basen

co pogoda... :/ wchodze na siłke 8serii barków i do domu nie mogłem wyrobic poprostu okna pootwierane wiatraki powłączane i nic... mogłem iśc na basen

[...] i wydaje mi się, że mogą być one też dobre. Looknij jak możesz i powiedz co o nich myślisz http://thepaleodiet.com/nutritional-tools/acid-base-balance/ http://www.saeure-basen-forum.de/pdf/IPEV-Food_table.pdf http://dietamm.com/indeks-glikemiczny http://www.goutpal.com/2040/gout-and-candy/ [...]

ja to tez sie chyba mocno wkurvie, bo to wszystko mi już całkowicie mózg ryje, musze insuline podrzucić, zebym sie na basen wstydzil isc to juz choroba jest jakas

ja to sie wstydze na basen isc, nie wyobrazam sobie co bedzie w wakacje chyba sie zamkne w domu i tylko kierunek silownia i powrót

na lato sie szykuje bo po zimie w chooj zalany byłem. teraz to różnie z miska ale ogólnie juz fat leci jak zacząłem kręcic aero i dodałem basen. ale i tak jest wiele do poprawy i ogólnie mam taką ochotę cały czas na cos słodkiego jak zjem posiłek to jakbym nic nie zjadł...

[...] bylby rarytas. Ogolnie chcialbym miec taki dzien ladowania poszlo by opor wszystkiego ale to tylko siedzi w glowie wiec daje rade.. W jednym dniu polaczylem rowerek rano i basen wieczorem na drugi dzien ledwie z lozka wstalem. Na biezaco postaram sie wspierac grupe i chwalic rezultatami o ile bedzie czym.. sowa radze zniejszyc dawke 250mg co 7 [...]

Narazie zrobie po swojemu 150-200 ww I sporo cardio bo ostatnio sie wkrecilem w Ta kadycje. Jeszcze basen po nowym roku dojdzie I niego w terenie jak sniegu nie bedzie. Vlc dam jak bede mial zastoj I zmniejsze aeroby wtedy. Tez bedzie T3 I eca.

[...] VLCD leci i apetyt już zanikł ale mózg mam wrażenie, że totalnie nie pracuje. Ładuje 2x tyle kawy co wcześniej, a i tak usypiam i czasami nie myślę jak coś robię. Dziś był basen to po tym basenie to już w ogóle umieram :D To się zmieni? Czy zainwestować w johimbine hcl przykładowo? Jak wy sobie radzicie z mózgiem-galaretką przy takiej podaży [...]

Ja myślę że to zależy jaki masz poziom bf ja zacząłem z jakiś 18% przy wadze 98 wzrost 184 i w 24 dni zleciało 10kg tłuszcz się dosłownie topi przy fbw siłowym co drugi dzień plus interwały basen cardio nieraz, jestem pewien że w 7/8 tyg z 18% do 10% można zejść tylko nie robię żadnych ładowan ani cheat mealow

Plan wyrzuć, przeładowany w *****. plan na redukcje: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html pomocne będą marsze,basen, hiit. Dieta : staram sie nie jesc bialego pieczywa i ziemniakow (o co chodzi z tymi pyrami?) Taka dieta nie wystarczy, poczytaj o low carb w dziale odżywianie. Miska tu odegra najwazniejszą role. [...]

[...] odstawić trening siłowy i wrzucić czasem tylko lekkie aero. Ja bym próbował na Twoim miejscu tak: 1-2 tygodnie odpoczynku w sensie braku siłowni, jakieś bieganie, basen itp i posiłki (także takie podczas wprowadzenia siłowni): I owsiane+grecki (proporcje wylicz pod swoje zapotrzebowanie) II ryz/kasza/makaron razowy + pierś [...]

ja to w noge w szkole gram, może w piotek na basen się przejde bo może z poł roku nie byłem ;p

[...] kleski, np. wczoraj SNIADANIE (8.00) 70 g platki zytnie 50 ml mleka sojowego + woda pol banana troche jogurtu naturalnego i 50 gram jagod kawa PRZEKASKA (11.00) 2 marchewki basen 40 min (1,5km) LUNCH (13.00) 100 g ryzu brazowego na wodzie i mleku sojowym pol banana lyzeczka marmolady ze sliwek slodzonej sokiem jablkowym (mdlosci prawie dostalam [...]

[...] i jest dość krótki, więc zakładam, że spala 300-400 kcal maksymalnie. (Niestety nie mam pojęcia jak to obliczyć, nie posiadam pulsometru). Czasem zamiast treningu wybieram basen, który wydaje mi się nie spala więcej niż 300kalorii w trakcie 45minut. Mnoże więc 350kcal razy 4 dni, a następnie dzielę przez 7 dni w tygodniu, co daje mi deficyt [...]

[...] cały czas, nawet ponad 2000 kcal. Od około dwoch miesięcy jestem za granicą i staram się jeść w miarę regularnie. Ruszam się, czasem chodzę na rower, od czasu do czasu na basen, prawie codziennie chodzę na szybkie spacery, w pracy również nie siedzę - jestem kelnerką w bardzo ruchliwym hotelu, więc często w pracy też uda mi się zmęczyć. Nie [...]

Ten basen to chyba może Ci ajazy zaliczyć jako ćwiczenia akcesoryjne:)

nie mogę bo jak zobaczy, że mam zwolnienie a wiozę córę na basen to mi uwagę wpisze :-)

owna więcej wysiłku, basen i bieganie, i będziesz jak nowo narodzony

chuia sie znacie ale to do was powinno dotrzec kwaitek i jego anty wirus lece na basen se poplywac,do p[otem ekipa,aha i dawac sogi bo mam maO

Bo to aparat w zapalnicce Dzieki bodek Koszulka XL Pracuje nad brzuchem Krac i widac mysle poprawe. Przycialem trche ww Dodalem basen w niedziele , raz w tyg kardio i 2 razy w tyg boks. Trening 4 razy w tyg w dwoch wariantach. WW przycialem i dodalem troche tluszczu. Definicja sie poprawia ale mi sie wydaje ze jestem mniejszy a waga stoi w [...]