WAS

134g białka :D załatwiam to 2ma posiłkami :D Inne zapotrzebowanie ;-) Ciekawe który z Was zjadł dzisiaj więcej węgli %-)

To chyba już zrezygnuje z jadania ich a czasem jem okazyjnie. Mam zamiar wystartować na zawodach i pytanie dla was bo jestem w tym zielony. Czy w Kwietniu/Maju będą jakieś zawody ? bo w tym terminie mam zamiar wystartować? Czy mogę startować tak o czy muszę należeć do jakiegoś klubu? I czy są kategorie wagowe czy po prostu dojść do Kat. do lat [...]

To chyba już zrezygnuje z jadania ich a czasem jem okazyjnie. Mam zamiar wystartować na zawodach i pytanie dla was bo jestem w tym zielony. Czy w Kwietniu/Maju będą jakieś zawody ? bo w tym terminie mam zamiar wystartować? Czy mogę startować tak o czy muszę należeć do jakiegoś klubu? I czy są kategorie wagowe czy po prostu dojść do Kat. do lat [...]

Mam na was zwis

Witam Was :) Ewelinka:*:) Tomek

Witam was papiery zaniesione to niedługo będę wam prąd odcinał 20KG pomarańczy kupiłem właśnie popijam sok :D 1KG cyca bo nie ma nigdzie promo ;/ MD kupione także dziś już tylko wypoczywam

jak mam rozwalić wszystkich to Was też i nie będzie do kogo wracać:D Ale dzięki, zaraz się zbieram:D

Jeszcze nie caly.. jutro w szkole jesscze bede konczyc :/ Pod warunkiem, że sie nie potne do tego czasu.. Ewelinka Dobranoc :)* Z Toba jak najbardziej wszystko dobrze Wy to chyba robicie specjalnie! Wy jesteście, niema mnie.. Ja jestem.. niema Was Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-14 21:39:04

siemano wbiłem do was , bo u Keltona nudno trochę . Dzisiaj wolne od treningu

A ja już straciłem rachubę ile mam plusów Z resztą... u Ewci i tak pewnie więcej minusów mam :D:D Witam Was :) Hej Ewelinka:*:) Cześć Tomek Ewelinka, a do mnie to kiedy wpadniesz? :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-30 10:29:05

[...] barki, przedramiona) wykonujemy od 9 do 12 serii W każdej serii należy wykonywać od 6 do 12 powtórzeń, można zwiększać ciężar jednocześnie zmniejszając liczbę powtórzeń Przerwy pomiędzy seriami powinny być długie, nawet do 3 minut Każdą grupę mięśniową należy trenować dokładnie raz w tygodniu WG WAS NA PRAWDĘ TRENING FWB LEPIEJ ZBUDUJE MASĘ?

Melduję się że w końcu trochę się pozbierałam :-) Krótki opis sytuacji poniżej. Strasznie długo wychodziłam z anginy - ból gardła nie ustępował i nawet drugi antybiotyk mi doktory przepisały ale udało mi się w końcu wybronić bez niego. Historia długa ale zakończona także nie rozpisuje się. 24 kwietnia weszłam na dawkę 75 Euthyroxu i w czasie [...]

nastał nowy rok a z nim nowe postanowienia i plany.... moim planem aktualnie jest skupienie się na sesji, która jest już niebawem, to jest mój cel z którym muszę się zmierzyć. Następnie wizyta na debiutach bo wyjątkowo mają się odbyć na pomorzu więc mam blisko i trzeba to wykorzystać :) reszta planów w toku... :):) a jak to u was wygląda ???

zawsze gdy jest regularność lepiej to wygląda , ale u was i tak nie jest źle :-)

Witam Dorcius Czyli mówisz , że jest Was więcej ? Jakie macie przemyślenia wynikające z tych obserwacji ? Pozdrawiam

Siemka Andromedaa Łeeee to lipa - czego sie boicie dziewczyny ? Nikt nie bedzie Was tu pietnowal za nic - my wlasnie tesknimy do Waszych wypowiedzi. Kobieta chyba tez masz swoje zdanie ? Jak to sie smieja - no fakt, ze troche jest nie ta płaszczyzna, ale nie mozna tak kompletnie rezygnować - pytajcie, my bedziemy powazni , no nie Chłopaki ? Ja [...]

jj ptak - zbieramy informacje o tym jaki ma byc dzial sportow ogolnorozwojowych, proponuje zatem kazdy sobie blizne robi na buzi... No to zbierajcie informacje, a nie pytajcie Nas jakich lubimy facetów, zapraszajcie na klapsy i róbcie sobie blizny Oj Panowie z Wami tak zawsze. Kobiety Was sprowadzają na złą droge i odciągają od głównego tematu

Hehe no dokladnie Wiec ponawiam pytanie do Pań - czy wola kogos z kasa, zaradnego i sredniego intelignetnie czy błyskotliwy umysł , który nie radzi sobie z życiem ? A czemu musi byc 10-15 cm wyzszy ? Nie dajecie szans komus kto jest od Was nizszy, rowny z Wami, badz ciutke tylko wyzszy ? Mi by tam to nie przeszkadzało raczej Tygrysek lubi brykać [...]

Hans bedziesz stanowił duza sile swojej druzyny, ale ze mna bedzie Dudek , a wiadomo - co chlopak potrafi wyłoić Północ - południe czy wschód - zachód Hehehe pici polo - co za tekst - juz to gdzies slyszalem, ale regul nie czaje. Moze pogramy sobie w tysiaca Najlepszy bedzie jednak jak podzielimy sie tak - ze troche dziewczyn do WAs, troche do [...]

Dudek - szlachcic 5min ode mnie w białymstoku ruscy stoja i cycki ( spirytusik w woreczkach foliowych ) sprzedają 5 zeta za cfiarteczke. litra sie bierze , sie rozrabia z kranowa i we dwojke na wieczor jest co robic krotsze kiecki? ja tam wole gumke bez majtek aha!!! i primo po pierwsze - mimo iż czasem zaistnieje sytuacja że hansa niema na [...]