basen

funduszy zawsze brak, jakby sie cos fajnego zrobic chcialo.. ale oni nic nie robia... bo im sie ni chce... a szkoda.. bo byloby gdzie latem isc, basen rozstawic, ogrodek zalozyc...

[...] książce KRÓLIKOWSKIEGO. A co do skoku do wody to ja czytałem że skacze się z 5 metrów, a dowodem jest to, że jeszcze nie widziałem 10 metrowej skoczni na żadnym krytym basenie, no chyba że jednostka ma swój prywatny basen. Ale i tak nigdy nie będziemy wiedzieć co nas czeka na tej selekcji do puki sami nie weźniemy w niej udziału. A jak wam [...]

Z kondycją nie jest zle . Caly czas cwicze Judo . Oprocz tego wlasnie robie kurs ratownika wodnego wiec chodze na basen 2 razy w tygodniu (czasem 1 w tygodniu). Pozatym biegam 2 razy w tygodniu (chociaz tez nie zawsze , czasem wypadnie jaka imprezka a biegam przewaznie w weekendy . No w lecie to chodze po gorach a w zimie jezdze na nartach w [...]

[...] dawniej wspomniałem ćwicze od 7 klasy bo od tamtego czasu zafascynował mnie grom.W tamtej klasie robiłem po 50-60 pompek ,ok.100 przysiadów i ok 200 brzuszków.Też chodze na basen ok.3 razy w tygodniu (bo mam bardzo blisko).Z bieganiem jest troche gorzej (nie chce mi sie).W zimie też jeżdze na nartach , co do sztuk walki to jest beznadziejnie.3 [...]

dzieki piterpak co takiego mam cwiczyć?? czy basen i siłka wystarczy jak narazie???? Pozdrawiam

[...] Jestem ciekaw ilu z was robi coś żeby spełnić swoje marzenia. Niektórzy z was chodzą na siłownię inni ćwiczą karate, albo coś w tym rodzaju, jeszcze inni biegają, chodzą na basen. Ale to jest tylko początek tego co musicie umieć (PODSTAWA). Trzeba mieć żelazną kondycję, a co najważniejsze nieugiętą psychikę. Ci co mówią że GROM „jak [...]

[...] część chyab hehe , duzo tego było po prostu i trudno to spaietać , szczeglnie pa paru ciosach w banie - 100 metrów poniżej 13 sekund bieg 1 km --> poniżej 13 minut 1 basen pod wodą nie pamietam jak czas i jeszcze jedno pływanie było ale też bez sczegółów podciagnie min 20 razy walka z 4 typami na gołe łapy taki freestyle po 15 sek z [...]

[...] zawody sportowe. Przyjechało ok. 50 kobiet. Oczywi¬ście nie podano nam minimalnych wymagań, więc wszystko robiłyśmy na maksa. Była roz¬mowa kwalifikacyjna, basen, podciąganie na drążku, brzuszki. Dla mnie najtrudniejszy oka¬zał się bieg na 3 tyś. m. Pogoda była paskud¬na, więc trasę pokrywał śnieg wymieszany z [...]

obli dzięki ale i tak mi wychodzą jakieś ogromne ilosci tego oleju Podesle CI pozniej wyliczenia bo narazie pedze na basen

Czy z tym treningiem to dobry kierunek? dorzucić do tego Tabatę(np w formie przysiadów) ???Moim zdaniem bardzo dobry kierunek. Basen jest dobrym pomysłem. Tabata raczej na tym etapie nie jest konieczna.

[...] i zamierzam zejsc do 95 kg. Wszystko bedzie sie opierac na aerobach i lekkich cwiczeniach silowych, stosunek to ok 50 min aerobow do 30 min sily, do tego jakas pileczka i basen w tygodniu. Dieta glownie oparta na białku i ograniczeniu tluszczy i ww. w przyszlym tyg zaczynam "mniejwiecej" liczyc kcal i dokupuje wspomagacz. na dzien dzisiajszy [...]

ja kiedyś na basen chodziłam z zalecenia lekarza właśnie na kręgosłup

Taką techniką, którą działaśz, to krzywdy sobie nie zrobisz, bo machasz małymi ciezarkami nie angażując mięśni praktycznie. Ponagrywaj wszystkie ćwiczenia. Wejdź na bieżnię, idź na rower, na basen, pompki porób - działaj, rób coś.

Taką techniką, którą działaśz, to krzywdy sobie nie zrobisz, bo machasz małymi ciezarkami nie angażując mięśni praktycznie. Ponagrywaj wszystkie ćwiczenia. Wejdź na bieżnię, idź na rower, na basen, pompki porób - działaj, rób coś. Wieeem robię po pracy i w weekendy co mogę :-D

[...] jest po to żeby odpocząć od liczenia i reżimy. Jedz czysto tyle ile potrzebujesz bez liczenia. Odnośnie treningów - nie musisz od razu leżeć brzuchem do góry, ale po prostu postaw na aktywność jaką lubisz - spacery, bieg, rower, basen, może jakiś fitness, trening na siłowni lżejszy - coś co lubisz bez naciskania na siebie z jakiejkolwiek strony

No moja mama tez nalezy do tych ruchliwych, chodzi na fitnesy, jezdzi na rowerze, teraz zapisala sie na angielski, z biblioteki ksiazki bierze na tony, łazi na basen - sporo korzysta z zajec dla emerytow chocby te na basenie a tesciowa nic, nawet kije co dostala do chodzenia to schowala do szafy, jej ruch to zejscie po schodach zeby do auta wsiasc [...]

ona pewnie od razu na basen %-)

mam sporo po Opolu, ale w sumie to potrafię bez odżywki z palcem w nosie wyciągnąć taką ilość białka. tylko że to jedyne dozwolone słodycze %-) Boziu, ale basen męczy...

O basen, dawno nie byłam. Wstyd. \-)

Ja mysle, ze jestem w stanie tu w UK do 3 razy w tygodniu byc na silowni +basen. Zaczne cos kombinowac jak wroci chec i moc, bo na sile to skonczy sie jak zwykle. Zglosze sie pod koniec roku po rozpiske