Nie zgodzę się, że jedyną metodą leczenia haluksów jest operacja. Wszystko zależy od tego w jakiej fazie rozwoju są i czego spodziewamy się po danej metodzie leczenia. To prawda, że dochodzi do sklerotyzacji powierzchni chrzęstnej w stawie między paliczkami w wyniku procesu zapalnego (dosłownie to tak jakby chrząstka zamienia się w kość i stąd [...]
Po 1. Gorące pozdrowienia dla Gin - czytaj uważnie i ucz się(ja tak robię i nie narzekam) :) Zdjęcia bardzo sympatyczne. Duży sog. Po 2. Poproś kolegę, coby się bardziej do stronki przyłożył. Po 3. Oj, dla mnie uroda ma u kobiety znaczenie pierwszorzędne - od tego się wszystko zaczyna - na brzydką, niezadbaną pannę nie zwrócę uwagi, a od tego [...]
No i super że potrafisz coś dla siebie zdziałać. Każdy ma jakieś przeszkody, ale jak to mówią - jak się chce to się znajdzie sposoby, jak się nie chce to się znajdzie powody. To że sama robisz obiady to już duży plus możesz kontrolować czy jesz kluski z dżemem czy mięso z ziemniakami czy ryżem. Nie sądzę, że Twoi rodzice zajadają się budyniem w [...]
1- czyli powtorzenia 15 10 5 i z progresem koniecznie tak ? 2- to z tym na mase treningiem to chodzi o to zeby byl duzy ciezar jak dla mnie ale zebym dal rade te 15 zrobic potem 10 i 8 i przy kazdym zwiekszac tak ? Ale tez chyba za lekko nie moze byc ? 3- jak pokaze jakis plan na fbw to pomozecie? 4- to jak mam jesc? Zmieniony przez - izmo91 w [...]
[...] da. Jak chcesz wiedziec wiecej to poszukaj na forum Dlaczego barki razem z nogami? Ogolnie nie tyle chodzi o to, zeby barki razem z nogami tylko o to, zeby cwiczyc barki w duzych odstepach czasu od klatki i tricepsa, poniewaz barki cwicza rowneiz w treningu klatki a triceps w treningu barkow i zeby miesnie zdazyly sie zregenerwowac. --> Taki [...]
miętki - wiekszosc mi tak radzila, ale ja na cyklu masowym bez pompek rosne wolniej. Wiem z doswiadczenia, i wielokrotnie testowalem, co prawda wtedy po 2-3 miechach musze zrobic SD bo inaczej to przetrenowanie, ale napewno to nie zaszkodzi mi. 200 pompek to jakies 20 min dziennie, wiec naprawde wysilek nie duzy.
WITAM Mam podobny problem ale... popekane usta to jeden drugi zas... na dolnej wardze mam strupki,,, mam je od kilku lat, notorycznie je sobie skubie,to juz mój taki nawyk :/ .. ale on pojawia sie na nastepny dzien ... nie jest duzy ale widoczny i zadne balsam czy miód nie pomaga...
puma666 też mnie to dręczy ze to jednak za duży wysilek dla kregosłupa jest dlatego załozyłem tego posta aby dowiedziec sie co wy o tym myślicie. Moge sie zalożyc ze Ci co ciwcza MC 2-3 razy tydzień to po kilku latach maja problemy z kręgosłupem. Ja np za 10 lat nie chce chodzić jak jakiś połamaniec tylko byc w pełni zdrowym... dlatego chyba tez [...]
Po Twoich fotkach ciężko mi ocenić, bo masz strasznie duży bf, ale wydaje mi się, że nie masz głównej cechy endo - bardzo szerokich bioder. Może jesteś mezo? Też łatwo się otłuszczają, z tym, że dupy tak wielkiej genetycznie nie mają
Najczesciej i chyba najpopularniejsze sa obwody na silowni na kazdym stanowisku po 20-30s pracy pozniej 20-30s odpoczynku i nastepne cwiczenie.Innym treningiem jest typowa wytrzymalosciowka nie duzy ciezar i jedziesz az do bolu.NIe moze byc to typowy trening na silowni bo strasznie spada dynamika przy cwiczeniu duzymi ciezarami.
[...] basenie jak pływacy na czymś takim trenowali, szkoda że ja mam maly basen, bo bym odgapila, ciekawi mnie tez jak masz ta gume przymocowaną (do czego)? basen w sumie nie jest duzy 4,5 m srednicy a gumy podpielam do basenowego slupka , to biale co widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/281db96226a94118b68628ef00b43e67.jpg i jeszcze wczoraj wieczorkem [...]
Przysiady rób, przedni i zwykłe. Lepiej nóg nie roz*******isz niż tym. Łydki dobrze podetniesz na siedząco ze sztangą na kolanach. A ogólnie to brakuje Ci masy, więc dieta na plus, nawet na duży plus skoro mówisz że rzeźbisz się tak na dużych węglach. Słabe masz ogólnie plecy a prostowniki chyba mocno zaniedbałeś więc możesz się ich czepić. [...]
Witam Widać duży progres, barki, bicepsy i plecy masz za****ste, dotyraj góre klatki i przedramiona bo wyglądają słabo przy takim bicku Też ćwiczę na siłce domowej już rok i również trenuje piłkę nożną mam poważny dylemat czy chce mieć figurę "sportową" czy być dużym Trzymaj się i rośnij kolego powodzenia
Ej nie, znowu sie zacznie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] nawet najwieksi bo zaluzmy ze robili 20 to i tak zaliczali powiedzmy 10. Ale byli tez tacy co walili po 25 powtorzen. ogolnie bylo duzo chlopcow z silowni (50 w reku duzy brzuch itd) ci nie zaliczali oprocz drazka prawie zawsze niczego. tak wiec dowiedziawszy sie ze nie trzeba wszystkiego zaliczyc aby zdac czekalismy na nowe kryteria [...]
myślę, że jakaś dieta keto jak najbardziej, jak masz duży bf% to możesz spokojnie robić nie tak częste lądowania, nawet co 4 tyg zależy czy takie żarcie jak na ckd Ci pasuje, męczyć się nie ma po co, zbilansowana też efekt przyniesie
Wzrost 191 cm waga 85 ( w**** mało ) takie samo foto z profilu, można powiedzieć że cierpie na chroniczny brak sprzętu ( dwie hantle 40 kg 2x 15 ławka z modlitewnikiem i drążek ) Po pierwsze wcale nie jestem duży to fotka zrobiona po treningu pleców w talii 72 cm ( na wdechu :D) Po drugie z wagą ****a krucho ;/ a jem już prawie za dwóch
to moje zdjecie i mojego psa
