WAS

[...] POMAGALI!WIDZE ZE SA TU POSTY NA KTORE UDZIELA SIE Z 5 ODPOWIEDZI I DIZKEUJE!I NASTEPNY MAM WRAZENIA ZE JEST TO TAKI SPEED PSOT KURDE BYLE SZYBKO1JAK KTOS SIE NIE ZNA TO NIECH KTOSMU POOMOZE!PO TO TU CHYBA EJSTESMY CO?? I NIECH Z POWAGA PODCHDZI DO TEMATU1JEST TO CHYBA JEDEN TAKI DZIAL NA SFD GDZIE*****A POMOCY MOZESZ OTZRYMAC!PROSZE WAS O COS...

Widze że niewielu z was wie tak naprawde do czego służy to urządznie.

w martwym ciagu chwytem zamkowym (mam nadzieje, ze kazdy z Was go stosuje) robie nie mniej niz 8 powtorzen umiarkowanym obciazeniem do 100kg w seriach-taki trening super buduje dolna czesc plecow, ktora jest np. bardzo potrzebna przy przysiadach Pozdrawiam, NoRtOn

Chciałam dodać, że ostatnio mały nie daje spać, często mnie boli głowa i spać mi się chce non stop. Ogólnie czuję się zmęczona i bez życia. Jakbym miała depresje. Ślubu w tym roku najprawdopodobniej nie będzie, ale to nie zmienia faktu, że chciałabym nie wstydzić się siebie....i poczuć się kobieco i sexownie ;( Ciepło się robi, a ja w żadne [...]

pytajcie?? a ilu was jest z ta kifoza? hehe.. <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

bo mnie w****iacie koles jest odemnie starszy walił juz 2 cykle i ma mniejsze wymiary odemnie i staż wiekszy a jego to ****a pochwalacie nierozumiem was ****a , zobaczymy za kilka lat kto sie będzie smiał, mase na saa prosto zdobyć gorzej utrzymać !!!

No i oczywiście szkoła i nauka podupcyła mi trening. Nie miałem czasu i w sumie to też moja wina, bo mogłem bardziej się postarać, żeby poćwiczyć. No nic, wróciłem. 3 obwody dzisiaj, lekko nie było. W II i III serii zapodałem obciążenie na przysiady. Myślę nad zakupem gainera... oczywiście pytanie do was co myślicie o tym Trening (25.09.2013): [...]

siemka mam do was takie pytanie. mam 175 cm wzrostu mam 15 lat i waze 60kg i podnosze na klate 85 kg. czy to jest duzo??

też byście zaspali, jakby was w nocy taka osoba wymęczyła...

Zima idzie i w ZE zaczynaja szalec. U was tez? I jak tu wesprzec Admina gdy energii w spoleczenstwie brak.

Zostawiłem u Was ponad pięć stówek. Białko, aminokwasy i magnez. Zdjęcie wpadnie jak smakołyki wjadą. :-D

to samo chciałem napisać :) a po śnieżynce w styczniu czekają was dodatkowe niespodzianki... warto śledzić dział - będzie dużo testów jak i konkursów no i mega konkurs z mega pulą nagród!!! będzie się działo :)

Nie kumam Was. Sensownie gada przecież.

zobacz jaki zbieg okolicznosci jestes odemnie 3 lata starszy i masz 3 cm mniej w lapie hehe... ale z was dzbany

Mała reaktywacja tematu ;) hm orientuje się ktoś może czy jakiś klub w Polsce organizuje jakieś testy ? Ale taki klub z lig 1-2 ? Jestem 6 tyg po rekonstrukcji ACL, obecnie rehabilitacja. Ale w maju planuje powrót na boisko ale chciałbym uderzyć w wyższe progi ;) Ostatnie 2 lata spędziłem w Anglii w jednej z druzyn z Blue Square Premier North ;) [...]

nie wiem jak Was, ale mnie po takich przysiadach strasznie bola kolana (pozycja na jednej nodze jest niestabilna)... znacznie bardziej niz po przysiadac z obciazeniem.

Jak was zlapia na PKP jak bedzie jumac te krazki, to powiedzcie ze PKP jest zadluzone i dzialacie z ręki komornika

Witam może Was to zainteresuje. Zrobiłem taki programik w Excelu, który po podaniu konkretnych wymiarów tj. średnicy krążka, średnicy otworu i grubości krążka obliczy ile w przybliżeniu będzie on ważył po wykonaniu. Są cztery opcje obliczeń: Żelazo, Gips, Beton, Żeliwo. Dlatego cztery ponieważ każdy z nich ma inną gęstość. [...]

Najlepiej jak by was poszło kilku jeden by wziął drabinę a drugi obciążenie na plecy i jazda do domu

Witam!! Przeczytałem cały temat dosmialem sie jak nigdy i postanawiam podsumowac wszysko o obciazeniach. Wiec Tak Najpierw te sposoby mniej legalne : 1.PKP - jak wielu zauwazylo wzdluz slupow trakcyjnych wisza liny na ktorych sa obciazenia te z kolei dociagaj poziome przewody idace wzdluz torów.,,Obciazenia mozna sciagac" i nadaja sie one [...]