Siemka Jestem nowym uzytkownikiem na tym forum.Chcialbym zaczac gre w pilke nozna lecz nie idzie mi narazie zbyt dobrze. Mam 14 lat okolo 165 cm wzrostu i waze 55kg. I mam do was prosbe. Nie wiem co mam cwiczyc zanim pojde do jakiegos klubu sie zapisac.Powiem tak kiedys trenowalem sztuki walki (przez 6 lat) i mam niezle osiagniecia, nie chce sie [...]
Panowie mam do was wielką prośbę .Wiem że bodymaker rospisał dużo żeczy jak zrobic sobie trening ale ja sam niepotrafie sobie go ułozyc.Mam 16 lat i gram na prawej pomocy chciałbym żeby ktoś ułozył mi plan na wakacje mam duzo czasu więc moge trenowac codziennie .Prosze o ułozenie treningu ogulnorozwojowego ale żeby był bardzo trudny taki jak [...]
Hej Mam takie pytanie. Nie gram w piłke nożna, ale ręczna i chciałabym was zapytac o jakies sposoby poprawienia wyskoku i przyspieszenia na pierwszych metrach. Co myślicie o bieganiu z obciąznikami 0,5kg na kazdej kostce i nadgarstku? Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam
Siema. Jestem nowy na tym forum i mam do Was 2 pytania. 1. Ile godzin dziennie grać gierki, aby dało to efekt??? 2. Ile godzin dziennie ćwiczyć żonglerkę, freestyle i triki (roulette, elastico itp.), aby dało to efekt??? Z góry thx. Pozdrawiam. :)
Siema. Jestem nowy na tym forum. Muszę przyznać, że bardzo mi się spodobało i liczę na to, że mi pomożecie. Są tu nieźli spece od treningu piłkarskiego, więc ktoś na pewno się znajdzie (mam nadzieję). A więc do rzeczy... Mam 14 lat i gram w okręgowej lidze trampkarzy starszych na pozycji ŚRODKOWEGO POMOCNIKA i chciałbym rozpocząć okres [...]
Siema Panowie potrzebuje szybkiej odpowiedzi i rady Od jutra ruszam z treningami znaczy nie ja tylko cala moja druzyna i w tym sezonie postanowilem ze ja bede przeprowadzal treningi bo w kazdym roku bylo lanie wody a nie pozadny trening A wiec tak sezon rozpoczyna sie za 1.5 miesiaca glownym moim celem jest poprawienie w calej druzynie kondycji [...]
Hej. Ja piszę z takim zapytaniem do Was, może to nie ma zbytnio związku z treningiem ale częściowo się wiąże. A więc chodzi o to że podczas okresu przygotowawczego naciągnąłem sobie pachwinę(tak mi się zdaję że to o to chodzi---> boli mnie tak powyżej uda, objawia się to szczególnie przy uniesieniu nogi do góry oraz np. przy wychodzeniu po [...]
Witam właśnie zmieniłem klub i jutro mam pierwszy trening. Wiec chciałbym się was poradzić co robić aby przypodobać się trenerowi, gdyż do rozpoczęcia sezonu pozostało zaledwie dwa tygodnie, to niewiele czasu, żeby się pokazać zwarzywszy na to, że treningi mamy 2 razy w tygodniu. Więc prosiłbym o jakieś rady najlepiej przynoś mu na każdy trening [...]
parys28...jaja sobie robisz? Momencik,momencik...Teoretycznie można by było zagrać...Ale jeśli podejmę challenge z taką osobą jak ty i przegram,to sam sobie będę winny jeśli znowu odstawisz jakieś cyrki... Podam ci przykład twoich komentarzy: http://www.sfd.pl/Solis_vs_Witalij_Kliczko-t677598-s82.html Cezi mam nadzieje ,ze to przeczytasz jak [...]
niestety cienko, posluchaj kolegow ktorzy ci tutaj radza i nie wymadrzaj sie na sile bo nic z tego nie ma. niech ta delikatna krytyka bedzie dla ciebie motywacja Nie, robię po swojemu 8-). I jeszcze jakbyście mogli porównywać moją sylwetkę z tą sylwetką, którą mieliście mając taki staż jak ja obecnie to też byłbym wdzięczny, bo porównywanie mojej [...]
Witam po zakończeniu testu redukcyjnego sponsorowanego Piękny dziś dzień! Pospałam porządnie Samopoczucie bardzo dobre Po intensywnej sesji fotograficznej i porobieniu pomiarów zjadłam przepyszne śniadanko: bułeczki z baleronem i żółtym serem i wypiłam kawusię. Plany na dziś pozmieniały się jednak znacząco. Pozostało mi bardzo mało czasu wolnego [...]
[...] nie będzie powrotu do starych śmieciowych przyzwyczajeń, oczywiście odstępstwa od reguły wskazane raz na jakiś czas, natomiast zmieniam całkowicie podejście do słodyczy – te należy wyeliminować z diety do możliwego minimum, bo to zło najgorsze!!!!. POZDRAWIAM WAS WSZYSTKICH! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-06-30 02:00:54
i flmik na MD znajdziecie jak i zarówno na kulturystka online na fejsbuku ;) A teraz powracam tutaj do was i dzienne wpisy i będe witać u was w dziennikach zobaczymy jak też zapierdzielacie :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/83fe6a9be6724dce93fc21449299b604.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/efcc769908cb4c62bd213475d0391163.jpg
hahaha witam was ;-) widze, że temat majtek tutaj a was zdziwie moge wam załatwić takie za 4 zł zakupione na Mysłowickiej giełdzie a z przodu w sferze intymnej jest pięść z pokazanym " FAKENEM" ;-) co do wody to niech siedzi wspomoże w budowaniu masy oby ino fat nie podchodził a na tym etapie można narazie po dotyku poznać czy woda czy fat ;-) [...]
KONKURS NR 6 ZOSTAL ZAKOŃCZONY Ponizej podaje liste wszytkich otrzymanych filmikow Zachecam do ogladania i komentowania! Niektore filmy sa na prawde fajne... Jestem z Was dumny... 1. haryb http://www.youtube.com/watch?v=-0CD5DRThcI 2. KokoWKS http://www.youtube.com/watch?v=iYJ1jhzlqLs 3. JabolCokk http://www.youtube.com/watch?v=KTtlknofpG0 4. [...]
Al-Futaisi AM, Al-Zakwani IS, Almahrezi AM, Morris D. Subcutaneous administration of testosterone. A pilot study report. Saudi Med J. 2006 Dec;27(12):1843-6. OBJECTIVE: To investigate the effect of low doses of subcutaneous testosterone in hypogonadal men since the intramuscular route, which is the most widely used form of testosterone [...]
Dzień 11 hasztag zlydzień http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg zacznijmy od złej diety. Jestem ciamajdą. zapomniałem wczoraj wyłowić kurczaka z zamrażarki. przez to musiałem się posunąć w jednym posiłku do ostateczności zwanej fastfoodem. zrzut: http://www.iv.pl/images/02642587517175954038.png jedyny dzisiejszy plus to to że było [...]
Patrz Antek jak Ciebie i Twoje fakty niszczą, jeśli uderzenie wykonujesz silniejszą ręką to jest silniejsze niż ręką słabszą. Logika. "In the 18th century hitting a man was turned into a science. It started out that a persons lead arm was extent infront, almost like a fencers would hold its foil, it was used defensively and a way to measure [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
