duzy

Takim planem ćwiczyłem do tej pory i nie wiedziałem do końca co zmienić. Teraz wychodzi 12 serii klata, 8 serii barki, 8 serii triceps, 16 serii plecy, 12 serii biceps. Do tej pory miałem po 16 na plecy, klate i barki a po 12 na biceps i triceps. Przeskok w barkach o 8 serii mniej nie będzie zbyt duży? Plus do tego dwugłowy biceps ma zostać 12 [...]

Wbiłem 1mg, sidy juz wieksze, czuje duzy skok cisnienia, zapchane zatoki momentalnie i te uderzenia ciepla o ktorych pisali, wzialem to za szybko po kolacji i troche mnie muli na pawia :-)

no jest duzy ale brakuje mu czegos... ps. 11 fotka mnie rozj....

Ktos slyszal i ktos wie, ze jak Alex znow zechce byc duzy, to bedzie...czasem sa inne priorytety. Zycze mu jak najlepiej, bo super z niego czlowiek.

Moj staz to 7 miesiecy bd. odwiedzial i mam nadzieje ze bd duzy progres

Witam na forum fajne fotki i prosimy o wiecej Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] za wszystkie odpowiedzi. Rozumiem juz kwestię warzyw w posilkach okolotreningowych, ale czy np. wlasnie ten kawalek ogorka, pomidora i salaty przed trningiem bedzie mial duzy wplyw na wchlanianie? PS. Moze w kewstii jabłek źle to ująłem - nie chodzi o dopełnianie, wiem ze mozna zastapic to czyms zypelnie dowolnie innym:) Martwi mnie tylko to [...]

ile ważysz? zastosować możesz widełki w powtórzeniach, np musisz się zmieścić w zakresie 8-10 powt, jak w którejś serii nie zrobisz minimum 8 powt to znaczy, że ciężar za duży i kończysz

Dzięki za dietę, chociaż uważam, że trochę za dużo tego kurczaka, ale jakoś to będzie :) A co z dotychczasowym tempem chudnięcia? Nie za duży? I czy macie jakieś rady, żeby na redukcji poleciało więcej wody oraz tłuszczu niż mięśni?

to juz mozna robic roznie z klatka plecami czy w superseriach z tricepsem naprawde duzy wybor. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

Dlaczego produkty NUTRIFARM powinny znaleźć się u każdego ćwiczącego -Odzywki tej firmy są pewne i niezawodne wykazały to różne testy jak i doskonałe recenzje w znanych pismach kulturystycznych a także tysiące zadowolonych klientów -Bardzo łatwy dostęp do produktów dzięki znakomitym reklamom i reputacji firmy -Znakomity team składający się ze [...]

[...] Popularnośc i zaufanie, nie ma chyba sklepu z odżywakami na terenie Polski gdzie nie ma produktów tej marki, spotkać je można nawet w aptekach, hipermarketach. Smak, bardzo duzy wybor smaków pozwoli każdemu znaleśc ten najlepszy dla siebie, który bedziemy pić z przyjemnościa. W produktach tej marki nie spotkamy odżywki która sie pienią, lub [...]

[...] nie mam pojecia jaki bedzie poziom uczestników. Było by miło awansować do finału i zmierzyć sie z najlepsza 4 w Polsce. Ogolnie sam fakt bycia w tym gronie bedzie dla mnie duzym wyroznieniem. Dodatkowo chce sie spotkac z mistrzem w tej dyscyplinie i zapytac o przygtowania. Bo ja przez pol roku nie znalazlem treningu ktory by byl dawal naprawde [...]

[...] sa aktualne robilem wczoraj a co do wspomagania to nic a nic ie moge niestety!!kreayna ,glutamina ,tauryna,bialko ,cla,aminokwasy,wegowodany to wszytskie suplamantyz jakimi mialem stycznosc niedlugo zaczynam glutamine z tauryna a kratyne po glutaminie z sokiem nie lacze wszystkich suplemantów na raz duzy wydatek kasy a tak to biore na bierzaco

Planujesz jakies starty w trojboju/strongmanach/kulturystyce ? Czy tak dla satysfakcji chcesz byc duzy??

coleman tłusty jestesduzy ale sporo tłuszczu.Jak byś to pocioł to moglo by byc fajnie.pozdro.

duży gośc z Ciebie.. ładnie.. łap soga..

Paczka doszła zamawiane w niedzielę a wczoraj jeszcze domawiane! Wszystko się zgadza,bardzo bardzo duży plus!!!

MLODY ,twoje miesnie nie mają czasu sie zregenerowac stanowczo za dużo serii na poszczegolne partie miesniowe. ZASADA duzy miesien ok. 12 serii, maly miesien 9 serii. Cwiczysz raz w tygodniu partie, chyba ze interesuje cie poprawa jakiegos wyniku, np. wyciskania wtedy robisz dodatkowe wyciskanie drugi raz w tygodniu ale na 60 procentach po 6 [...]

sam propionat wystarczy masz duży Bf meta pasuje dla ludzi z mniejszym. Mozesz poleciec propa 8-10tyg 100mg co 2 dni. Ale lepiej byłoby wpierw troche zredukować.