakichś dziewczyn przyda 1 - CTD NOXIPRO smak fruit punch 2 - smak 7/10 ogólnie nie najgorzej, lekko chemiczny, ale cóż 3 - pompa 5/10 bez większej odczuwalności 4 - pobudzenie 6/10 odczuwalne, trening naprawdę niezły 5 - Żonka zadowolona z treningu, na koniec dodatkowe 30 min bieżni, duża potliwość, ale brak [...]

IFN- MAX OUT lemon drop SMAK: 2,5/5 Smak gorzki, trochę ciężko się go pilo POMPA: 4/5 przyjemna, fajnie się ćwiczylo, długo trzymała jeszcze po treningu, POBUDZENIE: 3/5 jakos super mnie nie pobudzilo, ale trening wykonany w całości i byla jeszcze chęć na jeszcze trochę OGOLNE ODCZUCIA: 3,5/5 pompa na duży plus, również żadnego zjazdu po nie [...]

Dzis pierwsza progresja dla planu A. W wiekszosci przypadkow procentowy przyrost duzy, bo musialbym bardzo kombinowac z ciezarkami zeby zwiekszyc obciazenie o mniejsze wartosci. Jak widac 50 kg w wyciskaniu na plaskiej to moj aktualny max przy 10 powtorzeniach Zmieniony przez - Tin w dniu 2010-05-09 15:31:00

5 i mniej powt,duży ciężar,mała objętość Jeśli siłownia to dodatek do piłki-daruj sobie łydki. Najwyżej wrzuć skakankę

[...] cardio ja robilem 6 x week na czczo 30 min do tego intesywny trening super serie itd i w 4 tyg zszedlem z 15 bf na 9 w pasie z chyba 84 na 77.5 pewnie miesa polecialo bo ubytek wagi jakiejs 6 kg ale za to szybko sie wycialem do przyzwoitego bf a na czworki to pewnie nie bd mogl ich katowac zbyt mocno zeby woda zeszla wtedy definicja bd na duzy +

Widać żeś podrósł... %-) Ale jak kolega z poprzedniej strony - trochę w złą stronę już to idzie. Świńska masa wychodzi %-) Jesteś już wystarczająco duży i jak Przemek mówi czas zacząć redukcje , ciekawe jak będzie wyglądać twoja sylwetka po redukcji , czekam na wymiary ;-) I Wrzuć jak możesz jakieś foty w podstawowych pozach:-))

Grasik,a ile kosztują te mazidła? i czy są warte swojej ceny,bo domyślam się że drogie...? na tłuszcze uważam bardzo,staram się jeść tyklo te "zdrowe",ale duży problem stanowią węglowodany ze względu na primo - niski cukier i mroczki przed oczami,secundo - depresja,więc nie mogę ich zbyt obniżać,bo to skutkuje obniżeniem cukru i [...]

[...] I BRZUCH, TO MOZE POCZUJESZ ZE COS ROBISZ. Sciemek ten rozklad ktory ty podales jest takim "szablonowym" rozkladem ktory na dodatek moim zdaniem zawiera duzy blad, czyli biceps po plecach. DOKLADNIE. Czekam na jakies jeszcze komentarze do tego mojego podzialu MASZ NOWE dzi przeciez jest w ten sam dzien... nie mozna tego [...]

Imho formą zjadal również dextera spokojnie. Niestety ciągle tric malutki, bic troche lepiej ale też bez szlu, nogi mimo że pocięte niemilosiernie to jednak stosunkowo male, a brzuch znowu cholernie duży (i wygląda to jakby mial po prostu tak okrutnie wysunięte do przodu mięśnie proste brzucha :/

Ludziska zjadłem już prawie całe opakowanie i muszę przyznać samopoczucie w ciagu dnia na duży plus.

Dla jednych duży dla drugich fitnes

200 mg wystarczyło żeby już fajnie działała duży +

całkiem nieźle Ci to wyszło... oczywiście duży SOG za pracę... Sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

Oczywiście, że freaki, walki celebrytów są potrzebne tylko, że w miarę przyzwoitości. Najman zdobywał sukcesy w amatorskich zawodach, wygrywał zawodowe walki więc przez całe swoje życie jest związany ze sportem. Jest postacią medialną wzbudza kontrowersje bądź co bądź ludzie chcą go oglądac, śmiac się, słuchac go. To samo można powiedziec z [...]

rozpuszczalnosc wzorowa,zero grudek i piany. smak: czekolada smakuje jak kakao nie za słodkie,dla mnie to idealnie bo nie lubie po treningu przesłodzonych białek. vanilia:delikatny waniliowy smak jw.nie jest przesłodzone za co duzy +. smiało mozna kupic całą puche.

Misiorek, nie mowie ze dojazd do Tomaszowa to bedzie jakis duzy problem. wsiadamy do pociagu na Dworcu Kraków Główny o tej 1:05, czy jakos tak i na miejscu jestesmy za 2,5 godziny. Tyle ze pora wyjazdu niedogodna, ale na pewno bedziesz mial jakies polaczenie z Katowic o tej porze, a ja dojade sobie do dworca nocnym autobusem i damy rade A nie [...]

[...] lub amerykanski demobil, to nie to co nasz, polski. Tam mozna dostac mundur w naprawde dobrym stanie, niemalze jak nowka. 5. Noz wez maly, bo jak bedziesz mial jakis duzy, szturmowy to ci go wywala na trzepaniu. Poza tym wiekszy oznacza z reguly ciezszy. A tem nie bedziesz przedzieral sie przez jungle przy pomocy noza, tylko bedziesz nim [...]