Manekk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3096

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dużo i zdrowo.

Uprawiane sporty k1

Ostatnia aktywność 04.01.2012 (14:13)

Data rejestracji 02.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODKARPACKI	Poszukuje Trenera k1,Kb,MT,MMA Ustrzyki Dolne poszukuje trenera jednej z tych sztuk walki k1,kb,mt,do utworzenia sekcji w ustrzykach dolnych. chętnych jest dużo, ponieważ w tym mieście nic nie istnieje z takich rzeczy.	4	2011-01-05 20:12
Doping	Problem na Bombie	12	2011-10-28 09:32
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy MASA split stosuje cały rok, po 6 tygodniach zmieniam plan. płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 90 wzrost: 189 cel treningowy: czysta masa staż treningowy na słowni:	5	2011-06-27 13:04
Trening dla początkujących	Plan Klata zastój od paru miesięcy mam zastój w mięśniach klatki piersiowej, myśle ze chodzi o trening. wyciskanie sztangi płasko 4x 10-10-8-8 hantelki skos w góre 4x 12-10-10-8 hantelki skos w dół 4x 12-10-10-8 rozpiętki prosta 4x 12-10-10-8 lub / pompki na	19	2011-05-27 18:36
Targowisko	Judoga Adidas Gi Tanio http://allegro.pl/judoga-adidas-gi-i1418223779.html zachęcam do kupna.	1	2011-01-17 20:18
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny. poniedziałek . klatka - biceps klata wyciskanie sztangi na skosie głową w gorę 4 x 8-10 wyciskanie sztangielek na płaskiej ławie 4 x 8-10 rozpiętki 4 x 10 wyciskanie sztangi na prostej ławie 4x10 lub dipsy biceps uginanie ramion na	4	2011-01-15 19:31
Baza klubów Sztuk Walki	Poszukuje Trenera k1,Kb,MT Ustrzyki Dolne poszukuje trenera jednej z tych sztuk walki k1,kb,mt,do utworzenia sekcji w ustrzykach dolnych. chętnych jest dużo, ponieważ w tym mieście nic nie istnieje z takich rzeczy.	0	2011-01-05 20:08
Doping	Pytanie metka-jelfa	6	2010-07-23 18:15
Targowisko	RADIO SAMACHODOWE CD/MP3 PIONEER DEH-3900MP http://allegro.pl/show_item.php?item=1154178427 zapraszam na aukcje.	0	2010-07-20 16:25
Zdrowie i Uroda	złamana ręka od kiedy zacząć ćwiczyć witam ! miałem 2 razy złamaną rękę w przedramieniu lewym(było to zwykłe złamanie) w ciągu 3 miesięcy. od ostatniego złamania minęło 2 miesiące. lekarz powiedział że leczenie jest zakończone, nie odczuwam żadnych bóli w tym miejscu. ostatnio nawet	4	2010-06-29 12:22
Doping	Razak Meta	8	2010-06-24 18:14
Targowisko	Aparat Cyfrowy KODAK V803 OKAZJA!! bardzo niska cena, już taniej się nie da !! http://www.allegro.pl/item1054697395_aparat_kodak_v803_okazja.html zapraszam	0	2010-06-01 20:52
Targowisko	Aparat Cyfrowy KODAK V803 OKAZJA!! http://www.allegro.pl/item1054697395_aparat_kodak_v803_okazja.html	0	2010-05-26 21:33
Targowisko	Aparat Cyfrowy KODAK V803 OKAZJA!! aparat używany 2 tygodnie. komplet zestaw. sprzedaje go za tak niską cene ponieważ potrzebuje pieniędzy na odżywki. http://www.allegro.pl/item1044651518_aparat_kodak_v803_okazja.html	0	2010-05-18 21:45
Odżywki i suplementy	Pocisk na mase witam wiek:18, wzrost :185 ,waga: 67kg, staż treningowy 3 miesiące chciałem się poradzić o coś na masę kumple proponowali mi magnum 8000,mass xxl , nitrobolon co sądzicie o tym?	8	2010-01-02 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Problem na Bombie	2011-10-31 14:05
Doping	Problem na Bombie	2011-10-28 10:24
Doping	Problem na Bombie	2011-10-28 10:23
Doping	Problem na Bombie	2011-10-28 09:43
Galeria Zdjęć	_power_ 20 lat 83kg ;P	2011-10-14 23:07
Galeria Zdjęć	18 lat, prawie trzy lata treningu bez supli i sterydów	2011-06-30 12:54
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy MASA	2011-06-27 13:28
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy MASA	2011-06-27 13:05
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-06-15 23:04
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-06-15 17:54
Galeria Zdjęć	25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat	2011-06-12 19:14
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-06-10 21:36
Informator PODKARPACKI	Mistrzostwa Podkarpacia w wyciskaniu i kulturystyce 2011 r.	2011-06-08 20:21
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-06-07 16:43
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-06-07 16:39
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-06-06 19:22
Galeria Zdjęć	m96 rocznik 91	2011-06-06 13:44
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-31 15:06
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-31 15:04
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-31 15:01
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-31 14:58
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-31 14:53
Trening dla początkujących	Plan Klata zastój	2011-05-28 15:28
Trening dla początkujących	Plan Klata zastój	2011-05-28 15:25
Trening dla początkujących	Plan Klata zastój	2011-05-28 15:15
Trening dla początkujących	Plan Klata zastój	2011-05-28 14:54
Trening dla początkujących	Plan Klata zastój	2011-05-28 14:52
Trening dla początkujących	Plan Klata zastój	2011-05-28 14:15
Trening dla początkujących	Plan Klata zastój	2011-05-28 13:44
Trening dla początkujących	Plan Klata zastój	2011-05-27 23:13