Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

PanOs
prawda jest taka, ze jak chcesz cos dobrego, to musisz stracic troche grosza
glukozamina bardzo slaba.
BADANIA DOTYCZACE GLUKOZAMINY
https://www.sfd.pl/Glukozamina_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych-t380898.html

jak juz to daj z tanszych:
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

z umiarkowanych cenowo masz fitmax cissus

z drozszych:
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html


jak mozesz sobie pozwolic na wiekszy wydatek, to wspanialym polaczeniem by byl cissus 2 kapsy codziennie i np animal flex saszetka co drugi dzien lub tylko w dni treningu.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-30 21:59:33

Witaminki z Olimpu brać po śniadaniu czy po obiedzie ?

Ketsam
1.bcaa tak, gluty zalezy w jakim celu?
GLUTAMINA
https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

ja bym dal tak:
DT(DT-dzien treningowy, DNT dzien bez treningu) rano 5g gluty, przed treningiem bcaa okolo 10g, po treningu 10g bcaa+5g gluty, przed snem 5g gluty
DNT rano 5g gluty i przed snem


DoniuPB
jak ci pasuje

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-30 22:04:00

Jeżeli chodzi o Glutamine jak i BCAA chodzi mi o uzupełnienie codziennego zapotrzebowania organizmu - przynajmniej tak myślę :) i tak mi ktoś powiedział.
Twoim zdaniem Gluta jest zbędna? Może powinienem zastąpić ją większymi dawkami BCAA? albo czymś innym.

dyma-burn extreme wersja 90 kaps, jak dawkowac? rano? przed treningiem i aero?

Jaki masz rozkład dnia? Aero po treningu?

aero w dni nie treningowe , 3x w tyg

Czyli w DT dajesz 2 rano i 2 przed treningiem.
To samo w DNT tylko ze porcja przed treningowa bedzie przed aero.

4 tabs to nie za duzo??

Jak jestes podatny na stymulanty to zmniejsz na poczatke do 1 kaps w 1 porcji.