co zjeść

[...] przydała, bo chciałabym wprowadzić nowe produkty, a tam to już zupełna lipa - mam szczególnie ochotę na ten chleb... ty nie dojadasz do 1800 kcal a ja majac 1700 potrafie zjeść coś dodatkowego i to nie jest mała porcja i potrafie być dalej mega głodna. wiesz u mnie to głównie kwestia tego, że jak siedzę w robocie i czymś się zajmę, to nie [...]

[...] to juz inna śpiewka) Jesli nie to spokojnie mozna po nich zjesc wegle i proteine. Trening aerobow po siłce jest troche problematyczny bo jak pisał Si2 wypadałoby po siłówce zjeść jakieś antykataboliki w dużej ilości. Ogólnie panuje od niedawna opinia ze ktos kto robi aeroby w celu wyrzeźbienie mięśni (nie mylić ze zwykłym odchudzaniem) nie [...]

[...] czekolada miałam resztę zostawić sobie na jutro,ale zjadłam do końca... W ogóle to rano byłam w sklepie i sterczałam nad lodówką i lodami Grycan 0,5l w sumie jakbym kupiła to bym musiała całe opakowanie zjeść,bo nie miałabym gdzie schować,więc odeszłam W końcu kupiłam banana i czekoladkę...dobre było, a bilans w normie i węgle również <150g

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

[...] _____ CIEKAWOSTKA 1. Jak jestem głodna to teraz całkowicie inaczej to odczuwam niż kiedyś. Teraz podczas głodu nie myślę co by tu szybko zjeść, tylko co by tu dobrze zjeść i koniecznie, żeby t było mięso albo jajca%-). 2. Odnoszę wrażenie, że zaczyna mi brakować siły ale to tylko na treningach przy ostatnich [...]

[...] cytryną i płatkami migdałów. A ryż do kurczaka podsmażyłam na oliwie z pietruszką, rozbitym na patelni jajkiem i curry. Pycha:-)) Co więcej- na pierwszy obiad postanowiłam zjeść zupę kupioną w barze Marak przy ul. Pięknej (w Warszawie). Polecam!! Świeże zupki, niedrogo, robione na miejscu. Wybrałam gęstą, rozgrzewającą zupkę Harira- z [...]

[...] i zapas kapsułek, więc piję to jak chodzi za mną ochota na słodkie. Też myślę, że tłuszcz był w przypadku tego popcornu był równie kijowy co sól, ale jak mam się już zdrowo odżywiać resztę życia, to raz na jakiś czas chyba muszę coś takiego zjeść, żeby się potem z nową energią pilnować ;-) Bardzo dziękuję za zajrzenie i za ustawienie do pionu :-]

Tu nie zgadzam sie z Teti (tym bardziej, ze wyniki jak moje) - hipogliemia reaktywna. Jeszcze nie insulinoopornosc, bo spada, ale po 2 godz cukier powinien byc do 140, ale zdecydowanie nie mniej niz przed 1 badaniem. Ale dalej sie zgadzam - diete dopasuj do siebie! (do czasu w jakim mozesz zjesc pilnujac cukru we krwi). Co do odstepow godzinowych [...]

[...] na to, jak każdy inny". O czym ty mówisz? Powiedziałeś, że na to zasługuję....? Nie wiem. Jest jak kobieta, która chce iść na kolację, ale nie mają pojęcia, co chcą zjeść. Mówi że chce gdzieś zjeść, ale zmienia zdanie. To po prostu nigdy się nie kończy". UFC 241 odbędzie się 17 sierpnia w kalifornijskim Anaheim. Oprócz pojedynku Daniela [...]

co do diety to tak wyglada moje odzywianie w dni treningowe: I posilek - godz. 5:00, cos z wymienionych nizej: - muesli z jogurtem + owoc - muesli z mlekiem + kanapka - muesli z jogurtem + kanapka - muesli z mlekiem + owoc Dodatkowo rodzynki i/lub orzechy do muesli, do popicia szklanka mleka lub zielona czy czerwona herbata. Kanapka moze byc z [...]

Podoba mi się ten rozkład – dziękuję. 24 DZIEŃ LC 29/03/2013 DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 50% B 50% T czyli 150g B 66g T 1200 kal AKTYWNOŚĆ: do 1 kwietnia regeneracja Dziś : wolne PŁYNY: woda Cisowianka, herbata owocowa, pokrzywa, kombucha, mięta WARZYWA: cebula, rzeżucha (własnego chowu), kapusta kiszona (własna) [...]

A ten korek po prawej to po co ? do odbytu żeby więcej zjeść:D:D?

No to ok ok, no ofence Mor Tylko u mnie dawniej to tak wyglądało, że co 3h z zegarkiem w ręku mam zjeść i koniec, nic innego się nie liczy, nawet jak jestem napchany, to mam na siłę zjeść, bo nie urosnę A teraz wcinam jak jestem głodny, co 4, co 3,5, a czasem i co 2, jak jest ssanie dobre Trza by do sklepu iść, dziś piątek, to paluszki rybne będą [...]

[...] nie upcham, a z kaszami jest jeszcze gorzej... skończyłoby się rewolucjami żołądkowymi po posiłku i 500kcal zjedzonymi bo by mnie mdliło do końca dnia... to ja już wolę zjeść jak człowiek w 5 posiłkach ;-D Co do chleba - mieszkam sama. Jak już kupie malutki chlebek to ktoś go musi zjeść. Jeszcze nie zebrałam się na odwagę, żeby chodzić po [...]

Nie wiem czy ma braki w diecie zaplanował natomiast 3 miesiace suplementacji,jezeli chodzi o białko to jak mozna dostarczyc np.BCAA tuz przed treningiem?Mozna zjesc np 5 białek lub tez łyknac tabsy osobiscie nie mam zawsze omletu z białek lub jajecznicy przed treningiem wiec biore bcaa co do kreatyny to juz wogole ciezko dostarczyc przed lub tuz [...]

[...] bardziej w nocy o 3,30 a na wadzę u kolegi 78,4 kg gdzie limit miałem do 79kg, wieczorem z Przemem zaplanowałem 2 lub 3 posiłku przed weryfikacją, ale podjąłem decyzje aby zjeść jeden koło 6. Na szczęście podczas ważenia wyszło 77kg, więc poszedł mc i miód xD Nakładanie bronzera i pierwsze wyjście miałem koło 11,30 kat, klasyk do 175cm, nie [...]

Rajagram, mówisz, że starasz się jeść najwięcej na obiad a najmniej na podwieczorek. A tak naprawdę ładujesz w siebie najgorsze rzeczy jakie można zjeść wieczorem. To tak jak większość ludzi zje sobie małego owoca na dobranoc, bo malutki... a tam cuuukry... Po co Ci dietetyk? Sama bądź kimś takim dla siebie, troszkę wiary i motywacji a nie od razu [...]

Agak wklejam plan ktorym mialam zamiar jechac.Prawde mowiac nogi mialam bardzo napompowane po nim,rece tez bolaly na drugi dzien,dzis robie klate.Dopiero przyjechalam i zaraz jade na silke. Cwicze juz dlugo,rekord w przysiadzie to 80kg 3 razy,wyciskanie na plasko 40 kg,na barki troche mniej,no i MC cos mi slabo idzie mam jakis opor ostatnio bylo [...]