aero

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html Dawaj przed aero 200-300mg.

Dzien bez siłki z rannymi aerobami: 8g ( jesli wazysz 80kg ) przed BCAA i po dzien z siłka i aerobami przed i po aero BCAA po treningu ok 8-10g lecytyny.

jak biegam np. rano to jak brać? bcaa przed z lecytyną a po biegu samo bcaa? a jak rano biegam a po południu mam trening to jak z bcaa? moja waga to 78kg PRZECZYTAJ JESZCZE RAZ CO CI NAPISAŁEM PRZED I PO AERO 8G BCAA. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-16 16:21:48

Jak po aero masz zaraz posiłek pełnowartościowy to BCAA mozesz odpuscic.

dyma-burn extreme wersja 90 kaps, jak dawkowac? rano? przed treningiem i aero?

Jaki masz rozkład dnia? Aero po treningu?

Czyli w DT dajesz 2 rano i 2 przed treningiem. To samo w DNT tylko ze porcja przed treningowa bedzie przed aero.

a i jeszcze jedno pytanie , bcaa do tego przed tren i po , i tak samo z aero?

w dni ktore mam silowy+aeroby(rowerek) przed silowym i po silowym(przed aero) daje 1,3g/10kg bcaa a po calym treningu daje 50g carbo+20g bialka(5g bcaa w porcji) a jak to ma wygladac w dni tylko z wysilkiem silowym np we wtorek i czwartek jade tylko silowy i wtedy przed silowym daje bcaa a po mam dac carbo+bialko+ bcaa czy carbo+bialko styknie.?

DT rano 1-2 i przed treningiem DNT rano i przed aero

DoniuPB daj 8 i zobaczysz. ja poczulem 15 kapsow nitro II dopiero. Gierol mozesz dac po silowym przed cardio, w dni bez silki po aero.

przed silowym i po silowym przed aero

PanOs przed i po bym dal. desper0 moze byc. bcaa po silowym przed aero daj.

mcandrzej9 tak, kolega sie pomylil gonzoou ja bym dal po treningu przed aero.

ok.TomQ a jakie jest twoje zdanie nt aero na czczo

to mozesz dac przed i po silce, lub tylko po przed aero

mono rano i po tr 5g xpand przed tr bcaa po tr 10-20g lub w trakcie tr tse rano i przed tr lub przed aero jak robisz

kuba426 BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Trec CM3 dt rano 4 kapsy, po treningu silowym przed aero 4, w dnt rano 4 BCAA przed i po treningu silowym po 10-15g Thyroburn 2 razy dziennie po jednej gdy skonczy sie tse dopiero startujesz z tym Olimp tse rano 2 i przed treningiem 2/lub w poludnie. Hellboys jack3d lub [...]

jak robisz aero w dnt, to mozesz dac tylko bcaa przed dodatkowo.

tak myslalem ,ale chcialem sie upewnic dawkowac przed treningiem i aerobami ?? czy po treningu a przed aerobami ? bo do tej pory bralem przed treningiem i aero