basen

[...] zakres ruchu :) Bicepsy zaczely odmawiac posluszenstwa. Na triceps zrobilem tylko 2 serie bo juz czulem ze mam dosc. Bardzo fajnie wszystkie glowy pracowaly. Takiego napompowania calych tricepsow to jeszcze nie mialem. Na barki szarpnalem sie na 10kg. Bylo ciezko. Po silce basen ale rekreacyjnie. Zmieniony przez - bel07 w dniu 2009-01-19 22:06:14

[...] W TYM SKRACANIU ZLEGO Na triceps zrobilem tylko 2 serie bo juz czulem ze mam dosc. Bardzo fajnie wszystkie glowy pracowaly. Takiego napompowania calych tricepsow to jeszcze nie mialem. SERIO? TO JAK TO SIE STALO PO 2CH SERIACH ? Na barki szarpnalem sie na 10kg. Bylo ciezko. Po silce basen ale rekreacyjnie. AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[...] Stack+15kg x3 Stack+10kg Back extension: 0/10/15kg Reversed hypers: 0/5/10kg Ok.. duza czestotliwosc byla dobra na poczatek mysle ze teraz kiedy treningi zaczynaja sie robic troche ciezsze musze wiecej przerwy robic miedzy sesjami. W dni wolne porobie troche cardio typu 20 min interwaly/basen Zmieniony przez - bel07 w dniu 2010-09-14 21:55:44

miałem siedziec w domu ale hooj jade na basen jeszcze poki sie omka nie rozkreciła narka

zawody w TKD? u mnie luzik od poniedzialku na silke i na basen ide

Jak zawsze Co tam u Ciebie? Ja dzisiaj na silce bylem A jutro basen + sauna

Jeszcze nic z nim nie zrobilem, obudzilem sie to poszedlem na silke, jutro to samo w sobote kupie karabinczyk jakas tasme i bede myslal jak rozwiazac problem Mi jak cos przeskoczy, czy sie naciagnie to ide na basen i jest dobrze

Takie jakby kłucie. Ogólnie to ćwiczyłem 3-5 razy w tygodniu boks, 1-2 basen i trochę ćwiczeń w domu. Ale od tygodnia chory jestem(antybiotyk) i wczoraj chciałem trochę na bieżni pobiegać i nie dałem rady bo bolało, to samo dzisiaj jak walkę z cieniem robiłem... A tak poza tym to nigdy czegoś takiego nie miałem. Zmieniony przez - Kubixa w dniu [...]

A ja jakos nigdy nie potrafilam sie przekonac do biegania, ale na dniach musze zaczac na basen znow chodzic.

Mój problem polegał na tym, że potrafiłem wstać o 4:10 i na 6 iść do pracy na 12h, po pracy na siłkę, po siłce na basen, 22:30 wchodziłem do domu zmęczony jak pies, padałem na wyro i zasypiałem mimo wszystko 4-5. Jeden lekarz powiedział, że poprostu mój organizm potrzebuje 2-3h snu i ch... to mu podziękowałem, obecna lekarka mniejwiecej to samo [...]

musze sobie multisporta wykupic ponownie, raptem 45,90 wychodzilo. a jednorazowe wejscie na basen 16+5 za saune

ja sauny nie lubię,basen tak ale sauna nie

spakowalem sie na basen, a tu nagle 21:30...a plywalnia do 22

O 21 nagle na basen :-)

miesiac palenia i masz karnet na silownie, basen i dobre bialeczko

Bieglam po drodze do domu bo deszcz nas gonil, dzis za cholere juz nie dam rady wyjsc :/ Musze zrobic kolacje, umyc dzieciaki i polozyc spac ech ... Jutro na pewno skocze albo na bieganko albo na basen. Ale dzisiejsze kilkanascie km. i tak byly niezle :-)

ja na cyklu kiedyś w szczycie leciałem 6 razy siłke week 3 razy boks 2 razy brazylijskie i 2-3 razy basen

[...] teksty wymyślają.Odrazu jakoś skojarzyło mi się-**** kochanie,****.Impra u mnie to bardzo kameralna impreza Xd.Wiecie,dobre jedzonko i te sprawy.Żadnych Chipsów,orzeszków :).Trzeba będzie to później spalać,by na wiosnę pójść na basen(w polsce,bo w anglii nie gapią sie na "tusze").Ale sie napisałem :).Chociaż spam szybko sie skończy. :)

musze sie odmulic dzis basen sauna jakuzi i zero palenia

Nom czasami sa dobre. Ale wiekszosc chodzi na jakies fitnessy obok czy basen na dole :/. A na silowni duzo d****i. Wrzucaja sobie nante maszyny po 100kg i robia tylko ruchy po 10 cm . Chopaki po 60 kilo ;D.