duzy

myślisz Michail że to coś pomoże ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)

ważne. a jak masz wątpliwosci i mi nie wierzysz to wiesz... na bezsenność z tego powodu cierpieć nie będę,samobójstwa też nie zamierzam popełniać Za duży(wg siebie) już jestem na pisanie bajek i na udawadnianie komuś czegoś Zrobiłem tzw odzew tylko na post

Pewnie zakwasy, dokładnie nie ocenie. Czasem jak mocno spompuje cyce też mam zakwasy, także nie ma co sie martwić dobrze że nie łapiesz się za duży ciężar od razu, technika najważniejsza ;)

[...] : brak Zażywane suplementy : brak No wiec dzisiaj zrobilem cos takiego na 2 klatke i biceps Ostatnio przerabiany plan: - wyciskanie sztangi na lawce plaskiej (mialem duzy ciezar i co serie zmniejszalem ciezar ale zwiekszalem ilosc powtorzen) 4s - wyciskanie hantelek na lawce skosnej 4s - rozpietki 4s biceps - zginanie przedramion na [...]

1 posilek płatki owsiane twaróg rodzynki orzechy itp nasz najważniejszy posiłek - śniadanie - musi szybko odbudować rezerwy energetyczne, zapewnić energię na dalszą część dnia oraz dostarczyć porcji aminokwasów - tutaj najlepiej się sprawdza cukier gronowy/glukoza (rodzynki), który prawie natychmiastowo dostarcza energię (glukozę) do krwiobiegu ; [...]

1 kg miesięcznie spadku wagi to dużo, na początku może tak być, bo woda spada treśc jelitowa. Nie ma czegoś takiego, że dopiero po godzinie organizm spala tłuszcz - jest wysiłek, powstaje deficyt kaloryczny, następuje redukcja tkanki tłuszczowej - to tak bardzow sposób uproszczony. Ale... do wysiłku aerobowego organizm się adaptuje (dlatego można [...]

no ale mi chodzi o umiejetnosci Bonina. gral na prawde dobrze, z reszta slabych sie do reprezentacji nie powoluje. a w meczu z Litwa dobrze pilki przyjac nie mogl - zbyt duzy stres

No to Niedzielana już nie ma w kadrze na MŚ 2oo6 Szkoda bo zwolni się miejsce dla Rasiaka który jak podają gazety i inne takie ma pewne miejsce ehhh . To będzie duży błąd i obym się mylił ... przecież Jeleń o niebo lepszy a warunki fizyczne podobne wiec mógłby odwalać tą samą robotę Ahhh ten Janas i jego pupilki ... Jak nie weźmie Saganowskiego [...]

[...] wielkości i nie mam gorączki ( a boje sie o nie jak chyba kazdy facet nie? :> ) . Więc jak radzicie udac sie dzis do lekarza czy poczekać do jutra, max do czwartku i jak dalej bede odczuwał to co teraz to pojść? @ dodam ze ten "ból" nie jest jakis niewyobrazalnie duzy po prostu tak lekko czuć Zmieniony przez - jopek123 w dniu 2014-03-18 11:55:06

Ja kiedyś zrobiłem typowi który chciał mnie skroić stereo (tak to się nazywa u mnie), złapałem za uszy i z kolanka w baniak, kończąc łokciem na kręgosłup można zrobić naprawde wielką masakrę hehehe. Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym

Bardzo proszę o ocenę diety redukcyjnej. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu i ważę 100kg.. ;o Plan dostosowałem przede wszystkim do szkoły ( 3 posiłki w szkole) I Posiłek: 6:30 Omlet wg przepisu kilk -ryz bialy 50g -2 jajka -odrobina mleka -cebula (1 srednia), papryka (swieza lub konserwowa), czosnek (2 zabki) -przyprawy (wegeta, pieprz, ketchup) [...]

Lepiej 3 małe grzeszki niż taki jeden duży :-)

Strugu ,napisz proszę o ile się orientujesz,dlaczego w Warszawie są takie problemy z ćwiczeniem Combatu 56,bo nie wiem czy to jest reaktywacja danej spośród kilku istniejących sekcji,czy przez jakiś czas nic nie było w stolicy???Nie sądzę żeby ludzi tam chętnych brakło do trenowania Combatu,chociaż pewnie jest tam duży wybór spośród kilkuset [...]

[...] - mięso + ryż + warzywa i nie wiem kompletnie co po hiicie jesc... wieczorem piję zieloną herbatę na noc twaróg z warzywami rano i wieczorem lykam tran:) i z dieta mam duzy problem, jezeli mozecie jakos poradzic to zrobcie to co mam tu zmienic bede bardzo wdzieczny, link do mojego treningu [...]

ty ale one wytrzymają tydzień bez ciebie a jak będzie duzy to i pułroku bez ciebie pociągnie w dobrym terrarium :P:P:P

nie mączniaki - ale extra duze :P ja mam karaczany w chodowli ... fajna sprawa w durzych terra mam wh** podłorza więc wystarczy jak 2 razy w roku podleje i wytrzymują :P w średnich mozna wstawić duzy pojemnik z woda - wytrzyma 3 tygodnie a małe mają maą wentylacje ewentualnie umieszczam je gdzieś gdzie wilgotno

DUŻY MEDAL DLA DUŻEGO CHŁOPCA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] trening jest jak dla poczontkujących pomijając liczebe powtorzen ale kazdy m inne geny zastanawiam sie tylko czy sam sobie taki ułożyl czy moze nie chcialo mu sie podawac w gazecie prawdziwego i sobie tak tylko rzucil zeby ludziemy mysleli "ten tak malo robi a jaki duzy musi miec geny" Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

przedewszystkim duzy plus dla Ciebie za rozwage, w koncu ktos zabral sie za diete trening Tomota, ktory przedstawiles moze byc troche ciezki (zalezy od intesywnosci) i zapewne Tomot nie bez powodu zrobil 2 dni przerwy w srodku tygodnia miedzy treningiem plecow i nog, jak poprzestawiales treningi bez zmian tych partii to plecy moga sie nie zdazyc [...]

Po ankiecie mozna stwierdzic ze kawal chlopa z niego ale niestety z duzym bf, cel cyklu masa i sila bedzie sie wiazala z nabieraniem swiniomasy. Najpierw redukcja o minimum 10-15 kg potem mozna myslec o budowaniu w miare czystej masy. duży czy gruby ? 193cm wzrostu, waga 114kg i biceps 42cm to jak na ten wzrost i wagę to chyba standard u osoby nie [...]