basen

na basen idz pocwiczyc :-D

moj basen o 8:35 rano :-D /SFD/2020/1/10/c21838ea404b47c4b8a1fac2a9ad5eb0.jpg

moj basen o 8:35 rano :-D /SFD/2020/1/10/c21838ea404b47c4b8a1fac2a9ad5eb0.jpg Ale bym poplywal sobie

lodzian basen zarezerwowany /SFD/2020/2/5/2cf120565364444f92ed4317329efce7.jpg

lodzian basen zarezerwowany /SFD/2020/2/5/2cf120565364444f92ed4317329efce7.jpg Wpadam

aleeee jak jakas fajna sarenka wejdzie na basen tooooo ...... :-D

[...] towarzyszy mi on bardzo często, czy to DOMSy czy urazy (obok chłopcy wyją cały czas). Jestem dobrej myśli, planuję kilka wizyt u fizjoterapeuty, potem stopniowo powrót najpierw na rower ( trenażer), potem basen i kto wie... może i bieganie i siłownia :-) jednak daję sobie na to dużo czasu. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-06-15 20:43:08

[...] czy to DOMSy czy urazy (obok chłopcy wyją cały czas). Jestem dobrej myśli, planuję kilka wizyt u fizjoterapeuty, potem stopniowo powrót najpierw na rower ( trenażer), potem basen i kto wie... może i bieganie i siłownia :-) jednak daję sobie na to dużo czasu. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-06-15 20:43:08 Będzie dobrze zadbaj o [...]

Paatik, urlopu to Tobie faktycznie trzeba, bo mnie o miesiąc w czasie cofnęłaś. :-P Wrzesień już mamy. I to połowę. A jak zapowiadają deszcz to książki, planszówki, basen i okoliczne muzea przed Tobą.

Siema siema Wczoraj z młodymi pojechałem na basen to wziąłem im czapki jesienne. Wrzesień miał być ładny, a tu nie zapowiada się nic dobrego

Ja dzisiaj idę na basen. Dobry, mało kontuzyjny sport.

Leżakuje na sloneczku /SFD/2023/11/20/7d6f5be848604f70829abfe62368e64d.jpg Ale zazdroszczę ! Słoneczko basen ciepło czego chcieć więcej

No co zrobisz, nic nie zrobisz...w sumie wyyebka. Na basen już nie chodzę :D

dorzucam dwa razy basen week

Pogoda na szczęście ładna nadal, po cichu liczę jutro na basen i łapanie promieni słonecznych. Wracaj mesja z tych wysp deszczowych - przez tą pogodę wróciłam stamtąd czym prędzej. Ja to najchętniej ulokowalabym się na kanarach i nie wracała z plaży %-)

Jak jedziesz na tydzień, to basen, termy i książki dadzą radę. Jak na dwa, to już gorzej. ;)

[...] teraz dwa razy w tygodniu pływanie po 45 minut. Nie są to treningi - raczej nauka pływania, więc intensywność nie jest bardzo duża. Ale w związku z wprowadzeniem tego basenu nie wiem jak ułożyć dni treningowe. Bardzo proszę o pomoc. Basen mam odgórnie narzucony w niedziele i poniedziałki. Kiedy w takim razie siłownia? Czy np. - środa - [...]

Od Jakies pół roku chodzę na basen raz w tygodniu(praca mnie zmusiła do tego) Tak z ciekawości gdzie pracujesz że na basen musisz chodzić? Co do twojego pytania to nie za bardzo go zrozumiałem... najlepiej zacząć od znalezienia jakiejś sekcji, potem trzeba się spakować (spodenki+koszulka) no i dostania się na miejsce treningu, dalej odnajdujesz [...]

[...] osobami młodymi to na pewno macie super zdrowe i twarde kości, oraz super zdrową i piękną chrząstkę. A w takim przypadku zamiast wydawać forsę na te tzw. dietetyczne środki spożywcze kupcie sobie karnet na basen i sól do kapieli. I raz w tygodniu róbcie przerwę własnie na odnowę /regenerację/. Tj. właśnie basen, oraz sól do wanny i moczyć się

[...] przestój. Co teraz odczuwam po np wyjeździe na narty;). Postanowiłem zabrać się za siebie. Chciałbym zacząć systematycznie ćwiczyć, planuje dodatkowo min 1 w tyg biegi + basen. Czy muszę robić jakiś wstęp i właśnie ćwiczenia takie jak w tym planie czy mógłbym zacząć ćwiczyć na atlasie gdzie mam możliwość wykonywania bardzo podobnych ćwiczeń [...]