co zjeść

Evelin doceniam twe rozpis ale tak jak wczesniej wspominalam, zostaly mi 4miesiace szkoly gdzie przy pierwszym posilku nie moge spedzic zbyt duzo czasu np by zjesc i jajecznice i owsianke... drugi posilek jem w szkole a wiec musi byc to przygotowane juz wczesniej lub dzien wczesniej by z lodowki zabrac gotowe spakowac i zjesc miedzy zajeciami, [...]

[...] na noc. Myślę, że to też mogło się częściowo przyczynić do tej zaistniałej sytuacji. Ale: trening najprawdopodobniej będę robić wieczorem, więc po treningu też trzeba coś zjeść, bo jak nie to katabolizm mięśni. I co teraz? Dodam, że zamówiłam WPC, powinno być w poniedziałek. Szejk białkowy załatwi sprawę po treningu? 3. Zalał mi się brzuch. [...]

[...] na noc. Myślę, że to też mogło się częściowo przyczynić do tej zaistniałej sytuacji. Ale: trening najprawdopodobniej będę robić wieczorem, więc po treningu też trzeba coś zjeść, bo jak nie to katabolizm mięśni. I co teraz? Dodam, że zamówiłam WPC, powinno być w poniedziałek. Szejk białkowy załatwi sprawę po treningu? O ile się orientuję, to [...]

[...] minut po tym jem zmiksowany twaróg z siemieniem i oliwą+ trochę gainera (bardziej dla smaku, żeby przełknąć twaróg z oliwą %-)) i idę prosto spać. Wiadomo, że lepiej byłoby zjeść posiłek, a potem dopiero ten twaróg, ale no chodzę spać I TAK już ok. północy (+nie zawsze zasnę w minutę), a o 7 z rana trzeba wstać. Chyba, że zamiast twarogu mam [...]

Ciekawy artykuł , daje soga Ale szkoda że nie napisali jakąś surową diete na mase! Taką co by się dało zjesc po surowego fileta z surowym ryzem to ja nie wiem czy strawie

Mit: Białko jest najważniejszym źródłem energii przy uprawianiu sportu. Odp: Jesli ktos kiedykolwiek brał bialko za zrodlo energi i polegal na nim w pierwszej kolejnosci to ja w ogole gratuluje, po to mamy wegle i tluszcze by czerpac z nich potrzebna nam energie bialko jest i niech zostanie budulcem. Przy diecie ketogenicznej tłuszcze i białka są [...]

Mit: Białko jest najważniejszym źródłem energii przy uprawianiu sportu. Odp: Jesli ktos kiedykolwiek brał bialko za zrodlo energi i polegal na nim w pierwszej kolejnosci to ja w ogole gratuluje, po to mamy wegle i tluszcze by czerpac z nich potrzebna nam energie bialko jest i niech zostanie budulcem. Przy diecie ketogenicznej tłuszcze i białka są [...]

no to jak pojechałam tym rowerem do pracy, to potem trzeba było jeszcze wrócić nim do domu kolejne 15 km, zjeść coś i na trening lecieć ;-) trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a46807adf524cb58e1f6a3e70add3d7.jpg powiem otwarcie /chyba po raz kolejny ;-)/ jest to mój najmniej ulubiony trening. zbyt statyczny. mimo, że zawsze lubiłam ćwiczyć brzuch, [...]

[...] w sumie powtórzyć to samo co wczoraj, większe ilości i na parze, tylko zamiast na 2 danie cyca z kurczaka to łosoś zrobiony na parze. Przesyłam cały spis co dziś chciałbym zjeść. Śniadanie: Płatki owsiane 140g. (spróbuje zjeść wczoraj miałem problem z 80 gramami by zjeść) 3 jaja (około 204 gram) orzechy laskowe 30 gram. Drugie danie: Filet z [...]

[...] Bez urazy, ale wydaje mi się, że popadasz w skrajności. Tu trzeba spokojnego, przemyślanego procesu -a więc czegoś co trwa - zmiany diety. I to Ty masz tego chciec, a nie ktoś ma Ci mówić, czy zjeśc pierogi, czy ich nie zjeść.:-D Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-25 17:52:17 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-25 17:52:51

[...] ręcznikiem i wszystkim, torba 10x cięższa niż zwykle -trening -posiłek -na 9:00 do szkoły z torbą Nie wspominam tego miło, ponieważ często jak śniadania nie zdążyłem zjeść w domu, to w zimie przy mrozie -30 stopni o 5:30 jadłem śniadanie w jakiejś bramie starej kamienicy, obok siłowni, bo dopiero od 6:00 otwierają Otwierałem normalnie [...]

[...] %-) Co do michy, nie wiem jakie produkty mam jeść :-D Jest tyle możliwości że się nie odnajduję, nie mam jeszcze takiego jakby rozpoznania ile tak naprawdę mogę zjeść. Planuję michę parę dni do przodu, potem okazuje się (tak jak dzisiaj) że posiłki są mega sycące i na dobrą sprawę wystarczył by shake + 1 posiłek. Muszę zacząć jeść [...]

Wlasnie ciezko ocenic ile toto ma tluszczu, bo raz wychodzi z gruba warstwa, a raz wcale tego tluszczu (widocznego) nie ma jak ostatnio. Ok dopije to co zostalo (z kakao? :D). Co do platkow to lubie z rana zjesc cos cieplego, wiec raczej gotuje. Poza tym dodaje jajko, ktore tez musi sie sciac. Problemem jest jedynie dosc nijaki smak. Mleko [...]

[...] do wniosku, ze posiłków w moim przypadku nie warto opierać na nabiale, JEDNAK nie zaszkodzi mi jeśli dodam łyżkę jogurtu, śmietany itp. do sałatki. Raz na jakiś czas mogę zjeść ser kozi czy twaróg. Lekarz potwierdził moje obawy o hormony w nabiale, dodał także, że ze względu na redukcje powinnam ograniczać cukry, czyli laktozę. 3. Podtrzymuje [...]

[...] skarbowy, potem ZUS... - A reszta? - A reszta niech k***a czeka! Przychodzi pedał do lekarza i mówi: -Panie doktorze, mam AIDS! Można coś z tym zrobić? -Hmmm. Proszę zjeść śledzie z miodem, 4 banany, kilogram gruszek, słoik nutelli i zapić wodą z ogórków. -I co, to pomoże? -Jasne ****a że nie. Ale przynajmniej bedziesz wiedział do czego [...]

[...] szczegółów także idzie do przodu :) Jak się domyślam czekacie na filmik. Otóż jeśli jutro się pojawi to wieczorem :) I jeśli nie będzie to filmik z treningu chociaż chciałbym by taki był! To jakieś pozowanie nakręcić się postaram i jakiś komentarz co wokół mnie się dzieje A teraz 19:30 i przedostatni posiłek czas zjeść! Bywajcie Pozdrawiam!

[...] Dziennik żywieniowy jest bardzo ważny na diecie. Dzięki niemu możesz kontrolować co i ile masz zjeść. Dlatego też powinnaś go prowadzić. Ćwiczenia codzienne najczęściej są niepotrzebne. Poza tym organizm musi mieć czas na regenerację. Tak więc wystarczy, jeżeli [...]

[...] mi się średnio wygodnie, ale działam. Ostatnia informacja to mój personalny rekord w rozpiętkach - da się! I to poprawnie technicznie! Z powodu planu dnia nie udało mi się zjeść ostatniego posiłku (100g piersi, 50g ryżu), ale bardzo nie ubolewam, bo to 1 dzień redu po 8 dniowym cheacie, więc organizm nie będzie płakał po tej stracie :-)) [...]

[...] Albo bardzo tłusty kawał steka. Albo omlet/naleśnik liźnięty masłem orzechowym, itd. Oczywiście podchodzę dość elastycznie i jeżeli wcześniej, po treningu zapragnę zjeść fryty, to fat będzie przenoszony z ostatniego posiłku, na ten w ciągu dnia;-) DT [...]

[...] Tutaj makaron z kurakiem w sosie lazurowo-koperkowym- bdb, dzieło Asi! https://i.imgur.com/6MQjw4El.jpg Taki ładny szocik już na wieczór, co by nie usnąć i zjeść czawajnicę%-) https://i.imgur.com/sVPT4RVl.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/Ysyxcvfl.jpg https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI [...]