bez

[...] o to że Wy z Iti wzajemnie się dopingujecie i motywujecie na filmikach i to jest bardzo dobre bo pomaga robić lepsze wyniki,a ja w samotności walczę tylko z samym sobą bez żadnego wspomagania nie to żebym się skarżył ale przydałby mi się taki partner treningowy jak Wy macie siebie.A przypomnij sobie jeszcze jak zagrzewałeś w wymykach Iti do [...]

Powiem tak, to zależy ;) Zależy, czy chcesz na niej ćwiczyć nogi. Jeśli nie, to lepszym wyborem będzie regulowana ławka bez udziwnień, za to solidna + stojaki osobno. Ja skusiłem się na chińszczyznę z możliwością trenowania nóg i fakt, mogę na niej przynajmniej poćwiczyć dwugłowe ud (szału nie ma, ale lepsze niż nic), ale kosztem niewygodnej [...]

kreatyna standardowo, bylo wiele razy, poszukaj na forum , argi przed treningiem, tez bylo wiele razy hmb sprzedaj i troche samodzielnosci bo ostatnio 9/10 tematow z pytaniami o to samo, wszystko mozna bez problemu znalezc a przy okazji sie czegos nauczyc ;-)

ta a za 119,- Jest ze sklepu bez kosztów wysyłki...

wielkie dzieki.pompki nie stety nie moge robic ale hantle bede musial sobie kupic.a poki co to moze jeszcze jakies cwiczenia bez hantli??

a pierogi smarze na tefalu bez tłuszczu jełopie

A no tak, Niewiedziałem że macie w takich cenach. Tak to zawsze was polecam Bez Obaw

jak patrze w te Twoje wyniki w innym temacie i to bez bomby, to bym u lekarza już dawno siedział, nie zwalał na przetrenowanie.

Mi pisałeś, że bez 1,3

a CO BYSCIE MI POLECILI NA SAM POCZATEK COS NA SIŁE I MASE MIESNIOWA BEZ PRZYBIERANIA NA MASIE BO TEGO MA TROCHE I JAKIS SPALACZ DZIEKI

do kreatyny..a co jest nie tak? gdybym mu napisal 2 porcje dziennie krety w dni NT , w tym drugą w porzee trenignu / wieczorem - to bez carbo by była; ale rano biore zawsze z carbo/+tauryną

kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo do porannej porcji kreatyny 20-30g do porcji potreningowej 40-50g gainer np.30min po treningu,miedzy posiłkami

Na mase i siłe najlepszy ryż + wołowina / wieprzowina. A jeżeli masz diete to białko, gainer, aminokwasy, kreatyna, ale bez diety szkoda siana.

Odłóż ten trening na dzień bez treningu siłowego,po treningu zrób(jeśli musisz) lekkie aeroby.Pozdrawiam.

hiit lepiej wykonowyac w dni bez silowni

jestem instruktrem fitness i w dni bez silowni czesto prowadze kilka klas dziennie, a poza tym treningi personalne, dlatego nie mam czasu zrobic ich w dni nietreningowe:/ tylko poranki po silowni mam wolne. nawet raz tygodniowo spowoduje duze utraty miesniowe|?

rozmowa z gosciem z irlandii: Ja(21:45) siema Koszut (21:45) siema siema Ja (21:45) ty mozna w iralndii kupic jakies koksy bez recepty w aptece Koszut (21:45) nie niesety ale nie Koszut (21:46) bo ja juz dawno kupil bym Ja (21:46) heheh szkoda Ja(21:46) kurde Ja (21:46) no tak bys cos przywiozl Koszut(21:47) hehehe nio niesetty ale sie nieda

loxon 2 % ((nie ze odrazu przyrost-nie ma takiego specyfiku o natychmiastowych działaniach) ale hamuje wypadanie jest bez recepty i po kilku miesiącach widoczne zagęszczenie.Pozdro

A jak mowisz ze na sucho walisz to podaj ten magiczny trening bo nie ma bata ze to osiągnołem bez Zadnych koksów:>.

mono - dt 2x5g (rano i po silce) / dnt 5g rano(bez roznicy czy na czczo czy po sniadaniu) ba - codziennie 4-6g - w dt mozesz dawać okolotreningowo / w dnt dowolnie