basen

[...] walki ,(oczywiscie bieganie nie jest czyms niedobrym ,chociaz ja osobiscie wole katowac skakanke), Maratonczyk w "kulance" parterowej zostanie zajechany kondycyjnie w 5 min, to jest zupelnie inny rodzaj wysilku, kulanka ,skakanka albo np.basen(plywanie) to bardzo dobry zamiennik biegania;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-03-21 23:11:14

Proponuje lewatywę Dzwonie po siostrę basen i doktora kidlera

dokladnie, banda nieudacznikow. ja juz drugi basen i fose dookola bloku (caly moj!) buduje, a wy co!?

ja po imprezieeee;d ale mnie dupa boli 18x tym pasemk ****a :D ide na basen chyba;D dostałem BCAA na uro xaxa jeszcze gainer ;p

aj wiesz wczoraj z 18stki postanowilismy jechać na basen, potem odrazu siłka i dupa :D co tam w ogóle?:) Siodema : hah :D Ja wczoraj na basenie słyszałem 13-14 latki jak nawijały co 2 słowo ****a, ja*******e, niech s******la, w***** itd.. i oczywiście podteksty seksualne ciesze sie że mam 18 lat a w ich wieku szukałem nowych pokemonów lub [...]

[...] i starczy to potem robie ósemke, ostrzej w zakret a ten klekot mi ****a nagle zgasł a ten z morda do mnie, mowie CO ****a zle zrobilem? moja Wina? i zamknal ryj zaraz po*******il bzdury i poszedł ****,mało ****a brakowało i bym go pierdonął w ten włochaty ****a RYJ miałem na basen jechać to*****, zaczelo lać teraz, jak jutro nie bedzie pogody :/

ja na basen chyba jade;d

wczoraj nadrabiałem siłke za dzis Ch** ze tam pol nocy padało kamikadze na basen . Wojtekk ahh:D

a ja pojechalem na basen była burza wrocilem slonce do konca dnia naprawilem skuter z qmplem ;P

elo pogoda jest tylko nikogo na basen jade sam chyba;d

ja na basen znow ;d tylko do urzedu wniosek o dowod zlozyc

pokaz fote porownawcza do czegos, moj to chyba l7 geniculata. pokaz te versi ;) chyba znow na basen pojade ;D Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-15 11:06:34

tg3 dzieki serdeczne,tylko pytanko dodatkowe czy bez diety jest to mozliwe?Tzn wolabym mocniejszy trening bez diety niz lzejszy ale z naciskiem na diete. Czy jako trening aerobowy moze byc basen 60min.?

szybkie pytanie.... trenuję 4x week piłkę nożną i 2x basen Do tego chciałbym zwiększyć swoją siłę ogólną (w głównych bojach tzn. przysiad, mc, wl oraz podciąganie na drązku i dipsy) Jest sens dorzucić 3x week siłownie, czy będzie to zbyt duży wysiłek ?? Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2011-02-08 17:22:12

[...] jeśli chodzi o biegi to dobrym przygotowaniem będą właśnie treningi piłki nożnej, która jest wysiłkiem interwałowym, także dobrze się nada, aby przygotować się pod te testy basen - dopiero uczę się pływać, czasu mam niewiele i zdaje sobie z tego sprawę. Myślę, że 2xweek to minimum na jakie sobie moge pozwolić. skok z miejsca - tu przydał by się [...]

siemanko :) mam pytanko, mianowicie czy taki trening przyniesie jakies skutki? planuje trenowac jedna partie w jeden dzien np: klata - pon bary - wt sr - basen, sauna itp plecy - czw rece bic + tric - pt sobota przerwa i w niedziele nogi czy takie cos ma sens?

no i gitarra a w dni nietreningowe sauna i basen beda dobre?

[...] suchar10 Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, leci on równomiernie z całego ciała. Podstawa to dieta. Dobrze jest dodać jakąkolwiek aktywność fizyczna, piłka nożna, basen, rowerek moim zdaniem lepszy. reoladed To, że triceps jest piorytetem to nie znaczy, że masz go katować 2x w tygodniu, podział jest zły, zajedziesz go i nie będzie [...]

[...] 6 weidera oraz bieganie po schodach w 10 pietrowcu. Chcialbym spytac o dobor odzywek w celu jak najwiekszego przyrostu masy miesniowej, przez marzec zamierzam wykonywac tylko trening domowy natomiast puzniej dolaczyc do niego basen i silownie. Pytanie jest o tyle skomplikowane ze przez 4 miesiace chcialbym nabrac na masie w jak najlepszy sposob.

[...] zacząć, żeby miało to ręce i nogi :) Zaznaczam, że borykam się z ogromną otyłością, obecnie codziennie śmigam na rowerze po 20 km - bo lubię - i 2 razy na tydzień odwiedzam basen. Myślałem, żeby zacząć od zwykłego FBW na siłowni, pytanie jak dostosować ciężary? Z uwagi też na ogromne "zastanie" stawów, mięśni i reszty zastanawiałem [...]