duzy

Sie chlopak klata przejmuje, a ja i wszedzie indziej widze duzy postep. Glownie, ze ladnie tluszcz zlazi... i kto, to mowi... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-12-04 06:04:13

Wiesz, w 2,5 miesiąca zrobic tyle to jakbym rok ciągnął wszyskto tak jak teraz, dbał o wszystko to myślę, że klata poszłaby w odstawkę bo by była za duża Wg mnie progres jest bardzo duży Jakby nie patrzeć - klatki nie bylo wogole

ktos kogo bola stawy i je oszczedza, nie robił by raczej tego cwiczenia. Najlepszy może nie jestem Ale wiem że barki potrzebuja -za***iscie duzy ciezar i jak najwisksza ilos powtórzen wyzej wspomnianym ciezarem, inaczej nigdy nie urosną :) Paweł, ja jak nie moge jajek to albo zapijam coca colą albo je z nią mieszam, spróbuj, na bank bedzie wejda.

no ale skoro już sobie pewne kwestie wyjaśniliśmy to jakś mod mógłby chociaż część postów pousuwać, bo nie wszystkie niosą ze sobą jakieś treści merytoryczne ....a buckshot dobry raper jezd on.... żeby nie było że znowu spamie to już znalazłem temat z tym treningiem założonym przez Pana Radka Słodkiewicz to przytocze pare komentarzy osób które [...]

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru Sędzia nr 1: Giszman(Dawid Geller) ubiegłoroczny MR SFD Profesjonaliści: 1 miejsce:Dawid369 - Dawid Damasik uzasadnienie: na tle konkurentów prezentuje się najlepiej,nawet przy tak kiepskim świetle widać bardzo dobrą separację mięśni, definicję oraz gęstość. 2 miejsce:SMS uzasadnienie: również bardzo dobre [...]

Dzień 21: http://img835.imageshack.us/img835/1952/dieta20130122.png trening: dzisiaj niestety bez filmików Nogi: Wypychanie ciężaru na suwnicy 6s=12x45+12x55+12x65+12x75+12x85+12x95 Plecy: Martwy ciąg 5s=10x65+10x75+10x75+10x75+10x75 Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 5s=12x40+12x40+10x40+10x40+10x40 Barki: Wznosy bokiem sztangielkami [...]

Hehe ja w swoją dietke też wrzuciłem kaszke jęczmienną i gryczaną bo na ryż aż nie chce czasami patrzeć ani go jeść ale co do diabła zrobić z tą kulturystyką o ile można to tak nazwać no cuż ale jem te cholerne białe ziarenka Bardzo dobre rozwiązanie żeby nie było suchego żarcia jest gotowanie zup z ryżem np pomidorówa czy ogórkowa jak sie tak [...]

Prubuje właśnie tak robić ale ciężko to idzie...tego nie widać tak na zdjęciu bo jest z telefonu robione ale defekt jest dość duży...ale dziękuje Panie Jacku, coś pomyśle jeszcze jak Pan poradził, tylko nie bardzo wiem jak sie robi to ćwiczenie -francuz sztangielkami lezac, ze skretem nadgarstka Jaka ma być pozycja wyjściowa (i koncowa) - [...]

A ja powiem ze to tu juz bylo Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-06-02 17:51:50

Gerls, };-)};-) Iron, ślicznaś jak zawsze :-)) ____________________________________________________________ Zastanawiałam się – pisać suche fakty, które byłyby troszkę adekwatne do mojego nastroju, czy pozostać sobą i napisać tak żeby za kilka lat wspomnienia wróciły :-? Jako, że pobawiłam się troszkę, odprężyłam się, zaparzyłam melisę to i [...]

Witam wszystkich :) dawno ale to bardzo dawno mnie nie było :) ale żyje i ćwicze ćwicze . Generalnie to nie mam czasu totalnie na nic. wychodze do pracy przed 7 a wracam 17-18 , obiad , robienie jedzenia na nastepny dzien i trening , a później już jestem padnięty i tylko prysznic no i spanie . Zakończyłem 5 tygodni masówki 3 tygdonie [...]

cięzary jeszcze mają duzy zapas mozesz pociągnąc tym treningiem dalej :-)) Fajnie! Bo lubię ten trening 8-)8-) Czuję że ciężary mają duży zapas i nie wykorzystałam jeszcze do końca potencjał tego treningu!

Mateo własnie co polecasz? jakis lniany czy cos? Bzyku dokładnie, tylko mięczaki xD wiec jestem mięczakiem, ale kiedys bede duzy i silny xDD slayerek zapijam wodą :D niegazowaną of course :P

Ja będę pewnie bezczelna w swojej opinii kogoś niewykształconego, ale uważam że większość dietetyków o których słyszymy bardziej wpędza ludzi w choroby metaboliczne, niż im pomaga. Duży deficyt dla osób z chorą tarczycą jest jak naczepa do tira podłączona do starego malucha który ledwie zipie - nie do udźwignięcia przy ich słabej konstrukcji. Duży [...]

lecz pytam czy ma to jakis znaczacy wplyw na budowanie masy Na budowanie masy miesniowej pewnie nie duzy... Na budowanie masy tluszczowej - duzy

fajnie ten trening wygląda. Muszę zapamiętać może kiedyś sobie taki pocisnę :) rośnij duży

[...] tych samych sztangielek 3 serie staly ciezar 3serie x 11,5kg Wiosłowanie hantelką bez przewry staly ciezar 3 serie 5powt x 42kg hantelka Opis: Przysiad ciezar nie za duzy ale powoli do przodu Podciąganie (podchwyt) szlo sprawnie i przewry nawet krotkie bo malo czasu mialem znowu na silce, kazde podciagniecie bez bujania, dosc powoli z [...]

Dobry twaróg nie jest zły Będziesz teraz taki duży jak ja

mysle ze napewno sen ma b.duzy wplywa na mase, ale zeby to zauwazyc to ktos musialby dosc dlugo miec niedobory snu ...chyba

Piękna paczuszka ze smakołykami dotarła do mnie późno ale warto było na nią czekać :-) /SFD/2019/4/1/59233c34795a444996a4f0c84754d908.jpg NUTWHEY PISTACHIO Nie przepadam za białą czekoladą ani za słodkimi kremami. Jednak po przeczytaniu opinii innych testujących byłam bardzo ciekawa tego produktu. Po otrzymaniu paczki otworzyłam pojemniczek i [...]