Żeby nie było, że jest tak idealnie to dwa dni wpierdzielałam czipsy. Raz z mężem do filmu i wczoraj w gościach. Niedobra ja :P Dzisiaj poszłam na trening. Coraz lepiej się czuję z powrotem na siłowni. W dodatku głowa spokojna, bo wiem że mąż sobie poradzi bez problemu. Nawet się udało tak, że mały spał cały czas :D 1. MC z kettlem 3x12 4010 [...]
uniwersalny będzie trekkingowy rower - i w terenie pojedziesz i w mieście też No chyba, że wolisz las i nieutwardzone ścieżki - to górski. Sam mam właśnie taki - tylko, że duży 29 cali. Pozytywnie mnie ten rozmiar zaskoczył. Nigdy wcześnie nie miałem tak dużego roweru. Z trekkingowych są 28 cali - rozmiar koła. Ale jak jesteś niewysoka - to i [...]
[...] jeszcze wspomniec o candidach....ich rozrost charakteryzuje glownie bialy jezyk... tez glownie przez zle odzywianie... duzo cukrow, przebywanie w wilgotnych pomieszczeniach, duzy wysilek fizyczny i duzy stres... najlepij kupic citrosept-30ml-39zl pic w zwiekszonej dawce okolo 40kropli...i bedzie oko... mozna tez posmarowac jezor, co przyspieszy [...]
[...] (jak flex wheler ) wiec bylem juz troche przygotowany do tylu powtorzen ale all cwiczenia z duza iloscia bardzo meczy kurde mam jeszcze 2 rzeczy do przetestowania pierwsza jest mniej seri duzy ciezar na plery i szeroki drązek a druga czy bedzie sens cwiczyc przedramie po plecach i bicu Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-05-17 20:32:42
Witam i dziękuje :-) Fans miałam nadzieję, że zdążę edytować, zanim ktoś zauważy %-) Nie lubię wrzucać zdjęć z gołym tyłkiem i twarzą, bo różne rzeczy w internetach się dzieją ;-) Ron zawsze jest coś do poprawy, każda kobieta coś u siebie znajdzie %-) Paatik fajnie, że jesteś :-) 13.02 wtorek Dzień 1 Trening na siłowni Woda już trochę z brzucha [...]
@Paatik ważyłam się z samego rana, a ja śpię w skarpetkach bo mi wiecznie zimno %-) @Nadine jakbyś podzieliła na serię po 10 powt. tak jak ja, to pewnie byś zrobiła :-) @Kabo dlatego właśnie myślę, że to ćwiczenie może mi przynieść wiele korzyści :-) 17.02 sobota Dzień 5 Suple Rano na czczo Iron Shape i Iron Tadd, druga dawka po południu. [...]
@Kabo dzięki :-) Niby wiosna, a organizator co chwilę wrzuca aktualne filmy i zdjęcia z aurą totalnie zimową, to nie stopnieje do niedzieli, nie w górach. Oby tylko wiatru nie było. @Panteon w sumie można sanki albo "jabłuszko" zabrać |-) Choc najlepsze są worki ze słomą %-) @ Hej Ania :) Prognozy są optymistyczne, ale wiadomo, w górach bywa [...]
Bardzo Wam dziękuje :-) Teraz kilka słów o biegu. 25.03 Runmageddon Classic Wierchomla Mała Wyszło w sumie 13km wg zegarka, czas 2:41:00 (co ciekawe każdemu zegarek pokazuje inaczej, u znajomego wyszło 13,56 km i 880 m przewyższeń). Opaska utrzymana do końca i ostatecznie 10 miejsce w Elicie kobiet (na 16 zawodniczek), w klasyfikacji wszystkich [...]
[...] o ig . Ja bardziej patrze na to zeby jesc produkty bardziej naturalne dla ciala tzn ktore nie przechodza za duzo lub wcale procesowi obrobki. A taki bialy ryz ktory ma niby duzy ig jak dodasz mieso i warzywa to ten ig juz taki duzy nie jest. Chcemy zeby ta energia nie uwalniala sie za szybko ale tez niechcemy zeby uwalniala sie za dlugo . Takie [...]
Dobra.. to prościej - na rzeźbę machanie milion powtórzeń nie ma sensu - palisz mięśnie (Czyli masę). - sensownie jest dać duży kg i mniej powtórzeń (jednak nie tak duży jak w cyklu siłowym) - przy niskim bf Twoja waga jest graniczna by zacząć myśleć o cyklu siłowym ale nie masz stażu a twoje wyniki siłowe nie są dobre. Wyciśnij ze 100kg na [...]
Chlopaki odbilem :P Wydaje mi się że każdy kto wpada na siłke ma jakiś problem...za mąły...za duży...za słaby itp. Dlatego nie ma co pier****ć tylko ostro na siłke:D
i tak nikt tego nie przeczyta bo za duzy pojda suzkac innego posta i tez nie przeczyataja bo zaudzy wkoncu wyla post "napsizcie mi plan" ****a zaloze sie
ale ja nigdy nie chcialem byc duzy:P, ja bylem zadowolony z sylwetrki z stycznia -lutego bo laski sikaly jak koszulke zdejmowalem, a w housie jak na zakupy szedlem to ekspedientki zawsze prosily zeby nie zaslaniac zaslony bo bedą doradzac
[...] pana w avatarze jak z milego chlopaka stawalem sie chamskim kolesiem ktory najpierw robil pozniej myslal. Naprawde praktycznie wychowalem sie na tej bajce miala b duzy wplyw. Wiecie wzorowanioe sie na takiej psotaci +srodowisko w ktorym rpzbeywalem sprawilo ze wyniki np ankiety sa tkaie jakie sa i ejstem chamem i generalnie mam [...]
ley z tym bezmugowiem długo gadać bo to wsumie bym musiał ci powiedzieć o moim postrzeganiu swiata i życia moim poglądzie i spostrzezniach to chyba nie rozmowa na spam chyba raczej na spacer czy przy soku ... niestety nie wykonalne ... Km ... ale to mało istotne ... fajny język ... nie za duży jak na kobiete ?
kojak ja mam bol w plecach wlasnie i nie wiem co sie stalo, miedzy lopatkami mnie boli jak cholera , wstac dzis nie umialam z lozeczka Gosteczek a to moze opowiesz mi kiedys jak to za dlugi jezyk :/ normalny mam no swietnie sobie nim radze ale miesci sie w ustach wiec chyba nie jest duzy seba pracuje od 14 do 22
Paula- mama wraca do formy str. 182
