aero

Czy są jakieś badania, artykuły popierające tą teorie? Podstawowe znaczenie aero dla obniżenia ciśnienia to wywalanie wody z organizmu (wzmożone pocenie) i to właśnie ten efekt powoduje obniżenie ciśnienia. Podstawowym lekiem na nadciśnienie u osób w średnim wieku jest diuretyk. W szczególności bardzo popularny furosemid. Na obrzęki furka itd... [...]

[...] leków tylko o skoki na cyklu i jak z tym sobie radzić. A ja Ci wyjaśniłem że to retencja wody na cyklu jest przyczyną nadciśnienia i pozbycię się tej wody za pomocą aero unormuje ciśnienie . Żeby udowodnić że to retencja wody jest przyczyną nadciśnienia podałem przykłady z lecznictwa nadciśnienia BTW Elvis żyje i prowadzi pralnie w [...]

Efekty beda od przylozenia sie do treningu, aero, diety. Clen traktuj jako dodatek, samo z siebie nie spali Ci fatu.

40g białka to ok.100 kcal liczac ze aminokwasy sa ciagle w krwioobiegu przez cale aero (izolat/wpc) to zaledwie ok.15-20% spoalanych kalorii podczas calej sesji, wiec nie przejmowalbum sie że "wolniej" spalisz

[...] http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%3E_str%2E_69-t40963.html jeśli są jakieś nie jasności to pytaj i czytaj w dziale odzywanie. Dobrze było by jak byś dodał aero 2-3 w tygodniu ( min 45min tętno tlenowe 120-140) w dni nie treningowe. To powinno zapobiec przy wcześniejszym uwzględnieni w diecie do nabierania fatu a nawet do spadku [...]

"wiec jaki msz przy jakies aktyw.?" Nie mówię, że NIC nie robię. Mam współczynnik 1,9-2 przy 7 treningach tygodniowo(3x 30min ćwiczenia w domu, 4x 30-45min aero niskie tętno), ale pozatym siędzę cały czas w domu dosłownie - czytam książki głównie(nadrabiam braki z roku szkolnego kiedy na to nie miałem czasu:), czasem jakiś film itp. Przy [...]

bcaa przed treningowo i przed aero kreatyne tak jak zawsze

j/w jak juz to daj 20g prochu przed silownia, po silowni bialko+wegle i tak samo przed aero bcaa po bialko+wegle.

nigdy tak nie miałem. Zmeczony to bywałem po pracy fizycznej 10-12h Trening to relaks.. Jestem zziajany i na maksa spocony, ale nie trwa to nigdy dłużej niż 1h siłowy + 1h aero..ale przeważnie 1h całość pzdr

czyli jak bede bral 1 to przed treningiem/aero jak 2 to rano i przed tren

dokładnie, ja trzymam węgle na poziomie 3-4g i muszę krecic dobre aero aby mnie to nie zalało jak świnie. (endo)

carbo/izo po aero jak najbardziej ok.

Obciąć kcal lub dołożyć aero lub jakiś spalacz ,po jakimś czasie warto by podbić kcal na trochę wyjsc na zero lub delikatny plus i powrót na minus kcal Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-02-14 08:51:16

ABS2 przede wszystkim wzmacnia brzuch. Ale w późniejszych miesiącach są zarysy rzeźby. Jednak większa role tutaj odegra dieta+aero Jeśli chodzi o rzeźbe. zdr

to już taka granica max bezpieczeństwa kręcisz aero?jak wygląda dieta?ile w pasie ?

Pilnuj e2 rób aero pilnuj zarcia i cisnienie nie powinno mocno szaleć

[...] cardio . z racji tego ze sam trenig mi zajmuje ok. 2,5 godziny jak mialem jeszcze siedziec tam kolejna godzine to faktycznie siadala mi psycha delikatnie , jako ze pon. wtorek mam wolne w robocie to na silke zamiast jezdzic chodze pieszo i wtedy biegne do domu juz na swiezym powietrzu . polecam kazdemu kto nie przepada za aero na silce .

Robisz redukcję bez aero ? o_O

[...] dobrej diecie nie zalałem się nic, fajnie się zbiłem wyszła żyłka i efekty całkiem spoko dietke trzymałem low carb dzięki czemu się nie zalałem niestety brakowało czasu na aero przez co nie wyciągnąłem 100% z tego cyklu, ale byłem bardzo zadowolony :D z tego co się orientuje to dobrze jest dodać do tego jeszcze NPP ale tu się nie wypowiem bo [...]

dieta,trening, aero, ew. jakiś delikatny spalacz