WAS

Paatik a skacze na Was jak się wita czy nie ma takich zapędów?

Ukraińskie chłopaki tak psoca u Was?:)

Patik, czasami człowiek nie wie co napisać bo cokolwiek by się nie powiedziało i tak'trzeba to jakoś niestety samemu przejść. Trzymam za Was kciuki, życzę wytrwałości, optymizmu i dobrego lekarza.

Rip - kochana jesteś!!!! Ale ten wasz cross fit to taki męczący jest, a same ciężary to ja sobie spokojnie pykam, bez zdenerwowania dla serducha. I u Was trzeba robić to co inni i na wyścigi - a ja takie słabe ogniwo bym była i mnie wstyd się robi wtedy. I nie lubię się aż tak bardzo zajechać...

Wychodzi na to że ja w przeciwieństwie do Was lubię biegać w czystych butach ;-)

A jednak chłopek-roztropek coś wiedział - chociaż ja juz zostanę przy mojej pozycji brody:) t-nation.com/training/little-known-controversial-deadlift-tips/ "Keep Your Chin Up Kid Ask most "experts" about head and neck position during the deadlift and you'll immediately hear tips like "maintain a neutral spine," or "keep the chin tucked and neck [...]

Taaa trenowanie mi nie idzie. Chciałam sobie Was poczytać na moim zwyczajowym miejscu na kanapie - ale chyba muszę sobie inna miejscówkę wykupić we własnej chałupie…. /SFD/2021/11/28/e297429d0aeb489fa56ceb333c337e00.jpg /SFD/2021/11/28/add6cd5b83da49c6a5635eb66802cf02.jpg

Ty nie musisz tak wysoko - masz niżej biodro:) Kebul da radę. Hesia - zupełnie inaczej ciągnie bo możesz operować ta noga stojąca - najpierw na palcach, potem obniżać…, ja sobie kompa stawiam i Was czytam. A kiedyś podkładałam ręczniczek - teraz już mnie nie rusza:)

Teraz naszła mnie przez Was pewna refleksja xd tak opornie mi schodzi ze wtedy przy 3 siłowych i 2godzinnych spacerach 2x w tyg czasem 3 jak jest pogoda a czasem tylko siłowe jak nie ma pogody to powinnam jeść dużo mniej :p

Teraz naszła mnie przez Was pewna refleksja xd tak opornie mi schodzi ze wtedy przy 3 siłowych i 2godzinnych spacerach 2x w tyg czasem 3 jak jest pogoda a czasem tylko siłowe jak nie ma pogody to powinnam jeść dużo mniej :p No mozna to wziac pod uwage, ale ja uwazam jak napisalam tam wyzej ze srednio robimy caly czas to samo w skali dluzszej, np [...]

Jasne, ok. Trzymam zatem kciuki za Ciebie (za Was!).

Dziewczyny - dajcie JEDNO ćwiczenie na brzuch które według Was najtrudniej spieprzyć (robić nie brzuchem).... Muszę sobie coś oprócz allachów zapodać. Szukam czegoś co da się polubić...

Dziewczyny - dajcie JEDNO ćwiczenie na brzuch które według Was najtrudniej spieprzyć (robić nie brzuchem).... Muszę sobie coś oprócz allachów zapodać. Szukam czegoś co da się polubić... Ja bardzo lubię ab wheel i te ćwiczenia na piłce czy trx, ale tu rzeczywiście ręce trochę też pracują. Uginanie kolan czy wznosy nóg można oprócz wersji w zwisie [...]

Madzia - no naprawdę juz czas na tą siłkę dojść, szczególnie że siady powinny być:) Może stąd to odwlekanie i ten leń. Raz nawet doszliśmy - to się okazało ze w weekend zamykają o 20.00 - a nie o 21.... no i pocałowalismy klamkę bo na 15 min to się nie opłacało rozbierać. A przed siłką kiecki za długo widać oglądałam:) Jakoś miałam fazę na imprezę [...]

Krzyys- kawę piję jedną w południe. Nie pijam żadnych energetyków i innych wyp*****laczy... Ale jak wracam z trenia o 21, a o 22.30 kładę się spać - to padam jak kłoda. Ale od 2 w nocy to łapię tylko kilkunasto-klilkudziesięcio minutowe drzemki... Za to o 7 rano budzik wyrywa mnie ze snu bo od 6 rano akurat najlepiej mi się śpi... Nie znam tego [...]

Świnki jesteście!!! Nikt z Was we mnie nie wierzy!Ja po prostu lubię elastyczne podejście.

Zacznę od uwagi do Was obydwu - natury, nazwijmy to, ogólnej - wypełnijcie profile. Ułatwi mi to odpowiadanie na Wasze pytania i zarzuty. Póki co nie za bardzo wiem na jakiej płaszczyźnie z Wami rozmawiać. Daleki jestem od oceniania Was przez pryzmat tych kilku wypowiedzi na SFD. A teraz po kolei: heil: Michalik uczy (...) podstaw walki ale nie w [...]

porti: IKMA-Israeli KM Association, założona w 1978r. przez Imiego i m.in. Haima Gidona... Federacji jest multum. Od Waszej, przez International Krav Maga Federation Yanilova, Krav Maga Assosiation of America Levina, World Krav Maga Federation, Europenee Krav Maga Federation Douieba czy organizację południowoamerykańską Lichtensteina. Poczytaj [...]

Witamy Mam na wstępie kilka pytań: kiedy trenowałeś u Marcina? Jak dawno temu i przez jak długo? To dość istotne. Co do podejścia Krzyśka do pieniędzy - wskaż post, w którym coś takiego mu jednoznacznie zarzucałem. Od początku twierdzę, że to sprawa o wiele bardziej prestiżu i ambicji, niż pieniędzy. Taka jest przynajmniej moja opinia. Co [...]

Ależ nasze gwiazdki są ambasadorami nas wszystkich - i będą, niestety;) jimi_pejcz dzisiaj, 13:56 To dzięki wam, drodzy ambasadorzy i 'attache' polskiej kultury każdy człowiek który nieco się od was różni ma pewien delikatny problem: jak mowi gdzieś na Zachodzie że jest z Polski to efekt ma to taki mniej więcej jakby rzekł "jestem z [...]