WAS

Nie boli was kręgosłup tylko po lewo na dole zaraz obok kręgosłupa tak? Jak tak to podłączam się do tematu. Mi kiedyś coś przy przysiadach właśnie w tych okolicach "pstrykło",a było to 4 lata temu. Lekarz do którego obecnie chodze mówi że to nic poważnego i zaleca mi wzmocnienie prostowników, brzucha+odpowiednia rozgrzewka i rozciąganie.

Moja prosba polega na tym, ze prosze was o napisane jak sie rozgrzac dobrze , Nie ma tu dużej filozofii. Najpierw 10 min. truchtu. Potem - tak na luzaku - wymachy, krążenia. Lekkie rozciąganie. Potem jak zaczynasz ćwiczenie to jedna, dwie serie rozgrzewkowe na małym ciężarze. I tyle. . jakie wykonywac cwiczenia aby gubic wage Najlepsze jest [...]

Napisałem wyżej że wyniki są sprzed miesiąca i że w poniedziałek mogę zrobić aktualne a w między czasie jadłem diostinex więc prolka powinna być przy zerze. Trt się wystrzegam dlatego albo proszę was o pomoc albo chcę znaleźć endokrynologa ale takiego który potrafi się zająć pacjentem a nie przepisać mu trt sildenafil czy jakieś inne g**** i [...]

Gierald i Cyberparker o to widze ze jestescie z chicago milo was spotkac tu na forum a co do gierald a co sadzisz o sklepiku z odzywkami na hipie ceny tez sa ciekawe a na pewno nie takie jak w GMC co placi sie za nie wiem podeptanie ich dywanu w sklepie ale pomijajac to mi sie zdaje ze wszedzie gdzie sa odzywki warto kupowac oprocz w gmc i tylko [...]

Rok ? Co was ? Nie wiem jak wy ale ja sobie lubie poczytac o koksach Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

Jezeli do was do klubu docieraja informacje z PZKB to sam powinienies wiedziec ile to jest malo zawodnikow.Widac jednak,ze dla niektorych Sosnowiec lezy dalej niz Hel.Organizator jet tylko pionkiem a karty wiadomo kto rozdaje ( PZKB ). Dla niektorych sa jednak plusy takiego stanu rzeczy ale nie chcialbym mowic o tym na forum publicznym.

to skopcie im dupska raz i pozadnie to wiecej was do parku nie przegonia no w takich "elitarnych" grupach gdzie cwiczy kilka osob a nie 20 kilka i do kazdego jest praktycznie indywidualne podejscie(bo jeden biega sprinty drugi maratony, trzeci skacze w dal itd...) to calkiem inna sprawa pozdrawiam

a czy ktos uzywal z was tego white blood ?? lub pump juice ?? czy one sa lepsze od tego nitro ?? i efekty sa trwalsze ... nich ktos sie wypowie na ten temat

chyba zastosuje sie do salixa i zobaczymy jak to bedzie podczas cyklu szło . wielkie dzieki panowie sog dla was

Jeśli mogę was prosić, podajcie mi proszę link ( najlepiej allegro, a jeszcze lepiej wa-wa :) ) Do jakiegoś sensownego białka, nie znam się, a chyba będzie coś zanabyć :) pozdrawiam

Ćwicze lekko ponad rok, mam 28 lat, 178 wzrostu, waga 78.5 kg. Cały czas męczy mnie co kupić bo każdy inaczej doradza, dlatego zwracam się z prośbą o pomoc do was.

a i jeszcze jakie kotwy stalowe będą wg was najlepsze do tego drążka?? wyżej kolega napisał że kotwy stalowe zakręcane na klucz oczkowy... a taki zwykła kotwa jednorozporowa zda egzamin??? http://www.tz-amex.pl/index2.php?m=4&url=str Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2010-01-02 17:12:33

Spytam się was jeszcze, jak ktoś nie ma dostępu do drążka (ja, ćwiczyłem na zewnątrz a teraz śniegi, jestem ciepłym pierdem) to czy takie australijskie z ciężarem może się przełożyć potem na większą ilość podciągnięć zwykłych?

jest Was wiecej... a ja jestem sam... a co do białka... soja zawiera takie samo bialko co np. mieso ?

Ja obecnie jestem na studiach Wychowania Fizycznego. Sama nie korzystałam z tego szkolenia i dostałam się. Szczerze nawet się tym kursem nie interesowałam, ale musze powiedzieć, że chętnie poszła bym na takie szkolenie. Moi koledzy i kolezanki co zrobili ten kurs są inaczej postrzegani, potrafią wszystko tak wykonać z precyzją, zaznaczyć wszystko [...]

dobra, a powiedz mi czy oprócz tego "aptecznego ZMA" mogę dodatkowo przyjmować np. rano do śniadania kompleks witamin i minerałow czy to już będzie za dużo ? chodzi mi o cynk i magnez ;) tak odstając lekko od tego tematu chciałbym prosić was jeszcze, mianowicie mam jeszcze jedno pytanko, przeczochrałem trochę forum tu i ówdzie lecz mało [...]

sinner jeśli nie wnosisz nic do tematu to po co się odzywasz? Nie nazwa tematu a pytanie się liczy ;).. Zróbmy inaczej.. ilo dniowy trening mi proponujecie ? jakie partie mięśniowe łączyć? W którym momencie zacząć brać kreatyne? Oraz co z dieta? Nie piszcie mi przeczytaj w podwieszonych tematach ponieważ ja się was pytam o zdanie i po to zakładam [...]

Nie piszcie mi przeczytaj w podwieszonych tematach ponieważ ja się was pytam o zdanie i po to zakładam osobny temat. Najprostsza droga do nagany/bana %-)

Witam:) Podbijam temat:) Jednak inaczej zadam pytanie. Czy ktoś z Was orientuje się, która szkoła fitnessu we Wrocławiu jest najlepsza. Ważne jest dla mnie teoretyczne jak i praktyczne przygotowanie do pracy w tym zawodzie. Chciałabym aby dyplom był mocno respektowany za granicą a szkoła miała również zajęcia z nazewnictwa anglojezycznego. Z góry [...]

Jak zatrzymałaby Was policja to moglibyście wyjąć żelastwo i z usmiechem na ustach waszych (a z przerazeniem na twarzach munudowych) krzyknąć THERE CAN BE ONLY ONE i przypuścić atak KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."