WAS

Siema ziomki nie wiem czy taki temat juz byl poruszany ale niech ktos z was mi napisze czy chodzac na boks trzy razy w tygodniu i dodajac do tego basen raz w tygodniu nie strace na szybkosci i dynamice???

Uzywal ktos z was moze tego supla?? Jesli tak, to napiszcie, jakie sa wasze zdania na ten temat. Czy po skonczonym cyklu zauwazyliscie jakies spadki masy, sily, twardosci miesnia, rozstepy, a moze co najgorsze objetosc miesnia, albo zwisajaca skore po szybkim zwiekszeniu obwodu??

Witam, czy ktoś z was stosował ww cykl? Jeżeli tak to proszę, podzielcie się wrażeniami i jak ewentualnie rozpisać dawki?

cze mam 17 lat i chciałem :) troche przykoksowac wiem wiem ,ze jestem za młody ale nie prosze was o ojcowska lekcje , tylko o rade co najlepiej wziasc na 1 raz ile cykli jakie i jak kox jest najmnej szkodliwy . s góry dzięki za Rade chwdp

Witam. Mam na imie Rafal, mam 16 lat i waze 55kg, wzrost 184. Mam szybko przemiane materi, przez co mam lekki problem z przytyciem, zwracam sie do was o prosbe o ulozenie dla mnie odpowiedniej diet bialko-weglowodanowej, abym przybral na masie. Pozdrawiam oraz dziekuje;)

Witam.. Zwracam się do was z prośbą o pomoc.. Chciał bym znać wasze zdanie na mój temat taki iż waże 95kg na 188cm wzrostu.. chciał bym się dowiedzieć jaka odżywkę byście mi zaproponowali.. dietę oczywiście stosuje ćwiczę 4 razy tygodniu chciałbym zgubić tzw. "oponę" proszę o wypowiedzi na ten temat..

Tak jak w temacie pytam się Was co jeśc w szkole??Aktulanie jem kanapki , grahamki jakiś jogurt , ale moze macie jeszcze jakieś propozycje??

Witam! Zbliza sie jesien, uzbieralem troche pieniedzy i we wrzesniu ruszam ostro z treningiem, mialem okolo 3 miesiecy przerwy, staz okolo 2,5 roku. Chcialem was zapytac jakie suple i odzwyki zakupic, dieta i trening juz ustalona, zastanawiam sie nad białkiem, gainerem (braki w diecie), witaminy, omega3 i ZMA. Co o tym sadzicie??

heya.. potrzebuje porady na temat cyklu ktory sobie zaczyam planowac.. srodki nad ktorymi myslalem to.. oxa, tren, bold i stanozol.. plan ma taki ze zrobic pare kila 3-5 max i pozniej ladnie sie ubic... dlatego pytanie kieruje do was.. jak to moge ulozyc i jaki do tego pct?? napewno z clomid i hcg. dane w profilu w miare aktualne

witam, rozpoczynam redukcje tkanki tłuszczowej kupiłem olimp termo speed extreme i pytanie do was jak to dawkować? pracuje na dwie zmiany 6-17 i 15-24. gdy pracuje w godzinach 6-17 to obiad jem około 17.30 a gdy pracuje na drugą to około 13 lecz wstaje około 9. jak go dawkować żeby było ok?

Moj chłopak w zeszłym roku złamał sobie rękę i ma 2 metalowe płytki i 16 srub w ręce. Nie wszystko się mu zrosło do końca. Niedawno wrócił na siłownie i już chce zaczac brać deke i tesciaka. Nie znam się na tym wiec prosze Was o rade,bo nie wiem czy to moze mu jakos zaszkodzić. Z góry dziękuję :)

A-yo chciałbym zapytać czy ma ktoś z Was doświadczenie w plyometrii ? Jeśli tak to czy polecacie jakieś konkretne plany treningowe ? Słyszałem że wszystkie treningi pokroju air alert wykonywane 5 razy w tygodniu to bzdury. Tutaj prowadzę pewnego rodzaju zapiski na temat plyometrii: http://howtof.ly/zapiski-aviatora-2-podloty/

witam.mam do was moze troszke dziwne pytanie,ale jestem ciekaw,czy jak chce miec naprzykład wiekszy bic,czy łydki to czy ładowanie własnie w te miejsca da wiekszy efekt niz jak bym to robił w ''neutralne'' miejsce,czyli w tyłek? jest jakas róznica,bo mam nadzieje ze jest.

Witam:) Jestem nowym userem na tym niesamowitym forum i zwracam sie do was abyscie pomogli mi ustalic dietę redukcyjna tkankę tłuszczową dane ktore pomoga wam mi pomoc moj wiek 19lat waga 95kg. praca średnio fizyczna nie stosowałem wcześniej zadnych diet prosze o pomoc .Z góry Dziekuje Slicznie.

Taki plan treningowy byłby w miarę dobry? Ułożyłem go sam i byłoby dobrze jak bym od was dostał kilka rad na ten temat. Poniedziałek: Brzuch,Klata,Przedramiona. Wtorek: Biceps,Nogi. Środa: Przerwa Czwartek: Plecy,Nadgarstek,Triceps Piątek: Biceps,przedramiona,brzuch. Sobota: Przerwa Niedziela: Przerwa

Witam Mordeczki :) Nie mam za bardzo jak jeździć na siłkę i pomyślałem , że zrobię coś swojego w domu . Zwracam się do was z pomocą , może ktoś poleci mi jakąś ławeczkę itp ... Jakieś linki , coś takiego :) Chciałbym zamówić z internetu . Z góry dzięki :D

Witam mam do was prosbe.. złozyl by mi ktoś dietke na mase? bo ja sie na tym zbytnio nieznam... tak wiec mam 17 lat... cwicze od roku ale bez niczego... waze 60 kg.. i to chyba powino wystaczyc? prosze o pomoc chcialbym zeby ta dietka niebyla zbyt droga sami rozumicie..:) Z Gory dzieki wielkie:)

Witam mam do wyboru 2 style : MMA i MT zajęcia odbywają się w sirocco w Łodzi czy mozecie doradzić mi na co się zapisac? Chciałbym umieć się bronić w sytuacjach zagrożenia na ulicy(wiem ze nie da się dokładnie przewidziec co się stanie)ale co bardziej według was się przyda?

Witam mam 19 lat staz ponad 1 rok 182cm wzrostu i 75 kg.Jak zaczynalem swoja przygode to cwiczylem treningiem dzielonym przykładowo pon.klata i tric sr.plecy bic pt.barki nogi pozniej cwiczylem fbw. I teraz nie wiem czym cwiczyc czy takim jak na poczatku czy dalej fbw doradzcie cos jaki trening na was dziala. dieta jest pozdro

Panowie mam do Was takie pytanko, bo podczas cyklu na krecie wypadl mi wyjazd 4 dniowy (łykam capsy) wiec bede jadł jak w nietreningowe, natomiast nie chce brac calego pudelka. MOga sobie postac one na powietrzu troche? Ja mysle ze nic im nie bedzie, ale zawsze warto zapytac