WAS

Fod można też tak to powiedzieć a tak ogułem to shogunowi lepiej z zarostem co nie ? nie wiem czy was to interesuje ale znalazłem właśnie 3 część zeitgeist http://www.youtube.com/watch?v=WyLy0wVcOHo

Za grosz z Was kucharze oczywiscie, że smakowo tunczyk pasuje do brzoskwiń Dzien dobry, właśnie sie wybieram na pierwszy spacer po operacji jakbym nie wrociła to prosze sie zaczac martwic bo mi sie jeszcze nieźle w głowie kręci Wróciłam i czuje sie jak po 3 tabatach pod rząd Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-03-02 11:16:23

scorpion sie zawsze śmieje ze bjj to kamasutra w kimonach więc chłopaki sio na bjj swoją drogą ciekawe ilu z Was pojedzie na seminarium z Kyra jak kiedys będzie w Polsce Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2011-03-03 17:50:07

a tak wracając do tych kontuzji obić itp co was najbardziej boli po treningu bo mnie uszy i nos

ale pipy z was, prawdizwy fighter nie obawia się żadnych ciosów!

można was pomylić

ci 2 to frajezy ze z gazeu was potraktowali

Hey guys! Had a good week of rest and now back in training! Thanks everybody for the support and keep you all up to date about my next fight http://twitter.com/team_manhoef Ktoś z Was ma konto na tłiterze? Możecie napisać temu cymbałowi, żeby pracował nad obroną przed obaleniami z zapaśnikami i parterem z jakimiś czarnymi pasami bjj?

Nie wszyscy z Was wypowiedzieli się tu: http://www.sfd.pl/Zasady_na_galach_MMA__dyskusja_og%C3%B3lna-t675939.html Więc do dzieła

Dzięki, zawsze można na Was liczyć

Anderson to po Cro Copie i Fedorze mój ulubiony fajter więc mam na was oko. Jakiś niemiły tekst w jego kierunku i bany się posypią Zdałem te histe na 8,5/10 ale ciulowo bo jedna fajna kumpela nie zdała...

http://www.youtube.com/watch?v=TWKRkhpFqhE Grał ktoś z was kiedyś w to? W sumie to chyba moja ulubiona gra, bo przejdę ją sobie po raz kolejny w życiu (hmm 5-6 raz już?) Nigdy mi się nie znudzi. Rewelacyjna dla mnie jest ale tylko na PC bo wersja na Xkloca jest do bani.

Witam ponownie, chciałem zaktualizować trochę temat i spytać o radę znów. Z czym mam problem? Tak jak na początku waga/wymiary stanęły od połowy kwietnia. Aktualna waga 102 kg. Kalorie 2900 (B ~2g/T 1g / W reszta) Jakie działania podjąłem? 11.05 - Zmiana planu treningowego na 4x tydz (wcześniej 3x). 25.05 – Zastosowałem diet break przez tydzień [...]

Witajcie, po ponad 3 tygodniach przerwy od deficytu wracam żeby Was trochę podręczyć :). Podsumowanie: - przez ten okres byłem na 3600 kcal (moje zero) - Waga wahała się między 101-103kg, pas też =/- 1-2cm - Cardio nie robiłem wcale na poczet ative rest tj. Rower, codzienne spacery ok. 8-10k kroków (wliczając te w pracy) - Trening na siłowni bez [...]

Dzięki wielkie Domer. Byłem dziś u rodzinnego z wynikami badań i zdjęciem płuc. Płuca w porządku, badania co zleciła tak samo. Stanów zapalnych nie ma. Testosteron i reszta będzie dopiero w poniedziałek. Test na covid jak wspominałem wyszedł ujemny, ale za to przeciwciała wyszły (344 jednostki), więc gdzieś tam ten covid był. Dla porównania w [...]

Hej. Wracam z dobro-złymi wiadomościami. Udało mi się wczoraj zrobić rezonans kręgosłupa piersiowego, bo dalej dokucza, ale nie podczas ćwiczeń. Dziś już dostałem wynik. Od razu pobiegłem do fizjo. Stwierdził, że trzeba zacząć terapie i na koniec jak zrobimy terapie dostanę ćwiczenia specjalne na kręgosłup żeby tam naprawić wszystko. Wyszły [...]

Dzięki za wpisy. Dziś byłem na kolejnej wizycie. Dalej prądy i masaż kręgosłupa. O trenowanie ramion nie pytałem, ale jak ostatnio kazał całkiem odpuścić to tak zrobię. On jest tu szefem. Roller zakupiony i mam rolować plecy. Jestem już po jednej sesji rolowania. Ciężko, nie powiem. Pytałem go o suple na odbudowe, takie jak Flexi drink z Nutrenda [...]

Hej. Mały update co się u mnie dzieje :-). Chyba zrezygnuje z fizjo do którego chodzę, jak pisałem wyżej nie czuję, że chcę mi pomóc. Dziś byłem u innego, u tej co mnie masowała i byłem zadowolony. Wrażenia? Dopiero teraz mogę powiedzieć, że byłem u fizjoterapeuty. Pokazała mi sporo ćwiczeń, cały czas tłumaczyła, z uśmiechem, całkiem inne [...]

Może dlatego widać zmiany, bo fotki po lewej były robione w świetle dziennym, a po prawej w sztucznym }:-(. Celem jest dalsza redukcja tkanki tłuszczowej. Zawsze czekam na Wasze uwagi, bo ciągle nie wiem czy wszystko co robię jest ok, czy się sam przypadkiem jakimś rozwiązaniem nie sabotuję. Każda wskazówka i opinia mile widziana. Jaki poziom [...]

Forumowcy dopiero przed chwila zauwazylem ze jest specjalny tematy kobyla do takich rzeczy, przepraszam was, umiescilem tam juz linka(strona 166). Nie skreslajcie mnie z tego powodu! :>