"Ten FBW mi sie nie podoba nie chce robic tyle tyle parti jednego dnia bo wiecej spale niz przybiore na massie chyba ,ze go nie zrozumialem jakis dziwny jest" }:-( 1. maszyny, wyciągi , ćwiczenia izolujące daną grupę miesniowa , na tym nie zbudujesz ani masy ani siły . wybierasz najprostsza opcja do swojego poziomu , pracujesz na podstawowym ruchu [...]
Ja bym Ci polecił zdecydowanie ten model: http://rehabilitacja.sfd.pl/wyszukiwarka-ortez/dla-sportowcow/pilka-nozna/Pilkarski-stabilizator-na-kostke-II/ Jest on specjalnie "skrojony" dla piłkarzy przez co pozwala na duży zakres ruchu ale jednocześnie dobrze chroni staw skokowy. Polecam i pozdrawiam
a i saa bez diety nic nie dadzą, może oprócz siły na cyklu saa gwaltownie wzrasta tempo metabolizmu dlatego trzeba duzy naddatek w kaloriach i białku dać, organizm moze wiecej strawić Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-12-27 21:14:29
[...] CW. AUTORSTWA MICHAILA 1 DO 2 CW. Do tego chciałbym dorzucić przedramię ale przy cwiczeniach UGIANIE NADGARSTKOW PODCHYWTEM I NACHWYTEM bolą mnie strasznie nadgarski..za duzy ciezar 20 kg ? lol..myslalem o zakupie takich "sciskaczy' czy jak to sie nazywa...ale chyba to lipa? NA PRZEDRAMIONA PRZYJDZIE JESZCZE CZAS - POKI CO UROSNA DZIEKI [...]
Heh...nie zgodze sie w 100% z wami chłopaki. Za pomoca samej diety idzie tyc szybko (jakies 0,5 kg na tydzien, moze wiecej), oczywiscie ze ta masa nie bedzie czystym miesem , ale w znacznej wiekszosci...na tym polega robienie masy, nie da sie byc wyzyłowanym i jednoczesnie tyc 2 kilo na miesiac przy samej diecie. Ja waze 71 kilo i jem 3600 kcal na [...]
Nie mówie ze przez kolejne lata bede rósł tak samo !! Wiem ze to bedzie niporównywalnie mniej...juz to zaczynam odczuwac, ale chyba sie zgodzisz "kowboju" ze przez 2 lata jestem osiagnac 43 w bicu i jakies 30 kilo masy... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
Nie mówie ze cały czas robie mase i jednoczesnie mam ładnie wyrzezbiona sylwetke, wiem o tym ze przy kolesia przy 100 kg masa na rzezbie spada ponizej 80kg...a co do robienia masy to wspomaganie sie suplementami i dieta daje takie efekty ze mozna sie nabawic rozstepów, tyko trzeba wiedziec co łykac i jak, a wiekszosc ludzi którzy pisza texty typu [...]
Kvrvva stary już Ci gdzieś kiedyś pisałem, ale widać że gena masz mega. Wąska talia, imo dobra klata, jedyny minus i to duży to brak masy. Dorzucisz równomiernie mięsa nie zalewając się za bardzo i utrzymując stosunkowo wąską talie to będziesz kozak. Będę zaglądał, wpadaj do mnie ;-)
[...] wysiądze zdrowie po paru latach a inny bedzie chodził jak te sity które codziennie zającówe walą i żyją i mają sie dobrze. Mnie ciekawi jak bedzie po cyklu, zrelacjonują wszystko moze w oddzielnym poscie, ale teraz mam mega dobry nastrój i przyrosty, ciekawi mnie na ile duzy bedzie doł po tym Zmieniony przez - sewww w dniu 2013-11-09 02:32:18
[...] tyle wspanialych szkol ,moze ktos dostal po dupie od zycia juz za szczeniaka i dlatego jest jaki jest,a ze chlopak chce cos zrobic z ta energia ktora posiada to juz jest duzy plus dla niego,ma cel czego wiekszosci z nas brakuje,,,,,,,,A tak dla rozladowania napiecia to powiem ze Popek jest w naszym srodowisku (chodzi mi tu o wszyskich [...]
najlepiej mi wchodzi testorelon. a jak bede duzy i silny to moze sie odwaze na biosterol ale slyszalem ze agresja po nim za duza lepsza regeneracja,spokojny sen.nie budze sie zmeczony,dobre samopoczucie vlad co bys chcial sie jeszcze dowiedziec? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-04-23 11:45:02
Ta naw...cie się sterydów, kozaczcie ile możecie... zobaczymy za X lat, gdy Wam pozostanie tylko marskość wątroby i impotencja... tak niektórych czynników nie da się w stu procentach wyeliminowac ale jesteśmy już duzi i sami decydujemy o ryzyku jakie chcemy podjąc i konsekwencjach jakie byc może poniesiemy a co do bramki to fakt mały bramkarz [...]
[...] ze 100 kg grubasek jet cie czasem w stanie zaskoczyc). Jednak za sila idzie masa i ktos kto cisnie 160 kg na klatke sam nie wazy 70 kg, to niemozliwe. Silny miesien ma duzy przekrój- to normalne. Sprobuj powalczyc z kims w parterze kto jest koksem i jest od ciebie ciezszy o 40 kg. (W stójce ci tego nie życze bo mogłoby to się źle skończyć). [...]
Z tymi bólami głowy i stanem podgorączkowym to dziwne... co jak co, miałem duży wysyp, ale trochę później niż na początku, ale nigdy głowa/mulenie/zmęczenia nie odczuwałem... Trzymaj się, pamiętaj zawsze może być gorzej
O kurva, muszę przyznać, że trochę tego jest jak na ramiona... Ja miałem ryj zaje.bany ale na szczęście nic poza nim.. No fajnie to nie wygląda, mi kiedyś wyskoczył jeden taki duży na plecach w okolicach kręgoslupu to potem nie mogłem się opierać bo mnie bolało Będzie dobrze, pobierzesz trochę i zblednieje... ja tam przebarwieniami na ciele bym [...]
jaobecnie jestem po 2latach od kuracji i powiem wam ze za miesiac zaczynam nastepna dawke bralem 20mg/dzien przez 6miechow czyli minimalna, teraz nadal wyskakuja syfy, choc ja mam lekki tradzik patrzac na wasze fotki duzy wplyw ma napewno silownia, do diety nieprzykladam uwagi
Kulturystyka to nie tylko dobry gen.
