damixx 100mg zapewne ;) Zapomnailem edytowac tamtego postu: POzytywne skutki: bardzo duzy wzrost sily , duzy wzrost masy i wymiarow , dobre samopoczucie super seks Brak wypryskow nie za duzo retencja Minusy: cisnienie choc nie za wysokie (czasami bole glowy) momentami problemy ze spaniem odczulem 2 razy "czucie serca" czasami przy [...]
40 kg ufff, a co żona na to ? moja uważa, że już jestem za duży, rozumiesz- 71 kg i za duży hahah jak już dorzucisz te 40 kg to wrócisz do trójboju co ?
Seewy specjalnie dla Ciebie i innych leniów co sie liczyć nie chce Omlecik jak znalazł 916kcal 60gram białka, mniam... Duży wyjdzie, chyba przesadzilem z ilością Ale dobry świniak na masie musi zjeść trzy takie
Forma na duzy plus widac progress , daj troche wiecej aero przy okazji zwieksz około 500kcali. Im wiecej jedzenia tym wieksza masa . Szczyt formy za ile tak tyg palnujesz? Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-05-08 12:43:47
Ogólnie za***ista sylwetka :D Zarówno definicja jak i wyniki siłowe, widać dobre zmiany po wejściu na bombe, a to dopiero początek, powodzenia w trzymaniu diety, i wogole zeby ci wątroba wytrzymała tyle syfu, którym ją katujesz Tylko prosze nie mów ze nie chcesz zrobić z siebie kaleki i podobać się dziewczynom, bo z takimi wymiarami... [...]
[...] w czasie treningu silowego,ale uzupelnic go trzeba,a po co organizm ektomorfika ma tracic energie na rozbijanie weglowodanow zlozonych na glukoze?? Wegle proste powoduja duzy wyrzut insuliny-jednego z najbardziej anabolicznych hormonow - wiec dlaczego tego nie wykorzystac?? ) Ja polecam - zaraz po treningu 20-30 gr wegli prostych + bcaa , a [...]
chce zapytac jeszcze o jedno czy takie serie so ok np. Nogi: Przysiad 12po-45kg 10po-50kg 8po-55kg. ta ostatnia zrobie moze jescze z 1dwie max i padam.Chce zapytac czy nie za duzy ciezar w 2 pierwszych seriach? czy moge zostawic tak robie we wszystkich cwiczeniach, oczywiscie innym ciezarem.Dzieki za odp POZDRAWIAM
SOGi dla: Maccieja, Kosei oraz mariusza007 za duzy wklad pracy oraz natolina za fajne fotki:). Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.
HTP STIMEREX HARDCORE 1 pobudzenie 4/5 2 skupienie 5/5 3 zjedzone trzy porcje za każdym razem robi tak samo.. Dla mnie treningi bardzo udane pocenie tmp na duzy plus. APS WHITE LIGHTNING 1 pobudzenie 3,5/5 tutaj szalu nie ma 2 skupienie 3,5/5 3 zjedzone 5 porcji uczucie ciepla i pocenie tutaj na duzy plus rozpala niezle w bebechach :D tylko [...]
Liston to kawał bestii. no ale jednak osiłek przede wszystkim... przyszedł mniej krępy, ale jednak bajeczny Clay i mudżina wypykał : ) mam duży obraz w pokoju nawet i zdjęcie jak w 65 roku Ali stoi przed nim i każe mu wstawać. Mimo wszystkich kontrowersji jakie krążą wokół tej walki - ja jednak uważam, że Ali był najzwyklej w świecie lepszy. [...]
Wybacz, że wcześniej nie odniosłem się do Twojego postu :-) luzik, wysłaliśmy je prawie jednocześnie Więc tak: Z topu tamtych lat, zalicza się Foremana, Alego, Nortona i Fraziera. Foreman zawaczył z Nortonem i Frazierem, największymi po Nim samym przeciwnikami Alego - i rozgniótł Ich jak muchy. Jakby nie patrzeć, nie można powiedzieć że czegoś Mu [...]
Niczego mu nie brakowało oprócz rund. W latach poprzedzających to najważniejsze starcie Foreman walczył zbyt krótko, te walki były zbyt jednostronne, zwycięstwa za łatwe. Takie walki nie są dobrym przetarciem. Takie walki wręcz rozhartowuja zawodnika. I George byłrozhartowany. Nie umiał rozkładać sił i za bardzo wierzył w jeden cios. To prawda, [...]
:-) Moja racja jest mojsza,niż twoja racja jest twojsza. Jeżeli dyskusja zamienia się w lanie wody,to po prostu nie powinno się punktować argumentów rywala,ale rywala,że ma nie dostateczną wiedzę i podaje złe argumenty. BO jak słyszę,że ALi od tak...No kurde od tak nagle zmienił taktykę,to mnie krew zalewa... ALI szlifował Rope A Dope. Jak [...]
Mam bardzo rozbudowane skosy, bo w gruncie rzeczy jestem bokserem, siłownia, to tylko takie hobby i droga, do wyższej kategorii wagowej. Znacie się na kulturystyce, ale nie na boksie, by zrobić masę boksując, nie obejdzie się bez koksu. Mam przez to duży problem z płaskim bicepsem, bo mój triceps jest bardzo duży, przedni akton barków, skosy i [...]
poniedziałek plecy podciąganie na drążku 4s max wiosłowanie hantle 12/10/10/8( staraj się brać dosyć duże hantle;) i wiosłować też łopatką, możesz zwiększyć liczbę powt. np.14 12 10 8, ale w sumie jest ok, tylko ciężaru się nie bój, łokieć dochodzi do lini równoległej z plecami, dalej nie musisz ciągnąć bo wiosłujesz wtedy naramiennym głównie) [...]
Tuż po treningu bolały mnie kolana, nie był to duży ból lecz wystąpił a myślę, że nie powinien mieć miejsca(nie był to pierwszy raz). Jak myślicie od czego on się bierze? Zbyt duży ciężar w przysiadach? Może zła technika? Chodź wydaje mi się, że dobrze wykonuję przysiady. Co robić w takim wypadku? Może opaski uciskowe by się przydały? Trochę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim, zwracam się do Was o ocenę tego co sobie pokombinowałem, ew. sugestie, opinie. Po prostu chce sprawdzić czy mój tok myślenia i wiedza jest zbieżna z prawdą :D To może coś na wstęp :p Otóż, przeprowadziłem sie właśnie do Francji, mam 17 lat, wróciłem z terapii leczenia uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"Ogólnie wydałeś duży kasy na suple, a niepotrzebnie. Zacząłeś od rugiej strony, dieta jest kluczem nie suplementy, ''ogólne'' trzymanie się michy, a ładowanie w siebie tyle supli to szkoda pieniędzy i supli, bo u tak efekty są PRZEDE WSZYSTKIM uzależnione od odżywiania. Mniej więcej dieta to 95 % sukcesu a te 5% to suplementy i odżywki, które [...]
Tylko ,jest różnica między pajacowaniem walcząc z czołowymi bokserami jak walczył RJJ ,a pajacowanie z Maia ,Bonnarem czy Griffinem gdyby tylko czael miał KO powera %-) Weidman jest po prostu lepszy zawodnikiem MMA od Silvy obecnie i tyle ,pajacowanie czy nie, Silva nie był niepokonany ,odklepał 2 razy w PRIDE,nie był tam jakis specjalny ,nagle [...]
Wasze najmocniejsze cykle
