http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet Moim zdaniem masz bardzo duży deficyt kaloryczny i jego utrzymywanie nie przysłuży się zdrowiu. Nie słyszałam o jakimś limicie ww na posiłek, oczywiście w granicach rozsądku. 100 g ryzu to 70 g ww, a to standardowa porcja, wiec może być więcej równy rozkład ww w posiłkach jest istotny dla osób [...]
[...] mnie moze obchodzic mistrz kulturystyki ktory/nie negujac jego ciezkiej pracy na silowni/ nie oszukujmy sie wiele z tego co osiagnal zawdziecza SAA. Ja nigdy nie bede taki duzy, nigdy nie osiagne tego poziomu bo wiem co trzeba poswiecic i czym zaryzykowac - jak ktos ma rodzine i poukladane w glowie to wie o czym mowie. Wiec co mnie moze [...]
sie wiele z tego co osiagnal zawdziecza SAA. Ja nigdy nie bede taki duzy, nigdy nie osiagne tego poziomu bo wiem co trzeba poswiecic i czym zaryzykowac - jak ktos ma rodzine i poukladane w glowie to wie o czym mowie. Wiec co mnie moze interesowac jego trening, dieta i inne duperele. Jezeli jednak mialbym dostac odpowiedz na pytanie to prosze o [...]
Czy IGF-1 jest wtórnym przekaźnikiem dla testosteronu? - grudzień 2010 data: 23.11.2010 Aby ciało mogło się odpowiednio przystosować do warunków środowiska czy też indywidualnych potrzeb, impulsy chemiczne indukują w nim zmiany, zgodnie z zapotrzebowaniem danej chwili. Przykładowo: podczas jedzenia, na skutek zwiększonego poziomu cukru [...]
[...] rozbeblane dochodza! Obsluga jest OK i bardzo mila (kupuje w Wawie), niekiedy ida mi Panie na reke wysylajac towar zamowiony poznym popludniem jeszcze tego samego dnia, duzy +, czasem zdarzy sie pomylka i troche sie stresuje, ale zawsze jest wszystko wyjasnionwe i jeszcze nigdy mnie nie zostawili na lodzie z towarem. Ubolewam nad tym, ze jak [...]
Kazik86, znalazłem tyle na ten temat: Nietypowa profesja, zupełnie nieznana w innych krajach, od dawna zakorzeniona jest w amerykańskim systemie prawnym. „Łowcy nagród” działają na podstawie przepisów z 1873 roku, które nadają im niekiedy więcej uprawnień niż policji. Amerykański system prawny oparty jest na precedensach (tzw. [...]
no, jak nie będziesz wzmacniać, to w pewnym momencie nawet zakupy czy podniesienie dziecka będzie dla ciebie ryzykowne @@-) pokaż jaką masz technikę w wykonywaniu podstawowych ćwiczeń agataq, bo te 5kg wzięte z kosmosu %-) to woda z lidla ma 6kg, ale to już 1kg więcej więc już nie można! %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-21 10:16:34 [...]
[...] tabliczki dziennie,oprócz tego wrzucałem w siebie duże ilości innych wysokokalorycznych produktów i skutek był taki,że bardzo szybko osiągnęłem wagę 120kg z czego jednak duzy procent masy ciała stanowił tłuszcz.Osiągnęłem zdumiewające rezultaty pod względem rozwoju siły.Jeżeli chodzi jednak o inne cechy motoryczne jak szybkość,wytrzymałość to [...]
Dzięki Gawcio za zainteresowanie. W tej chwili plan wygląda następująco: I Dzień (klata+triceps) - 4x Klatka (szeroki uchwyt) x12 / - 4x klatka (wąski uchwyt) x12 / 2 min - 2x rozpiętki x10 / - 2x przenoszenie Hantla za głowy leżąc x10 / - 3x [...]
PS. Co do diety wegetariańskiej/wegańskiej - można na niej prowadzić tzw. racjonalne odżywianie (dostarczające wszystkich niezbędnych składników odżywczych), ale jest to zdecydowanie trudniejsze bez dogłębnej wiedzy, niż na standardowej diecie "Kowalskiego". Zresztą, sytuacja dotyczy każdej diety wykluczającej, a szczególnie tak duży obszar [...]
Jest duży progres, myślę, ze do końca challengu dam radę zrobić :) ale odczuwam boleśnie te treningi , jakby mnie rozrywalo A i zapomnialam dodac: odkad ćwiczę e domu ( doszło dużo tabaty z, bo cardio nie ma jak :( ) , strzelają mi stawy-głównie bidrowy i kolanowy- przy wymschach nog, przy sumo...wiecie moze jak to zniwelować? Zmieniony przez - [...]
luki dzieki ze wgl odpowiadasz ,ale teraz wyjasnie cos 1. Nie mam zmaiaru byc kul;turysta, NAWET nie mam zamiaru byc jak by to powiedziec DUZY, wiec czekajac do tego slynnego 40 w lapie zbey zaczac brac koks to nie dla mnie dlatego ze ja nawet wiecej nie mam zmaiaru miec, kazdy ma inne cele :) . 2. Winstol to wcale nie jest zly wybor na pierwszy [...]
polecamy propa bo test to podstawa bez niego jak bez ręki piszesz,że nawet nie masz zamiaru być duży więc saa zbędne w twoim przypadku całkowicie,zmarnujesz sobie tylko zdrowie i tyle z tego będziesz miał
,,chyba mnie zle zrozumiales, bo mi chodzilo o walke''-dobrze cie zrozumialem bo sam wczesniej mialem napisac zebys zalatwil jakis ring duzy.a pod wieze e bym specjalnie nie jechal bo byc mnie mogl zrobic w balona i nie przyjsc...i 90 km na marne...
W chwili obecnej najbardziej poszukiwanym na rynku środków dopingujących jest IGF-1 (Insulino-podobny modyfikator wzrostu) określany przez użytkowników jako czyste złoto, bowiem nie sposób go wykryć w ludzkim organizmie. Dzieje się tak, jako że nie sposób rozróżnić pomiędzy hormonem wzrostu, produkowanym w gruczołach a jego sztucznym [...]
U Hunta ta waga wydaje się być też uwarunkowana samym pochodzeniem ;) Fedor potrafi dominować w stójce ale zobacz ,że w ostatniej walce z Andreiem zasięgu brakowało, ofc nie znaczy to ,że sobie nie poradził ;) Melvin natomiast bardzo przypomina mi młodego Vitora B. on też był w HW a jaki duży jest ;) zresztą Coleman czy Randy (co prawda to [...]