czesc mam do was pytanie...dieta na mase czyli tyle i tyle bialka weglowodanow i tluszczy ok........ale czy dobrze skumalem....powiedzmy ze zrobie sobie 6 posilkow dziennie w tym po treningu.........i w tych wszystkich posilkach mam tak ujac zeby utrzymac dzienne zapotrzebowanie?? tak.nie chce zebyscie mi przesylali linki bo juz to czytalem tylko [...]
nastepny problem... to zolte zęby zamowilam na allegro jakis preperat, a mianowicie "white smile" podobno dziala.... czy ktos z was moze go stosowal, lub cos innego co pomaga i jest w stanie mi doradzic? z gory dziekuje
Witajcie, Czy macie chęć poznać sekrety Mistrzów? Zapraszamy Was na Fitness Week nad morzem, który poprowadzi trener Mistrzów Krzysztof Reinhard oraz V-ce Mistrzyni Polski w Fitnessie sylwetkowym Agnieszka Iwańska. Odżywki dostarcza FitMax- Champions choice. Pozdrawiamy i Zapraszamy serdecznie - FitMax Team [...]
Witam, Tak szukałem i szukałem i chciałbym znaleźć najlepszą cena/ilość/jakość proporcję do tych 2 produktów. Z magnezu+wapń - do tej pory najlepiej wyszło to: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Calcium_Magnesium_-opis27300.html Jednak z kwasów omega 3 - nie wiem czy raczej tran, czy po prostu kapsułki. Jeśli ktoś z Was jest w temacie, wie [...]
mam do was pytanie, a chodzi mi mianowicie o to jaka grupe miesniowa nalezy miec mocno wyrobiona aby moc utrzymac sie w takiej pozycji przez kilka-kilkanascie sekund. Mam na komputerze filmiki jak kolesie robia pompki nie dotykajac nogami ziemi (majac cialo w poziomie)...
Witajcie, na dniach wybieram sie do UK i chcialabym zabrac ze soba w bagazu podrecznym 50 tabsow Thermo Speed Extreme. Czy ktos z was orientuje sie, jak wyglada sytuacja przy odprawie na lotnisku? Pozdrawiam
Siemanko.Zaczynam przygodę z siłownią no i zwracam się do was żebyście pomogli ,a ogólnie napisali plan treningowy FBW .Jakie ćwiczenia w kategorii A i B.Do ćwiczeń posiadam: sztanga,hantle x2 , ławka prosta jak i ze skosem ,drążek no i obciążenie :/ Bym był bardzo wdzięczny gdybyście pomogli z ułożeniem tego,a z ciężarem Sobie poradze :) [...]
Witam, W związku iż mam duze problemy z hormonami oraz libido po cyklu i nie moge ostatnio uzyskac nigdzie fachowej rady proszę o jakis kontakt do sprawdzonego endokrynolowa z w/w miast. Naoewno nie jeden z was korzystał z porad tych lekarzy. Ja osobiscie próbowałem we wrocku w Medicover i szczerze nie polecam. Dwie Panie mówiły tą samą spiewke : [...]
Siema. Mam do was zapytanie, bo jest taka sprawa że chce kupić sobie karnet na siłownie, ale mam tylko 15 lat i czy nie będzie to za duże obciążenie dla mojego kręgosłupa. Moge też chodzić 1 raz w tygodniu i ćwiczyć na klate, bo jakoś najciężej mi się klate pakuje. Ćwiczę jakieś 3 miesiące sztangielkami (2x 10 kg). I czy moge brać jakieś odżywki, [...]
Witam, zwracam się do Was z prośbą o ukierunkowanie mnie na dobrą ścieżkę pod względem odżywiania...Mam 16lat,178cm wzrostu i 63kg wagi,śmieszny staż na siłowni,bo aż miesiąc;p Moja waga jest mała z tego względu zalezy mi na treningu na masę, co i w jakich ilościach mniej wiecej powinienem jeść przy treningu na zwiększenie masy mięśniowej? Czy [...]
Elo na silowni cwicze od niedawna i mam pewien problem. Podczas treningu hantelkami biceps czuje bardzo mocno a dodatkowo przedramienia tez niesamowicie cisna. No ale kumple z silki mowia ze na modlitewniku lepiej, tylko ze biceps czuje mniej no a przedramienie sie niemeczy wogole. A wiec pytanie do was na czym trenowac modlitewnik czy hantelki? [...]
Jako klient ing moge zamowic komus cos z tego katalogu: http://www.bankujesz-kupujesz.pl/katalog/ do 377pkt. Cena z katalogu + 70zl dla mnie.Jak dostane sprzet,moge go wystawic na allegro.Mysle ,ze zagarki moglyby was zainteresowac bo sa sporo tansze.Inne sprzety pewnie tez ale nie sprawdzalem Zmieniony przez - mman w dniu 2008-09-03 13:53:59
Witam kupiłem ostatnio sprzęt do siłowni od kolesia co ją likwiduje i mam do was pytanie czy zrobiłem dobry biznes wydając na nią (sprzęt) 9000zl Bo prawdopodobnie otworze własną
Panowie przymierzam się do 1 kontaktu z melką pytanie w czym rozrabiacie? nie mam na tą chwilę wody do iniekcji rozrabiał z was ktoś w soli ?? oraz pytanie nr 2 %-) 10 mg w 10 ml czy można w 5 ml ? pytam praktyków nie teoretyków
Witam W załączniku przesyłam moje wyniki badań. 1 zdjęcie komplet badań jak widać testosteron średnio a estro wysoko. 2 zdjęcie 3tyg na testosteronie enanthate 300mg e5d Moje pytanie do was skierowane jest takie: Czy to możliwe że bez AI mój estradiol spadł niżej niż był przed cyklem? /SFD/2023/4/20/71daee7053b541c1a68bd394d7dcba65.jpg [...]
Interesuje mnie ten srodek mam do was pytanie znacie moze kogos kto to bral??;> Interesuja mnie sajdy na nim samopoczucie wszystko jak dawkowali .... sogi za pomoc
Witam Was ! Jestem Łukasz i mam 19 lat, mój wzrost to 187 a waga 90 kg chciałbym wyrzeźbić sylwetke i zrzucić parę kilo, potrzebny mi plan co i jak, a sam sobie nie wymyśle bo nie wiem od czego zacząć. nie mam siłki wieć raczej ćwiczenia z osprzętem odpadają. pomoże ktoś?
Siemanko. Zrobiłem sobie dziś rano miks około 100g platkow owsianych gorskich zmielilem w blenderze potem dodalem szklanke mleka i troszke sera bialego i ponownie zmielilem. I mam do was pytania. 1. Czy można tak zastąpić zwykłe śniadanie? 2. Czy platki nie gotowane będą dobrze przyswiajalne?
Prosilem o obliczenie kcal w diecie, ale odeslano mnie do kalkulatora. Tak sie sklada, ze nie chce dzialac u mnie kalkulator (uzywam internetu w telefonie), wiec prosze jeszcze raz o obliczenie kcal w tej diecie: http://m.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html) Dla Was to chwila roboty przy dobrym internecie (moj w [...]
Siema wszystkim, chciałem was zapytać o boks...dzisiaj właśnie byłem pierwszy raz na treningu i ćwiczyliśmy wyprowadzanie ciosów. I właśnie nie wiem którą nogę mam mieć z przodu czy lewą czy prawą bo w sumie to mi pasuje na 2 i tez która ręka mocniejsza...tzn ja jestem leworęczny i mi by w umie pasowało prawą proste a lewą sierpy...:D? Co wy na [...]
