Kulam się troszkę po macie, ale nie mam niebieskiego pasa. Wkrótce przeprowadze się do miejscowości w której BJJ to nowość. Albo otworze sekcje i będę uczył ludzi a jednocześnie sam będę trenował, albo przyjade i nic nie będę robił. I co jest lepsze? Wiem że trenuje dopiero 3 lata i jeszcze dużo się muszę nauczyć, ale w tym okresie startowałem (i [...]
Dzisiejszy trening: 1.Rozgrzewka 2,.Plyometryka: Box Jump 2x10 wskok na box, skok z boxu, lądowanie 2x6 wskok na box, zeskok z boxu, skok przez piłkę, lądowanie, obrót, ponowna sekwencja skoków 2x3 3.Klata: 2 serie rozgrzewkowe: wyciskanie sztangielkami wyciskanie sztanga na ławce prostej 4 x 8-12 progresja (ostatnia seria dropset 8 x duży ciężar, [...]
wiesz... posępy zrobiłes na duzy + ale ja tylką watpie czy to zrobiłes w 5 mies.. najpierw mowisz ze tam odzywek nie było... potem mowisz ze cos tam było... wiec wez sie zastanow zanim cos napiszesz... a jezeli juz sciemniaj to sie tego trzymaj.. a nie zmieniaj zdanie w połowie tematu... bo teraz to dopiero wiekszosc moze nie wiezyc w to co [...]
podłączam się pod temat. Niedawno zacząłem cykl enan + meta jestem w 2 tygodniu cyklu i dzisiaj wyczułem że powiększył mi się węzeł chłonny zamieszczony na zdjęciu pod nazwą węzeł sutkowy http://www.naturaiszyk.enterpol.pl/kosmetyk/images/dren_wezly.gif nie boli nie jest duży i przypadkowo podczas strzyżenia został wyczuty czy jest powód do [...]
[...] ze nie zalezy mi na opinii zadnych leszczy twojego pokroju.moja dziewczyna bije cie na leb na szyje tak w obwodach jak i pewnie w wynikach.wydaje ci sie ze jestes juz taki duzy ze mozesz doradzac?jesli tak to nie pisz ze dieta do bani tylko wytknij mi co jest zle.a plan suplementtacyjny ulozyl mi kolo ktory sadzac po wygladzie zajmuje sie tym [...]
macie to, bo innych nie mogę obrobić do 50 kb Norton, ten twój pitbul szorstkowłosy to ma coś z teriera "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność [...]
spanielek ma zapalenie spojówek chyba, czas sie przejść do weta "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO
hehe brutus: ja ci powiem tak jeżeli mam sie wypowiadać jako miłośnik psów to papuśny taki i mi sie bardzo podoba. ale podobnie jak amazone nie preferuje drobnej budowy u rhodesianów, wolę gruby mocny kościec bardziej w typie molosowatym niż charcim "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek [...]
twiters: przy stole sie psa nie karmi Brutus: polscy sedziowie w wiekszości preferują delikatną budowe u rhodesianów "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek [...]
albo gryfoniki rotfl "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO
a moja nie i nie jest bokserką "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO
eeeee no ludzie bez takich mi tutaj, zabierać te koty temat topica jest "nasze pieski" "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie [...]
Jednak nie będę miał cabasteru tylko bromo od pół tab na noc przez jaki okres ? Bo bromo jeszcze nie brałem /SFD/2018/7/5/a0076019bc6049d7865cb16a5b4f56cb.jpg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2018-07-05 17:26:52 Duży + to nie jest, daj 0,5tabs ed przez 7dni, kolejne 2tyg 1tabs.
no proszę Cię .. gdyby nie KSW to o DAvidzie Olivi też byś nie słyszał .. Więc już bez przesady , że jest lepszy niż Nandor. Grubasek z dobrymi zapasami , którego tylko u nas wypromowali bo kariery nie zrobił. Poza tym Daniel przegrał z nim na początku kariery , a jak wiemy wywodzi się z MT i zapaśnik mógł być dla niego nie wygodny. Więc skoro [...]
[...] prawda kasy to on ma sporo takze watpie ze na koksach jechal bo po co,chocby cwiczyl te pare lat jak ktos wspomnial to wedlug mnie jest tak,ze nie kazdy chce wygladac jak duzy koks i 50cm w bicku,zdawalo mi sie ze kazdy dazy do takiej sylwetki jaka sparwaia mu 100%satysfakcji skad wiecei moze akurat 50cent takak sylwetkla jak ma w 100% [...]
Jeżeli jest bardziej wartościowa odmiana pompek, to tylko poręcze, i to z dowieszanym ciężarem. A wtedy w planie miałem tak: dynamiczny pistolet podparty, podciąganie, pompkę na jednej i chyba babkę. W każdym razie, pompka na jednej była jedynym ćwiczeniem na klatkę, tylko że sobie ją urozmaicałem: poszerzałem zakres ruchu, dodawałem zatrzymania [...]
Z kręgosłupem jest duży problem. Z pewnością powinieneś zrobić chociaż tomografię komputerową (tańsza), żeby sprawdzić, czy nie ma ucisku na rdzeń kręgowy lub korzenie nerwowe. W takim przypadku prawdopodobnie czekałby Cię zabieg operacyjny. Z pewnością powinieneś ćwiczyć. Najważniejsze są ćwiczenia mięśni przykręgosłupowych (na leżąco) oraz [...]
[...] chodzi o niebezpieczeństwo innego rodzaju podczas wykonywania... ja jednak osobiście zdecydowanie prefaruje wyciskanie zza karku lecz tak aby zakres ruchu nie był przesadnie duzy, chodzi o to aby nie opuszczac zbyt nisko bo to raz, ze ogranicza ciężary, a dwa, ze faktycznie wpływa negarywnie na stawy barkowe- ale w takiej sytuacji możemy się [...]
Po prostu bardzo dobra genetyka:) niski wkład duży efekt:) Jak bys porządnie jadł i jeszcze bardziej ćwiczył to jestes dla mnie na pierwszym miejscu na SFD:) Pozdrawiam i sog jak wejdzie:)
Dziennik Treningowy Arka ,,ArO" Przybylskiego
