bez

[...] , jader , prostaty, pęcherza wyszło Ok per centrum odczuwałem ucisk . Lekarz powiedział że według niego mam zapalenie prostaty Więc dostałem chemioterapeutyk na bakterie beztlenowe i lek przeciwgrzybiczy który biorę 7 dzień a mam brać 14 lekka poprawa jest Moje dolegliwości to ból lewego jadra po wstaniu rano , boli tak z 2 h i ustępuje [...]

Raczej chodziło mi o jądro, ból w cewce. Ból pleców może być, ale raczej w odcinku ledzwiowym. Zmień dietę na lekko strawną, bez ostrych rzeczy , chipsów, słodyczy i produktów przetworzonych.

Panowie, witamina D do poziomu 100 lub lekko więcej i duża szansa, że organizm zwalczy to raz na zawsze. U mnie tak było. Bez lekarstw, a wcześniej walczyłem ze dwa lata albo więcej. T Zgadzam się z Tobą w 100% też zacząłem podnosić poziom doszedłem do 117 i przez 2 lata zapomniałem o problemie, ostatnio tak od pół roku odpuściłem sobie [...]

Nie ma sensu brać antybiotyków bez antybiogramu

"Wniosek z tego jest taki żeby nie nasuwać na siłowni jak wariat bo to się może niekoniecznie za dobrze dla każdego skończyć." Tymi słowami potwierdziłeś... moje spostrzeżenia i podejście do tematu. Siłownia tak ale bez wariactwa bo zdrowie ma się jedno.

Dieta low carb jest bez wątpienia popularną metodą wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej. Podstawowym jej założeniem jest ograniczenie ilości węglowodanów do 100-150 g dziennie, gdzie większość ustalamy w okolicy treningu lub w przypadku treningu rano całość w posiłku po treningu. Z kolei dzień wcześniej na kolację można zjeść większość z puli [...]

[...] miałem czasu pisać. Pracowałem w sumie 10 dni pod rząd co odbiło się na regeneracji i zdarzało się drzemać w ciągu dnia. Trzymałem się założeń treningowych i dietetycznych bez odstępstw. Powoli adaptuje się do coraz większej aktywności i przez większość czasu czuje się bardzo dobrze. Co zauważyłem moja głowa pracuje znacznie szybciej na [...]

Duży szacun, że potrafisz funkcjonować bez węglowodanów. :-))

Wczoraj zrobiłem spacer 16km i trochę zajechałem nogi. Dlatego dzisiaj wjechała tylko siłka bez biegania. Klatka i barki. ławka plaska 40 50 60 70 72,5 x 8 powtórzeń po serii 75 x 8 4 serie wyciskanie hantli barki 23kg x 12 5serii skos dodatni wyciskanie hantli 23kg x 12 x 5 serii rozpietki brama 5 x 12 4 sztabki wznosy bokiem 5 x 12 7.5kg hantle [...]

[...] bardzo duzy. Samopoczucie tez dobre chociaż bywały słabsze momenty ale to normalne. Ogólnie ketoza mi służy. Waga spada. Trenuje się dobrze wiec trwam w niej dalej. klata bez zmian 130 biceps +1cm 47cm lydka b/z 52 biodra 109 -1cm pas/pepek 127,5 -6.5cm udo 72,5 -2,5cm waga 137,2kg - 4kg Tempo zmian jest szalone. Zmieniony przez - espe123 w [...]

Witka. No wiec tak. W weekend poimprezowałem mocno ale bez przesady. Do 15 w niedziele kac potem luzik. Jedzone było w miarę spoko. Żadnych cheat meal czy coś w ten deseń. We wtorek robiłem trening nóg i pleców. Przysiady 80 x 8 1seria 85 x 8 1seria 90 x 8 4 serie Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko 65kg x 8 [...]

Dokładnie na pewno nie było by na trzeźwo. A tak wejdę w nowy rok bez kaca. Wczoraj pracowałem rano i potem w nocy wiec trening zrobiłem lekki co by nogi wytrzymaly nocke. przysiady 40,50,60,70,80,90 x 6 po 1 serio 95 x 8 2 serie 97.5 x 8 3serie ściąganie drążka wyciągu górnego szeroki chwyt 5 x 8 75kg chwyt waski 5 x 8 70kg prostowanie nog na [...]

Co to za facet bez odcisków

Raczej wycieczka taka nocowanie po hotelach motelach. Ze sobą raczej 1 plecak max bez transportu. Ale to wszystko do dogadania bedzie.

[...] od roweru. Moco dostaja przedramiona i nadgarstki po tylku podczas jazdy po wybojch. :D Przy prostowaniu rak na sporym ciężarze łokieć dalej bolał. Wiec odjąłem i robiłem bez bólu. Mam nadzieje ze do konca tygodnia wszystko sie samo naprawi w ciele i w nastepnym sprawdzimy sile w singlach. Pozdro Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-05-18 [...]

[...] ukrywam ze kalorii wchodziło więcej i proporcje makroskladnikow nic nie mialy wspolnego z ketoza. Teraz staram sie to ogarniac bo czulem ze za mocno popuściłem pasa. Waga bez wiekszych zmian a w lustrze raczej na delikatny plus. Psycha odpoczela i bardzo dobrze. Wkręciłem się w jazdę w fajnej grupie i sporo jest wspólnych planów wyprawowych. [...]

[...] a nie zajechany. Mysle ze przyszly tydzien tez tak polece delikatnie i zobacze jak bede reagoal. Ale teraz jest juz duzo lepiej. Przez ten tydzien offu jadlem wszystko bez liczenia makro i węgli. Ale nie służyło mi to źle się czułem i wróciłem po 4 dniach do kalorkyki i makro ketozy. Waga skoczylo oczywiscie o jakies 5kg. Ale już polowa [...]

[...] do tego pracować. Ale dzieki temu dziennikowi widze jaki zrobilem progres. Zaczynałem od spacerowania a teraz moge biegac za pilka ponad godzine czy smigac na rowerze 50km bez problemu i przerwy. W sobote musialem zostawic samochod u mechanika w inny miescie i wrocilem sobie rowerem i nawet fajne tempo jak na rowerm mtb zrobiłem a to nie byl [...]

W pol roku. Teraz od wiosny minimalne zmiany na wadze. Ale co pojadlem to moje. :D A jak zdrowie? Doszedles do siebie? Dziękuję wszystko wróciło do normy bez żadnych medykamentów. Dzisiaj trening nóg rozgrzewka na rowerze. Straszne zakwasy na najszerszym przez jak mniemam negatywy na drążku. przysiad tylny 130 x 6 x 3 130 x 7 RDL 100kg x 10 x 3 [...]

[...] wyszedl trening mimo ze samopoczucie na treningu dosc srednie ale sila byla. Moze po prostu zmeczony bylem bo po ciagach jakis zamulony sie zrobilem. W martwym nachwyt bez paskow i byla moc. Zapas na pewno jest, ale przy duzych ciezarach technika zaczyna kulec. Wiec ciagi bede robil raczej na 70-75% maxa nie wiecej. Zmieniony przez - [...]