wiesz, sporo jest zmiennych na cyklu inny trening, podkrecona dieta, aero lub jego brak, regeneracja czas spozywania posilkow, czas treningu, tryb zycia itp itd wiec trudno tak naprawde okreslic co bylo przyczyna ze tcm slabo wspominam. obecnie robie tylko cykle na mono vitala badz creapure olimpa i jestem zawsze zadowolony. moze kiedys sprobuje [...]
Pig- w nitro jest jeszczc creatyna ester. wiec non toper na kretce tez nie mozna jechac. Aero ma byc tylko przejsciem na miecha lub dwa do kolejnego stacu czyli Xpand.
166zł ox san. A za 159zł body octane. Zdecydowanie brałbym BO !! . aero zupełnie nieekonomiczne. Drogo i małe ilości. Nawet bym powiedział, że bx ocipiał dając taką cenę. Po za tym z ciekawych produktów pojawił się Ester Stack. Wygląda na mega wypas. W poniedziałek-wtorek jakoś pewnie wypróbuje :)
Dzieki za sklad linkow :) Czytam sobie i widze pewna niscislosc z tym co mnie kiedys uczono. Zawsze myslalem, ze przed treningiem aerobowym powinno sie zapodac posilek czysto bialkowy (czyli po prostu suplement z bialka serwatkowego), a tu w jednym z art czytam, ze aero powinno sie jechac na czczo. Jak to jest?
zacznij od 4g aero i 4g argininy jak bedzie mał to zwieksz dawke. TRIBUACTIV B6 z activlaba dobre Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-20 09:17:37
takie lekkie orzezwienie i pobudzenie przed porannymi aero to w sumie jedyny zauwazalny pozytywny efekt l-k, ale rzeczywiscie przyjemnie sie cwiczy. polecam szczegolnie dla tych ktorzy unikaja kofeiny ze wzg. na nadcisnienie.
Ja przez caly cykl na propie mialem temp ponad 37,5.Po 3 tyg spadla do ok 37. widocznie tak reagujesz na propa,spoko za jakis czas zapomnisz o tym i bedziesz sie czul rewelacyjnie :D no i krec te aero
ja o bym masował ale jak tam chcesz na spalenie dieta przedewszystkim noi fbw zgadza sie było by dobrym rozwiązaniem aero zwiększał bym z 20- min do 45 min nie tak odrazu 45 min ps jakim programem wycinałeś swoja sylwetke Zmieniony przez - mutan22t w dniu 2010-07-29 15:44:39
po treningu silowym 30 minut aerobow bydzie ok sam jestem zwolennikiem robienia aero w dni bez treningowe ale zalezy wszystko od twojego czasu i planu treningowego wiadomo ze zaczynasz od krotkich sesji-20-25 minut i stopniowo dodajesz i zwiekszasz intensywnosc co do supli spalacz konretny , niestety nie mialem okazji sprobowac co do aminek to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak wyżej - FBW + aero = sukces. a żeby nie palić mięśni dopnij dietkę i około treningowo przy aerobach zaopatrz się w BCAA i będzie dobrze :) ! nie rób aerobów 6x w tyg, wykończysz organizm i psychikę. pamiętaj, że aeroby znacznie obniżają poziom testosteronu i trzeba dać się zregenerować !
spokojnie dieta,trening,aero,regeneracja jest:) zanim kazdy cos napisze to prosze przeczytac dokladnie post wymieniacie scorcha czy venoma...ok ale pierwszy stoi 130 a drugi 110zl wiec mije sie to z tematem,chodzi o przyzwoite tansze spalacze,prosze o wypowiedzi
tak trening możesz zostawić w klasycznym ujęciu masowym ale reguluj wszystko dietą Aero 2-3 razy na tydzień Brzuch 3 razy wystarczy w zupełnosci, ćwiczenia zmieniaj w kolejnych cyklach
od siebie drzuce jeszcze ze przez 3 lata mi mowili wszyscy abym biegal na czczo. jakos mi sie nie chcialo. ale zacząłem to robic (30 minut) i naprawde efekty sa super. tez lece na winie i clenie teraz i krece ostro aero, dieta DT WW wysoko DNT nisko i jestem zadowolony
4x w tyg kręcę aero 30-35 minut po treningu siłowym , 5-6x w tygodniu ćwiczę na worku bokserskim 45minut. Dorzucić jeszcze bieganie z rana ? ? Bf 9-10%
