a ja sie dziwie czemu po latach stosowania diety, supli, wymyslnych treningow nie idzie... zapomnialem o złotej mysli Joe Łidera SHUT THE f*** UP, AND TRAIN AND EAT TESTOSTEROL 250... ehh teraz wreszcie bede duzy
[...] *odstaw inne kreatyny , creakong da ci sily * creakonga jedna miarka i trzeba kupic wieksze ubranka * chcesz miec lapska jak rich piana zazyj creakonga z rana * bicepsy jak arbuzy po creakongu bedziesz duzy * kto rano wstaje temu creakong masse daje * chcesz miec kopyta jak kon po creakonga szybko gon
urodził się by być duży... żył w tym przekonaniu wiele lat... ciężkie treningi przestały dawać rezultaty... dalej był tylko zwykłą małpką... dopiero po creakongu przyszła moc... stal sie Mutantem... stal sie King Kongiem
Pijąc CREAKONGA zyskasz szybkość ping ponga . CREAKONG- i każda sztanga sie chowa . creakong - and there is no strong creakonga drink, and will have power of King Kong Drink creakong and gain fame Armstrong. Creakong- uwierz w to ! Creakong- Twoje wsparcie w trudnych chwilach Creakong-your support in difficult times Creakong i zajdziesz dalej niż [...]
Knife, taki mały off-top (chociaż nie do końca): Co masz na myśli mówiąc, że Ken Shamrock jest "burakiem"? Ja osobiście cenię tego zawodnika za kilka rzeczy: background (sieroctwo i SW jako sposób na życie), serce do walki (vide pojedynki z Basem) i, bądź co bądź, duży wkład we wczesne MMA. Ale może jest coś, o czym nie wiem? Dzięki.
Gazeta całkiem sympatyczna. Kilka ciekawych artykułów. Jedno duże ale: Duży brak obiektywizmu. Czytając niektóre artykuły czuję że jestem karmiony reklamą przez firmę Olimp. Stąd lekka niechęć i dystans do tego co się tam czyta.
Więc to jadłospis z wczoraj: Śniadanie: Dwie kromki chleba żytniego Serek do smarowania pieczywa łosoś wędzony 50g pomidor duży Jabłko Kawa bez mleka i bez cukru II śniadanie: 10 truskawek, zmiksowane z małym jogurtem nat. III posiłek: Pierś z kurczaka 100g warzywa na patelnie ok 200g łyżeczka oliwy z oliwek 30g ryżu brązowego trochę sosu [...]
Więc to jadłospis z wczoraj: Śniadanie: Dwie kromki chleba żytniego Serek do smarowania pieczywa łosoś wędzony 50g pomidor duży Jabłko Kawa bez mleka i bez cukru II śniadanie: 10 truskawek, zmiksowane z małym jogurtem nat. III posiłek: Pierś z kurczaka 100g warzywa na patelnie ok 200g łyżeczka oliwy z oliwek 30g ryżu brązowego trochę sosu [...]
ręce strasznie odstają, do poprawy <ale że nastawiasz się na wyciskanie to niech będzie> barki wyglądają rewelacyjnie duzy minus to brzydka cera, albo tak masz albo bierzesz coś to już nie mi oceniać, sam wiesz co i jak. pozdrawiam i życzę dojścia do 200 kg :)
heh, pewnie będe sie powtarzać ale to wszystko zależy od przypadku. Ja miałam wybity bark i pełna sprawność wróciła dopiero po 4 miesiącach ze względu na zrosty w stawie. jeśli nie jestes za dobry w anatomii, traumatologii lepiej idź do rehabilitanta na chociazby 1 wizyte to Ci powie jak tam jest z Twoją materią. ale generalnie narazie tylko ćw [...]
To miales biegać po śniadaniu ?? Zdecyduj sie na coś. Nikt ci nie powie, czy to styknie. Obserwuj wagę. Spadek wagi poniżej 0,5 kg - odejmujemy 10% aktualnego zapotrzebowania Spadek wagi powyżej 0,5 kg - nic nie robimy Duży spadek wydolności - dodajemy 10% kalorii Tygodniowy spadek wagi w granicach 0,5-1 kg to ilość jakiej powinniśmy [...]
[...] puche w zapasie na wypadek przetrenowania xD), a tak to np. glucosamine 1000 olimpu lub cos innego do stosowania profilaktycznie. Z deczka glupota. Chce kupic animala, to kupuje. Nie ma kasy, to kupuje glukozamine. p.s Jak jest duzy BF, zacznij bez spalacza, ktore dodasz na 4 ostatnie tygodnie. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-14 15:04:20
zarost raczej w niczym nie przeszkadza, tzn. nie wiem jaki on jest u ciebie duzy , ale raczej nie przeszkodzi to w rownomiernym opaleniu (no chyba ze masz taka pokrywe z wlosow i jest tam cien ) netfan
Wiesz.... nie oceniam Cię oczywiście ale jedna rzecz. Miałem okazję trenować w kilku klubach, i miałem okazje poznać na prawdę różnych ludzi. Baaardzo często duży % osób był zajaranym treningami że to jest takie fajne i w ogóle i trenowało na chama. Jak można się spodziewać takowe osoby nie dotrwały nawet do pół roku przez [...]
Plan ma sporo błędów. Ale nie chodzi wyłącznie o to.Najzwyczajniej w świecie nie potrzebujesz takiej objętości.Robisz naprawdę duży skok przerzucając się z treningu całościowego,na split z partią co tydzień.Podrosnąć może i podrośniesz,ale co po 2/3 miesiącach,gdy złapie cię stagnacja? Nadal będziesz zwiększał objętość? Daj najprostszy podział w [...]
Chcesz byc szybko duzy (większy ), kup monohydrat.Zawsze dubrze działa ,przynosi porządane efekty.,Przy budowie masy mięsniowewj. TREC Creatine Micronized + Taurine 400 g + Dextroza Polecam
Treningi prowadzone były przez mnichów ściśle wg metodyki tzw. ,,klucza shaolińskiego", zgodnie z którym trenują sami mnisi. Każdy trening, każda forma (tao lu) rozpoczynały i kończyły się tradycyjnym, religijnym ukłonem buddyjskim "Oa Mi Tuo Foe" (wym.: O Mi To Fo) tzn. ,,Niech miłosierny Budda chroni cię/was i ma w swej [...]
waszaocenagłupoty piszesz. Zacznijmy od tego o jakim Ty stażu mówisz? pół roku 3 lata temu to dla Ciebie staż? Nie rozśmieszaj mnie Dlaczego odżywki nie? Ano dlatego że nie są mu potrzebne bo wszystko czego potrzebuje może dostarczyć za pomocą "normalnego" pożywienia. Odżywki są tylko po to by uzupełnić owe braki w diecie(nie wliczajac w [...]
Pani Ola nie jest wysoka, jej triceps wydaje się być duży w stosunku do całego ciała, natomiast mając tam 35-37cm na "żyłce" jest to do zaakceptowania u kobiety. pozdrawiam
Porada
