WAS

nie będe zaśmiecał i zakładał nowego tematu zapytam się was już tutaj. wie ktoś z was czy mogę bez problemu przywieść odżywki z USA bo jade tam na wakacje no i chciałbym coś z tamtąd przywieść ale nie wiem czy nie będe miał problemów przez to ??????

Witam Was na naszym forum! Oj, będzie się działo :) nie, nie, nie, to my witamy Was na naszym forum

W 2009 idzcie do przod krok po kroku niechaj sztanga was nie męczy niechaj nadmiar tłuszczu was nie dręczy niech rodzina kase daje byście mogli zwiększać swój power :PPPP Wszystkiego Najlepszego!!!

ale mu zmulacie... dajcie chłopakowi zrobić test, jak będzie coś nie tak to krytykujcie go wtedy a nie oceniacie czy wg was jego "pierwsze 3lata" na siłowni coś dały... ja wiem że forum to nie kółko wzajemnej adoracji ale ****a - spokojnie :>

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 95 kg - 2 powt. - 3 serie Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM: 16 kg - 9 powt. - 3 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: 55 kg - 9 powt. - 3 serie Biceps: 1 ćwiczenie: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA STOJĄC PODCHWYTEM: [...]

pytanie mam całkiem poważne, czy dopadła was kiedyś zmora nocna?

siema korwa wczoraj do 5 imprezowaliśmy u mnie jaka suka była to korwa aż mnie rozpjerdalało, prze doopa, ale chyba mnie polubiła bo śmiała się z moich żartów np jak byliśmy pod sklepem nocnym, to tam nie były otwarte drzwi tylko takie okienko w drzwiach tak jakby, kumacie, nie? no i pod tym sklepem leżał nayebany żul, spał sobie smacznie pół [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html 2. RAMPA Pewnie wielu z Was nawet o niej nie słyszało. Na czym ona polega? Postaram się wytłumaczyć na przykładzie. Czesio dostał plan treningowy, w którym pierwszym ćwiczeniem jest przysiad RAMPA 6. Cyfra 6 nie oznacza liczby serii - oznacza liczbę powtórzeń w każdej. W żadnej serii nie robimy więcej [...]

chce Was zmobilizować żebyście wrócili do tamtego spamu

ej korwa ale wyslales z moimi pod punktami korwa??? bo dopisalem tam jak nie to was zaytebie all

Witamy Niestety stoiska nie bedzie a co do ceny biletow dowiemy sie i poinformujemy Was - byc moze pare wejsciowek znajdzie sie dla Was gratis :) pozdrawiamy OLIMP TEAM

Samowar ty sie popukaj w czajnik i sprawdź sobie w encyklopedii jak sie pisze jakieś słowo zanim go użyjesz jeszscze w takim kontekście heheh ale z was głupki . Ale i tak was lubie

no no gonisz mnie jak widze forma lux poruchasz w wakacje barki super, ramiona ogolnie dobre snieg tam u was pada?

Tak więc poczytalem sobiebtroche na ten temat. I wywnioskowalem że: jestem ektomorfikiem i wyliczylem ze wzoru który był zamieszczony na stronie , zapotrzebowanie dzienne kcal. Wyliczylem również ile muszę dostarczać z tego dziennego zapotrzebowania: węglowodanów,białka, i tłuszczy. Według tego co mowicie stwierdzamy że muszę ułożyć sobie [...]

Wrong a nie lepiej po prostu sprawdzić? O przysiadach można napisać bardzo wiele powstają na ten temat całe artykuły ale do rzeczy. Czym jest przysiad ? Jest najcięższym siłowo ćwiczeniem angazującym całe ciało do pracy , tak, to nie ćwiczenie tylko na uda jak wiekszość myśli ale także pośladki , dwugłowe, prostowniki grzbietu, cały brzuch jak [...]

DoooBBBRYyyyy :) Wczorajszy trening rewelacja :) sila byla, energii duzo pewnie dobre prady od was :) Klima ech, znow sam to mialam, jak tak dalej pojdzie to jeszcze krotsze gatki kupie :) Rozpisze sie w wolnej chwili. Co uwazam o tatuazach to ktokolwiek chce tatuaz powinien go przemyslec, wymyslec, miec wizje. Ja zawsze chcialam miec ale nie [...]

Haaaaaaaaaalo! Tygrysku, wygladasz swietnie. Jak mnie dawno nie bylo! Lata chyba, takie mam wrazenie przynajmniej Niedlugo do was wroce, strasznie tesknie i przyznaje,ze nalezaloby sie ukorzyc Wciaz jednak trenuje i trzymam dobra miche, bez oszukiwania, tyle sie jednak zmienilo,ze nie mam czasu na prowadzenie dziennika (ale juz niedlugo) Jutro [...]

nie prowadzę dziennika , ale jestem , czyuję was jak mam chwilkę i ywam tu

Dzisiejsze posiłki: Jajecznica na maśle z pieczywem żytnim jasnym i pomidorem Kawa+ lody, jabłko, kiwi Kasza gryczana biała, mięso mielone z szynki wieprzowej, mix gotowanych warzyw z masłem i koperkiem Płatki gryczane z truskawkami, cynamonem i miodem Kanapki z pieczonym udźcem indyka i zielonym ogórkiem 2207 kcal --> 134/70/259 Treningu brak, [...]

Ile u Was Tea wizyta prywatna kosztuje do zwyklego lekarza?